在非暴力溝通的學(xué)習(xí)群里，就我所見和所參加的活動(dòng)來看，男性比女性少很多，幾乎是1:20的比例，這是什么原因，是個(gè)有趣而值得研究的問題。女性比男性更好學(xué)?然而《非暴力溝通》這本書原作者、翻譯者、董國臣老師、林鐵老師還有很多非暴工作坊的帶領(lǐng)者等都是男性; 是因?yàn)榕愿舾写嗳?，因而更關(guān)注心靈的成長? 是女性面臨的環(huán)境更復(fù)雜，工作生活都需兼顧?下次也許可以做個(gè)問卷調(diào)查，研究一下參加的和不參加的男性的心里想法。
今天在非暴群里，有位上次參加過讀書會(huì)的男士就給大家分享了一個(gè)自己的生動(dòng)案例，并提出了自己的一些疑惑。
他的案例如下:
周末午休，午休時(shí)間還有半小時(shí)才結(jié)束，然而有室友提前醒來并開始外放歌曲，他邊放歌邊跟另一個(gè)室友嬉笑打鬧，而且還在吸煙。在這樣的一個(gè)情形下，我想睡也睡不下去了，我想表達(dá)我的訴求，“還想再睡會(huì)”。但是在人數(shù)上明顯我是寡，因?yàn)槠渌矣岩呀?jīng)醒了并且并不在意這些行為，有的在玩手機(jī)，有的去上廁所，還有在強(qiáng)忍著裝睡。
在這樣的情形下，我想發(fā)飆但是意識(shí)到非暴力溝通，坐在床上雖然腦子還是迷迷糊糊但是還是很嚴(yán)肅認(rèn)真的看著他（放歌嬉鬧的室友）說：“你想干嘛？你想干嘛？（帶著責(zé)備情緒在說），我知道你醒了，你有放歌的權(quán)利，但是也請(qǐng)尊重下還在睡覺的人?！闭f完這句話，寢室一片唏噓，接著寢室的氛圍就安靜而又尷尬，我倉惶收拾下床，禮貌而不失風(fēng)度的離開了寢室…事后雖然覺得自己做得比較理性，但我明顯感覺到了貌似有些不對(duì)，似乎是和室友的關(guān)系有些尷尬，又或許和團(tuán)體有點(diǎn)脫離。我反思自己當(dāng)時(shí)是否需要跟室友說那一番話，或許應(yīng)該什么也不說，直接選擇逃離環(huán)境。但是我又想跟室友說明我的訴求和他的行為對(duì)我的影響。在那樣的情形下我絕對(duì)不會(huì)說：“哈，我知道你醒得早，可是我還想再睡會(huì)，乖安靜點(diǎn)?！边@樣半寵溺式半開玩笑的說話方式，因?yàn)槲耶?dāng)時(shí)陷入被打擾的狀態(tài)，明顯我自己是非常不開心的。類似別人打了你一拳回頭還一臉笑呵呵這樣跟別人說…看起來是個(gè)nice的人，但是也感覺有點(diǎn)變態(tài)，或者太過懦弱。
他的困惑是: 第一，非暴力溝通的對(duì)象不同，其使用的效用是否有不同。第二，非暴力溝通的場(chǎng)景不同，其效用是否有不同，舉例：在非暴力分享會(huì)現(xiàn)場(chǎng)，所有人都能很好的展開溝通，因?yàn)榇蠹叶纪l共振都有非暴力溝通的心得。但是生活各種場(chǎng)景并沒有這么理想化，在實(shí)用對(duì)象上常常大打折扣。
他舉的例子和提出的困惑非常具有代表性，也引發(fā)了群里伙伴們的討論，真理越辯越明，這些探討也讓我深受啟發(fā)。究其原因，是因?yàn)樗谶\(yùn)用非暴力溝通中受到挫折，繼而對(duì)非暴的實(shí)踐產(chǎn)生質(zhì)疑。的確，非暴實(shí)踐起來并非易事，因?yàn)槲覀兌剂?xí)慣了幾十年的從父母輩從他人那兒學(xué)來的溝通模式，感覺用非暴的模式說話有些怪有些不自然，這其實(shí)都很正常，人新?lián)Q個(gè)環(huán)境換個(gè)工作都會(huì)有不適應(yīng)的階段呢，因?yàn)樘鍪孢m圈需要勇氣，需要接受，需要改變。所以運(yùn)用非暴溝通也是一樣，需要認(rèn)真學(xué)習(xí)理論并在生活中去刻意實(shí)踐運(yùn)用，而不是一碰到困難和問題就退縮和質(zhì)疑，沒有什么東西是一勞永逸，一學(xué)就會(huì)，一運(yùn)用就起作用的。
回到文中這個(gè)例子上來，如果發(fā)生這樣的事情，如何解決?當(dāng)一件事情發(fā)生時(shí)，當(dāng)情緒一觸即發(fā)時(shí)，讓腦海里的另一個(gè)聲音提醒一下自己，等一等，我為什么這么生氣，是我的什么需要沒有被滿足?(先不急著發(fā)泄情緒，因?yàn)槟菍?duì)解決問題毫無幫助)我生氣，是因?yàn)槲倚枰菹ⅰＤ菍?duì)方這么做的原因是什么呢？他是為了滿足自己什么需要呢?寢室里好幾個(gè)室友都醒了，他們沒什么事干，他放音樂，也許是為了滿足娛樂，分享的需要。如果我愿意滿足他的需要，我可能不會(huì)生氣，如果我想滿足自己休息的需要，那我就可以向他提出我的請(qǐng)求。
比較理論化的說法可以是:我看到你在放歌聽歌(觀察)，也許你是想休閑娛樂一下(對(duì)方的需要)，但是我還想睡一會(huì)兒，因?yàn)槲冶容^累，想要休息一下(自己的需求)，你是否可以把歌曲的聲音調(diào)小一些或者帶上耳塞聽呢?(像對(duì)方提出請(qǐng)求)
比較生活化的說法是:你們醒了呀，挺開心的哦！可是我還想再睡會(huì)兒，能否再給我十分鐘睡睡？(開玩笑似的說)
例子中的朋友他本身處在情緒中，而且有評(píng)判心在，認(rèn)為自己對(duì)，對(duì)方錯(cuò)，對(duì)方不應(yīng)該在午睡時(shí)間還沒到的情況下，大聲放歌，因此在這種情緒和觀點(diǎn)中，他是帶著指責(zé)的態(tài)度來和對(duì)方交流的，這樣就導(dǎo)致最后問題非但沒解決，反而激化寢室同學(xué)間矛盾。非暴并非是委屈自己，遷就他人，而是通過運(yùn)用同理心的方式(想起心理老師經(jīng)常說過的一句話:你這么做，一定有你很好的理由。這句話感覺就是運(yùn)用同理心啊) 用找出需求的方式，用真誠的態(tài)度來和他人交流，這樣反而更有利于解決問題。然而，能修煉到這一步，也絕非一朝一夕，所以不要遇到挫折就開始自我懷疑，不是非暴沒效果，而是我們的修煉還不夠。
同志們，我們都需繼續(xù)努力!
