剛開始總是輕松的，希望可以保持這種樂在其中的心情
【起床時間】：am5:35
【昨天體重】：57.9kg
【今日空腹體重】：57.6kg
【早餐】：饅頭，小菜，雞蛋一個
【中餐】：肉夾饃，水煮菜
【晚餐】：半個餅子，豆腐皮，炒豆芽
【加餐】：無
【喝水量】：ml
【運(yùn)動量】：慢跑7公里
【今天的心情】:哭笑不得？
【今天的收獲】：事實(shí)證明，撥撩要有度
【今天的不足】：感覺今日飲水過少，改正
【我的減脂/讀寫目標(biāo)】：希望12月9日前減重4公斤
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