邊緣組織水平，神經(jīng)癥組織水平，正常組織水平。

正常的人格組織水平特點：1. self coherence。自體連貫。一個人對自己是誰，怎么看待自己，應該是一致的。這樣和別人相處，既保持自己的獨立性，又不會侵犯別人。2. 可以體會復雜的情感。不是非黑即白的。情感的彈性會有適應的能力。3. 內在的穩(wěn)定的價值系統(tǒng)和禁忌。有成熟的內化價值系統(tǒng)，不會完全來自父母，或者來自自己。而是能夠發(fā)展出來自自己的，穩(wěn)定的價值系統(tǒng)?？赡芎椭髁鞯牟惶恢?。能夠尊重別人的價值系統(tǒng)，可能會與別人相互影響，但是是獨立的。

邊緣組織水平的特點：1. 身份認同感混亂。好和壞沒有得到整合。對身邊人的感覺忽好忽壞。沒有反省的能力，前后矛盾。非黑即白，沒有灰度。2. 使用非常原始的防御機制。不愿意面對拒絕感。主要的防御機制是分裂，把好和壞分裂開。如果有一個人有一個理想化的客體，就會有一個極壞的客體。3. 現(xiàn)實檢驗能力很弱。有基本的自我覺察，但是當壓力和情緒波動的時候，會非黑即白。4. 和別人的關系很糟糕。他內心的世界是被歪曲的。體驗到多數(shù)的感覺都是負型的。

防御機制。一個人在體驗周圍環(huán)境的時候，用什么方式來保護自己。

何時會使用防御機制。1）當我們要回避或者控制一些強烈的感受，比如焦慮 2）要維護自己的自尊水平

防御模式：1）壓抑，努力的通過壓抑把痛苦排除在意識之外。但凡是被壓抑的，都會以更丑陋的形式卷土重來。2）升華，將焦慮轉化到有意義的方面。3）替代。將沖動轉化到不害怕的客體身上。4）否認，不接受事實的存在。如果不承認，這件事就沒有發(fā)生。5）反向形成，會按照和潛意識相反的方向來行動。6）理智化，當有一個令人害怕的想法，就把情感的部分過濾掉，用理智的方式來處理。7）投射，把內在的體驗，投射到別人身上，認為是別人的。喜歡的明星，寵物，與他們的本質沒有關系，而是這人內心愿望的投射。

在不同的心理階段，防御的方式不一樣。

1.初級防御。沒有發(fā)展過的本能反應。1）極端退縮，退縮成嬰兒狀態(tài)。2）全能控制，我就是世界。3）極端的理想化和貶低，捧殺。自我的分裂，非黑即白。無法理解復雜的情感。4）軀體化，通過身體的方式，例如生病來替代自己的情緒的感受。5）極端解離。

2.次級防御。經(jīng)過思考的成熟的防御。1）推行，退化到小一點的心理年齡。2）理智化，合理化，道德化。3）抵消，通過態(tài)度和行為來抵消不愿意面對的情緒。4）攻擊自我，把本該對外的攻擊，轉向攻擊自我。5）反轉，面對威脅的時候，改變自己在故事中的角色。5）幽默，所有的玩笑都不止是玩笑，用來回避痛苦的感受。

人在關系中和別人相處的模式是有共性的，和對象是誰沒有很大的關系。往往是和他之前的所經(jīng)受的事件有關。沖突的外在和別人只是誘因，本質是來自于自身。

親密關系中，當你能夠看到對方和你過去所經(jīng)歷的不同，你們就相遇了，你們就有了機會認識對方，認識自己。陌生人都是帶著投射在交往，這種交往并不真實。非親密的關系，遵守邊界非常重要。陌生人的關系承擔的任務是有限的。比如同事之間，沒有沖突，討好對方，是次要的目標，是不能夠承受的。

一個人經(jīng)過了什么樣的情緒體驗，采用了什么樣的防御機制來應對情緒體驗，最終構成了他的行為特征。

健康的自戀是活著的依據(jù)，對自己感覺良好，對自己有穩(wěn)定健康的評價，自尊感。當不確定自己是好的，就會把生活和工作的情景轉化成和自己有關，而不是和事情有關。比如送禮物，會希望送對方禮物從而得到對方的認可，從而提高自尊。

當一個人被理解，被聽見，被看見，就更有能力處理自己的問題。每個人都是在挫折中成長，每個人都會發(fā)展出能力去應對它。我們通過看見自己，目標是為了理解，更多的為自己承擔責任，然后在未來給自己創(chuàng)造更多的自由感和空間。