早起：5：00之前
晨讀：5:00~6:00
晨記：6:00~7:00 每日精進；簡書1篇
晨練：7:00~8:00
早餐：8:00~8:30
上午：8:30~11:30 閱讀簡書2小時，工作1小時
午休：12:00~13:00
下午：13:00~16:00 閱讀簡書2小時，工作1小時
鍛煉：16:00~17:00
晚上：18:00~21:00 閱讀簡書2小時
睡覺：21:30~22:00
每日時間管理
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