1.關(guān)鍵詞：傾聽的力量

今日感悟：很多時候，我們在發(fā)脾氣的時候，如果不會自我消化，那么憤怒這樣的負(fù)面情緒就會持續(xù)入侵我們的內(nèi)心。所以，有一個傾聽的朋友在身邊，我們會發(fā)現(xiàn)，有人愿意和你一同分擔(dān)心中的不平的時候，這種憤怒會被感化，因為我們發(fā)現(xiàn)我們的感受被在乎，憤怒就一點點轉(zhuǎn)化成愛了，這便是傾聽的力量。非*力溝通中，如是說，傾聽不僅是滿足他人的需求，也是滿足自己的需求。

生活中我能感受到傾訴的輕松，也能感受到被傾聽的滿足，因為我有一個很好的聽眾，他會很耐心的傾聽，然后說出中肯的話，再進(jìn)一步貼近我的心，幫我消除這樣的困擾，最后并能有趣的讓我忘記煩惱。這是他個人的魅力，也是傾聽的力量吧。而我卻發(fā)現(xiàn)自己卻沒有這樣的能力，我沒有足夠的耐心，沒有有趣生動的語言，去幫助到別人，有時甚至讓自己陷入到無法解決的情況中。而非*力溝通中，讓我意識到傾聽的力量，不僅是帶給傾訴者，更是給傾聽者，所以蠻希望有那么一次認(rèn)真傾聽他人，感受內(nèi)心的波動，及那種滿足感。

2.關(guān)鍵詞：愛惜自己

今日感悟：愛惜自己從把行動的“不得不”換成“我選擇”，我覺得書中這句話說的十分對，生活中，我們不能去強(qiáng)求自己勉為其難的完成任務(wù)，而是選擇這件事滿足了自己什么樣的需求?！皯嵟菍ψ约簾o能的表現(xiàn)”，雖然在昨天那次會議上，我不是第一次聽到這句話了，但是他再一次警醒了我，我覺得愛惜自己，首先我們要把每件事當(dāng)做我們變優(yōu)秀的選擇，我們會發(fā)現(xiàn)每件事不僅都是自己選擇的，而且在過程中還將你的高度一點點墊高。愛自己要學(xué)會選擇，這是我的感悟。

好文節(jié)選：

1.傾聽幫助我們治愈心靈的創(chuàng)傷。

2.“選擇做”代替“不得不”我們的生活將變得和諧并充滿快樂。