文/劉彩

今天有家人給我發(fā)了以下的信息：

孩子怕模特假人，害怕蟲子。前段時間去南京，正開心的在路邊玩小石頭呢，突然從石頭堆里跑出來一個蟲，嚇到她了，從那就一發(fā)不可收拾了。留下了心理陰影，怎么破？

孩子很害怕模特假人，中間有段時間都不怕了，后來不知道咋又怕了。不能看到模特假人，然后就跟她說，這模特是假的，它不會動，不能跑，不會說話，不會吃飯，喝水……你看這些你都可以，它都沒有你厲害，所以你不用害怕它，對不對？跟著媽媽一起說，我不怕他，他是假的……就重復(fù)著說幾遍，然后你再問她怕不怕了，說不怕了，等見到的時候依然很害怕，媽媽也不知道這種處理方式對不對，媽媽卻只能想到這樣跟她說，但看不到效果。怎么辦呢？

以上是一位媽媽發(fā)過來的。

以下是我的回答：

第一，孩子對這個世界有恐懼是非常正常的，孩子從2歲開始自我意識開始飛速發(fā)展，把自己和這個世界分離。孩子尤其會對突然闖入他世界的東西害怕，因為他沒有心理準備。同時孩子的認知能力有限，不能辨認什么是對他有傷害的，什么是對他沒有傷害的。處于保護自己，他首先會把看到的東西當做有傷害的。

如果之前沒有心理創(chuàng)傷的話，孩子很會觀察，他發(fā)現(xiàn)別人可以接觸的東西，他也是可以接觸的。如果有過害怕的體驗，就不行了。

第二、接納孩子的情緒。承認孩子害怕了，幫助孩子表達這種害怕的情緒，同時給孩子一個擁抱。

可以這樣說：“寶貝，你是害怕這模特假人了嗎？”

“寶貝，你是不是害怕這蟲子??？”

“嗯嗯，我寶貝害怕這蟲子了，媽媽抱一抱?！?/p>

接納孩子害怕的情緒很重要，這樣讓孩子的害怕情緒得到了安放，同時害怕的情緒也釋放出去了。

如果我們告訴他“別怕，別怕，這有什么好害怕的呢。”這是在否定孩子的感受，把孩子害怕的情緒向內(nèi)壓，也就是孩子的情緒是向內(nèi)走的，這樣不利于孩子的成長。

“不要害怕”有兩層含義，第一層：大人覺得不害怕，可不是孩子覺得不害怕。第二層：是大人覺得孩子不應(yīng)該害怕，可事實是孩子已經(jīng)害怕了。

我們試圖通過講道理說服孩子不要害怕，其實就是否定孩子的感受，對孩子的不接納，讓孩子覺得自己很奇怪。

孩子的心理狀態(tài)可能是這樣的：為什么你們都告訴我不害怕，可我真的很害怕呀，是你們有問題還是我有問題呢？當媽媽讓我不害怕的時候，我可能認為是媽媽不害怕；當爸爸也說不讓我害怕的時候，當奶奶也讓我不害怕的時候，我就覺得是我有問題了，這個世界怎么啦？為什么他們都不害怕，就我害怕？哎呀，好怕怕呀！

在這里，多說一段：這就是我為什么一直想要更多的人來學心理學的原因。心理學有科學的陪伴孩子成長的方法。就像“別怕別怕”一樣，這多么常見的一句話，這句話多么的沒毛病，卻將情緒向下壓，影響著孩子的成長。這方面的常識與心理學常識還是有很大區(qū)別的。

第三、與問題同行，孩子害怕模特假人、蟲子等問題不會在一時間消失。開始害怕可能就是一瞬間的事情，調(diào)整確實需要很長時間的。有可能需要3-6個月，有可能需要1-3年，別想著一下子解決這個問題。但只要你愿意這樣接納孩子，陪伴孩子，他的害怕就已經(jīng)減少很多了。

下面是具體的實例分析了：

我女兒怕狗

在她還不到十個月的時候，有一天我去買蘋果，在我挑蘋果的時候，有一個大狗近距離在她的面對叫了兩聲，她嚇得嗷嗷大哭。從那以后，她就特別怕狗，不能看見狗，只要看見狗就立馬跑到我懷里。嚴重到不能去小區(qū)廣場玩耍，去玩耍她都特別的小心翼翼。

我知道她被狗嚇到以后，我就開始了陪伴他脫離害怕狗的歷程。

我是一名心理咨詢師，四年前，當我知道女兒怕狗呢，我第一反應(yīng)就是用行為主義的“系統(tǒng)脫敏法”來幫助她脫敏，嘗試以后，發(fā)現(xiàn)沒有成功，后來也沒有再用了。

我當然做到了，接納和肯定了她的情緒，當她害怕狗時，我就幫助她表達“寶貝是害怕狗了嗎？”那個時候幾乎每天都會遇到這樣的事情。我都是接納的。從來沒有說過：“狗有什么好怕的”；“你看你膽小的，狗又不咬人。”而是接納她的害怕。

記得2016,2017年回老家過年，都是讓爺爺把家里的狗拴起來的，而且是拴在了平房頂上的。幾乎每次回家，小狗都得遭殃，都得被送到房頂上去。其實就是只要我們回家，老家的狗都需要送到平房頂上。

在2018年過年，狗沒有被送到平房頂上，而是拴在了院子里，芊寶都是在它身邊走來走去的。

那在2歲左右的時候，甚至泛化到，雞鴨鵝都怕，更確切地講，是只要會跑的東西她都害怕。那時我也是有很多擔心的，如果這樣的話，她以后就很難再回農(nóng)村老家了。我也和老公探討過這樣的問題，老公也是很擔心。

后來我緩解了自己的焦慮，如果她一直害怕就讓她怕著吧，反正她的媽媽是不會責怪她的。繼續(xù)接納她害怕狀態(tài)，讓她害怕的情緒出來。神奇的事情就發(fā)生了，在去年下半年的時候，她不那么怕雞鴨鵝羊了，還是有些怕狗，但是她看見狗她不害怕了，只有一種情況她害怕就是狗向她跑過來。

今年回家過年，她居然在羊圈里玩了兩個多小時，而且還追著羊跑，已經(jīng)不害怕雞鴨鵝羊。

我覺得處理孩子害怕的情緒，無論是害怕什么。我們家長都要做到：

1.不焦慮

2.不批評

3.不指責

4.不否定

5.與問題同行

6.接納害怕情緒

7.給予支持和陪伴

（轉(zhuǎn)載請注明出處，劉彩材思有限，比較珍惜）

劉彩，一個致力于讀懂孩子的人………