A:晚上想要學(xué)習(xí)，但是一打開資料就犯困。
M:疲倦導(dǎo)致專注力不足，應(yīng)該是每日睡眠時(shí)間不足，早上起早，晚上睡得晚，中午還沒有午休。
B:嚴(yán)格執(zhí)行晚上的休息時(shí)間。
R:保證晚上的學(xué)習(xí)精力。
2019.1.8
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