? ?你公司有沒(méi)有這種人，中午一起點(diǎn)了盒飯，大部分人還沒(méi)怎么開(kāi)始吃呢，他就己經(jīng)吃完起身扔盒飯去了。對(duì)于這種天生就吃飯快的人，有些人會(huì)覺(jué)得這樣不好—傷胃，也有人會(huì)覺(jué)得這人效率高辦事利索。

? ? 曾經(jīng)很長(zhǎng)一段時(shí)間我就懷有后面這種想法，也因此覺(jué)得自己吃飯快還挺好的。直到兩年前接觸心理學(xué)和最近2個(gè)月通過(guò)武志紅老師系統(tǒng)的了解心理學(xué)，我才意識(shí)到這吃背后隱藏的巨大玄機(jī)，透過(guò)它不斷能幫我們了解自己，也能更好的去理解他人。

? ? ?精神分析對(duì)吃飯快的解釋是：嬰兒時(shí)期母親哺乳上的量和次數(shù)不夠，導(dǎo)致嬰兒很多時(shí)候都吃不飽，于是養(yǎng)成了一有機(jī)會(huì)就拼命吃的習(xí)慣，于是這種行為就植根于潛意識(shí)一路被帶到了成年后。行為如果不被察覺(jué)就會(huì)一直在背后發(fā)揮著影響，不光是吃飯快這一看的見(jiàn)的行為，更大的則是連帶引發(fā)的行為動(dòng)機(jī)背后的深遠(yuǎn)影響。這也是為什么武志紅老師一再鼓勵(lì)那些吃飯快的人能吃的再慢一點(diǎn)，我想背后的原理也是希望通過(guò)現(xiàn)在的慢來(lái)療愈過(guò)去的快，從而讓自己能不斷完善變得更好。

? ? 我二年前有意識(shí)的練習(xí)放慢吃飯速度時(shí)，體會(huì)最明顯的感受就是匱乏，擔(dān)心不趕緊多吃一點(diǎn)后面就沒(méi)了，于是無(wú)形中吃飯時(shí)就想把速度加快，一口還沒(méi)咀嚼幾下，就急著吃下一口，如些反復(fù)下飯菜真正的滋味其實(shí)是感受不到多少的。之后我在自己的銷售工作中也感受到了這種匱乏感，對(duì)于這種感受我的理解是，奶水是嬰兒時(shí)的生存資源，而成年后，工作業(yè)績(jī)就成為了主要的生存資源，于是嬰兒時(shí)對(duì)生存資源的匱乏感也自然延伸到了成年后的工作中，擔(dān)心市場(chǎng)不夠大，客戶不夠多，擔(dān)心業(yè)績(jī)被別人搶走。這種匱乏感一方面可能是一種動(dòng)力，但更多的時(shí)候給我的則是過(guò)度的壓力和緊迫感，讓我馬不停碲不敢有任何懈怠，心其實(shí)是很累的。

? ? 后面通過(guò)幾個(gè)月有意識(shí)的自我溝通和吃飯習(xí)慣上的改變，匱乏感確實(shí)減輕了不少，除了業(yè)績(jī)上做起來(lái)更輕松外，心態(tài)上的自由帶給我整個(gè)人狀態(tài)的提升其實(shí)更佳。

? ? 記得看到過(guò)一種介紹日本禪修時(shí)的飲食法，一碗很小的小米粥和八顆花生米，一起差不多只有正常飲食的1/3量,但正是這么一小份，只要你按照禪修的正確吃法卻都能吃飽。分析其中的核心就是一個(gè)字：“慢”，比如吃花生米，一顆花生米要在口中嚼38下才能咽下去，我自己試用，嚼8下就沒(méi)了，情不自禁就給吞下去了，后面一再賴著性子也最多只能到20下，再多就根本控制不住的自己就吞下去了。所以我覺(jué)得這種與其說(shuō)是在練吃不如說(shuō)是在練定力。雖然沒(méi)能達(dá)到38下，但20下的體驗(yàn)也足夠讓我驚訝了，因?yàn)槟鞘俏业谝淮胃惺艿交ㄉ自瓉?lái)可以那么好吃。

? ?都說(shuō)人生修行是一輩子的事情，我們雖然沒(méi)法像禪師那般修行，但至少?gòu)娜粘５某燥堉腥ビ眯母惺?，放下手機(jī)，放下心事，慢慢的體會(huì)每一次咀嚼的動(dòng)作，從食物中去感受到這個(gè)社會(huì)的豐盛與美好。