時不時給減肥中的自己頒個獎

減肥很辛苦對不對？那我們就犒勞一下自己吧。犒勞的內(nèi)容是除了大吃大喝以外的所有事物。

在減肥的過程中，我經(jīng)常階段性地犒勞自己。

在一周內(nèi)減肥3斤，我就會讓自己去游樂場大玩特玩一天；

一個月可以減掉15斤，我就會獎賞自己一套名牌護膚品；

減到目標斤數(shù)，我就會給自己買一條喜歡已久的連衣裙……

這樣除了可以享受獲得獎品本身的喜悅，也會帶給減肥中的你很大的成就感，讓你覺得自己好像在玩電腦游戲中的通關(guān)任務(wù)，戰(zhàn)勝一個又一個關(guān)卡，自己都覺得自己了不起！

千萬千萬不要這樣就放棄了！

身邊朋友跟我探討最多的就是怎么可以不放棄減肥。一般我都會問，你為什么要放棄？大家給我的理由是各式各樣的，但絕大多數(shù)的理由，在我眼里都不是理由。

減肥實在太辛苦了，堅持不下去

會有這樣理由的人，基本上是以下兩種情況：

減肥的動力沒有找好，所以覺得放棄減肥沒有什么大不了；

減肥的方法沒有找好，所以減得很辛苦，有點兒信心不足。

對于這個問題，我只想講一個故事，有人問我的一個朋友，怎么才知道一份工作是否適合自己？

她說，那要看自己是否喜歡，喜歡就是適合。那人繼續(xù)問：“怎么才知道是否喜歡？”

她說：“如果從現(xiàn)在開始，要你一輩子不能再做這份工作，你會不會難過？難過，就是喜歡！”我覺得說得很有道理，對待減肥也一樣。

問問自己：“今天我就要放棄減肥了，而且放棄后永遠也不打算減肥了，我是否愿意接受？”記住，一定是今天放棄后，一輩子再也不減肥了！

給自己點兒時間，好好考慮一下，如果糾結(jié)，就去扔硬幣，因為在等待硬幣出結(jié)果的那幾秒鐘，你就應(yīng)該有答案了。

我是喬小君，曾經(jīng)胖寶寶一枚。

通過調(diào)節(jié)飲食+輕運動，成功瘦身！

蛻變秘密，讓你遇見更美的自己，F(xiàn)ighting

小君碎碎念

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