一開始跑步的原因很簡單，就是因為約著打羽毛球的朋友總是不能如愿而行。
想找到一個簡單的方式可以隨意保持一個好心情與健康的身體。
最后發(fā)現，跑步就是最簡單的捷徑！
只要你想跑，立即穿上跑鞋、換上衣服，開始就行。不需要任何人、任何時間、地點的限制。當然如果你只是和我一樣需要適當運動，消耗能量而不是已經需要專業(yè)訓練減脂塑形。
從20歲開始體重一直保持在夏天43kg，冬天45kg，生完寶寶之后半年恢復至夏天45kg，冬天47kg。衣服從?S穿到M碼，畢竟是有個天使的麻麻啦，既然回不去，就只有繼續(xù)保持45kg！
人既然是靈肉合體的，那么肉體就是我們的圣殿！
無論多么有趣、動人的靈魂都需要有一個容器去呈現它！我選擇永遠永遠擁有一具美好的肉身去承載獨一無二的靈魂！
當我開始跑步時，三天打魚兩天曬網，自我暗示，自己的身材那么好，只要隨便跑跑。
也許是運氣一直太好，心想事成！
居然遇見一個合理建議使用益動app工具的人，經過他不厭其煩的邀約，說服我克服人性的弱點與惰性，一起監(jiān)督、打卡。
我終于心動了（自己有時就是頑固分子），其實一直沒有接受他的邀約就是因為口口聲聲說，自己不太喜歡跑步帶個手機，就是害怕自己不能堅持下去被別人發(fā)現后對自己失望，或者是不想把自己在他人心中美好的人設染上一點點失敗的痕跡！
是的！人害怕讓別人失望其實內心深處是對自己不能完全接納自己的恐懼！我們都希望獲得更多人的認可與支持、欣賞與喜歡。可是正如月球的表面一樣，有多亮的地方，都是由它的陰影承托出來的。人之所以能成為有靈魂之物種就是因為我們有很多的喜怒哀樂與美丑善惡！
其實最難熬的就是做出選擇的判斷，因為一旦你選擇后，你就會發(fā)現自己原來居然還有那么大的勇氣和力量，能夠有毅力堅持那么久。
而一旦你的堅持從毅力變成一種習慣，習慣就會隨著自己的投入時間、精力而變成越來越喜歡，一旦做自己喜歡的事情的時候，是不用毅力的，因為你會越做越好，越做越喜歡。
這樣一直做自己喜歡的事，怎么會累呢？
這是我非常喜歡的作家村上先生的作品！它就是一本跑步圣經！我把它推薦給每一位小伙伴，期待你們如我一樣喜歡它！
當我跑步時我想些什么？
人的身體里就住著如西游記上的各種妖魔鬼怪與神佛！
當你開始跑步時，你的身體與心靈、大腦就開始博弈！
身體釋放出呼吸急促、小腿肌肉酸痛、大腿開始發(fā)緊發(fā)脹，有輕微顫抖的感覺，這時你的大腦選擇和身體站在一起，不停的說“停下腳步！停下腳步！太累了！不行了！”
可是你的心卻告訴你，“再堅持一下，堅持到跑完這一圈，再休息！”
于是你的大腦就選擇站在心的這一邊，你的眼睛就會發(fā)現，向前跑到那顆小樹下！
隨著你的跑量的不斷提升與增加，你就發(fā)現大腦就是一個墻頭草，兩邊倒！一會站在身體一邊，一會站在心的一邊。
當你開始跑步，可能跑1～2公里，大腦就已經開始搗亂與身體保持左右進攻，不停說服你停下腳步；隨著你跑步的時間的加長，跑量的不斷提升，身體的持續(xù)記憶傳遞到肌肉里。慢慢地你就會發(fā)現，大腦與心在一起的日子越來越多。
直到最后，終于有一天你突然發(fā)現，當你開始跑步時，你的身體、心、大腦，什么也不想，就是這樣像機器人一樣只管向前跑，只是跑，只管跑。
那么你就會發(fā)現跑步的樂趣！就是跑！
如果你能堅持跑1公里，那么你就能跑5公里；如果你能堅持跑5公里，你就能做到堅持跑半馬，21.0975km！如果你能堅持跑半馬，你就一定能跑全馬，42.195km！
相信我，因為我就是這樣一步步做到的！從一開始每天打卡發(fā)朋友圈，給自己找壓力，監(jiān)督自己達成目標，從跑1公里就氣喘吁吁，直到跑完兩次半馬，堅持了4年的時間。
盡管我已經又換了一個app軟件，一開始用的益動app。但是依然會堅持跑下去！直到現在差不多有累計的3000多左右公里記錄。
跑步已經改變了我自己的生活方式與狀態(tài)！
當我跑步時我在想什么？
有時候天氣太好，我一邊跑一邊看看藍天，聽著音樂。
有時候天氣有點冷，跑著跑著遇見一只狗或是一只貓。
某一天，跑步時居然遇見一頂生日帽子！
有時候，遇見雨后彩虹與半干的馬路！
遇見好大的一只狗時，我還是停下來，與它做一下眼神溝通，讓它速速離開，好讓我可以接著跑。
春天的時候，遇見開了的桃花！
有一天，我遇見一條過路的毛毛蟲，為了避讓它，我只好停下腳步。于是就有了一次難得的近距離觀察它的機會，你們知道一條小指長的毛毛蟲，一分鐘可以爬多遠嗎？
如果你問我，我一定覺得是很神經的一個問題，因為的確不知道，也答不上來。
但是現在我可以告訴你它一分鐘可以爬50厘米左右，毛毛蟲爬的一點也不慢呢！
我怎么知道的？你猜？
就不告訴你們，當我蹲在地上，突然想到拿著手機記時一分鐘時發(fā)現的。
它爬完后，我用自己的爪子，剛好可以是三次，每次從拇指到小指的距離。
當我跑步時，我在想什么？
有時候真的什么都沒有想，就隨著音樂節(jié)奏一直跑，一陣微風輕輕拂過臉龐、肩膀、腿；感覺自己如此輕盈，可以隨風飄動，這時候的音樂類型恰恰剛剛好就是此刻的心情，喜悅萬丈！
有時候還沒怎么開始跑，就被微信的早安問候與發(fā)送的歌曲打亂計劃。于是干脆先一邊走路一邊聊天一邊聽音樂，聊著聊著就突然想快快跑完后，見面好好繼續(xù)說話。
有時候跑著跑著接到電話，然后就開始不停的有電話打過來，于是就會被打斷跑步，于是就發(fā)現那天的音樂類型也是一般般，沒什么特點，甚至覺得有些煩操括耳朵。
有時候天氣連續(xù)幾天下雨，每天依然按時醒來，想想不能跑步，有些郁悶；幾分鐘后，就開始想：終于可以沒有負罪感的賴在床上玩手機，好開心哈！反正下雨，跑不了！
有時候，生理期的確不想跑！那就用偷懶的方式，那就走唄！
當我開始跑步時，我在想什么？
我想伊姐說：
用三分之一的心思去愛一個男人，就不算負情于男人了；用另外三分之一的心思，去愛世界和生活本身；再用那剩下的三分之一心思來愛自己。
什么樣的女人，
不爭不搶卻贏得一切？
請發(fā)自內心，真正喜歡自己的人生劇本。
跑步就是這樣讓自己變得越來越接納自己的真實，欣賞喜歡自己！
見自己！
見眾生！
見天地！
（僅與此文表示感謝一直陪伴著自己不斷成長的app友人！教會你并陪伴你堅持一項人生技能的人是永遠不會被人遺忘的?。?/p>
