在什么情況下我們最容易發(fā)火？不是在感覺到虛弱的時(shí)候，也不是在感覺到充滿力量的時(shí)候，而是自己為的力量自以為的控制被現(xiàn)實(shí)擊碎的時(shí)候，我們?yōu)樽约核鶚?gòu)建的強(qiáng)大的自戀之強(qiáng)被徹底的瓦解的時(shí)候。

這就需要我們理解，自戀的本質(zhì)是什么？自戀的本質(zhì)是我們的念頭。

這個(gè)念頭和我的利益，我的想象相關(guān)，一旦產(chǎn)生就成為我們的一部分，我們就會(huì)維護(hù)他的正確性，我們就會(huì)保持它的一致性，當(dāng)這個(gè)念頭被殺死的時(shí)候，我們就感覺自己被殺死了。

所以念頭是我們的創(chuàng)造，從另一個(gè)意義上說也是我的生命的延續(xù)，當(dāng)我在維護(hù)它的完美的時(shí)候，就構(gòu)建出了自戀，從此我只想看到我想去看到的那個(gè)部分的世界，看不到的世界對(duì)我而言沒有意義。

在這樣的念頭下，我們認(rèn)為世界是可以控制的。我們可以找到完美的伴侶，我們可以創(chuàng)造完美的未來，這種想象幫我們抵御了很多成長(zhǎng)時(shí)的痛苦，但也慢慢的構(gòu)成了我們厚厚的保護(hù)層。

我們的想象中控制著這個(gè)世界的完美，當(dāng)我們認(rèn)為某件事情是應(yīng)該的樣子的時(shí)候，我們對(duì)此變得敏感多疑，這也是我們生氣的開始。

窗外的狂風(fēng)暴雨不會(huì)引起我們的憤怒，因?yàn)槊鎸?duì)它，我們是弱小的，控制不了他也不代表我們不完美。而樓上小孩的琴聲卻讓我們很憤怒，因?yàn)槲覀儤?gòu)建了一個(gè)每個(gè)人都講秩序的理想世界，而這種想象竟然被一個(gè)小孩所打碎。

所以我們開始把精力集中在這個(gè)聲音，讓自己心神不寧，擔(dān)心自己失眠，擔(dān)心這個(gè)熊孩子破壞性會(huì)愈演愈烈，擔(dān)心自己的世界被侵犯，從而產(chǎn)生一種羞辱感，這個(gè)時(shí)候你就開始憤怒了。

所以若沒有控制之心，這個(gè)世界會(huì)和平很多，我說的是內(nèi)在的和平，我們不會(huì)去判定某人，排斥某人，遠(yuǎn)離某人，因?yàn)槟橙似茐牧宋覀儗?duì)這個(gè)世界的想象，而讓我們覺得失控，是一個(gè)失敗者，讓我覺得如同眼睛中的沙子，越感覺越痛苦。

而如果你把目光投射到更遠(yuǎn)，是一種欣賞的方式，感受到光和熱，這些都是大自然給予我們的，我們根本沒有辦法控制的禮物。我們眼中的那粒沙子就會(huì)變得微不足道，它終究會(huì)對(duì)我們快樂而又感激的淚水，重新帶入到它的世界中。