趁著孩子還愿意跟我們出門，趕緊帶她們出來大自然爬山；趁著我倆心臟、血壓和膝蓋還湊合，趕緊帶孩子去大自然爬山。

兩到三小時的山中時光，誰爬誰知道。爬山是今年我們小家除了每周電影之外開啟的另一個全家精心時刻。

香山、西山和八大處是連在一起的，簡稱香巴拉。三山中最高的香山僅574米，西山473米，八大處464米，均屬于爬山愛好者的入門路線。當然最適合啟蒙的是海拔僅210米的百望山森林公園。

四大山都離北京市中心不遠，半小時左右車程，何其幸哉。

20260308周日西山森林公園

兩口子帶小學生跟中學生一起爬山，從西山森林公園大門進，緩坡到森林大舞臺，然后開啟爬山模式。挑戰(zhàn)各種野路，居然還能看到雪山。在雪道跌跌撞撞爬到防火道，登頂鬼笑石。然后繼續(xù)前行10分鐘到快活林。一個半小時上山，一個半小時下。

20260315周日八大處&西山聯(lián)線

帶著中學生老大從八大處大門半小時登頂。前四分之三多數(shù)為平緩低坡大道，輕松過三處四處五處六處。六處到七處之間開始爬山上臺階，女兒方說開始覺得累了，不過登頂后很有成就感。我們在關(guān)帝廟看到香巴拉跑山路線的機構(gòu)主辦方，了解到可以左側(cè)繞山到八大處外面的防火道。果不其然，半小時到西山鬼笑石，開心。從鬼笑石直接臺階下山，臺階多人也多，速度立馬慢下來了，對膝蓋也不友善。下次下山直接快活林走緩坡或者鬼笑石繞著緩坡下。

20260328香山北線&中線

先不買票，于香山北門左側(cè)一條水泥路直行，爬野山一個半小時。之后走山頂防火道800米到香山豫泰門，進香山后十分鐘登頂547米香爐峰。上山兩小時，中線下山一個小時。香山北門通往野山北線的水泥道從這條小道可以到比熊和南馬場水庫準備下山，石猴被摸得油光锃亮當然以上是分開的西山、八大處和香山。

事實上，爬山界公認的香巴拉是以下這三條:

5公里親子歡樂跑（約5km，爬升≈200m）

1. 八大處柳溪山房廣場（起點）

2. 西山綠道入口

3. 虎頭山觀景臺（打卡點）

4. 南馬場水庫（折返點）

5. 西山綠道

6. 八大處柳溪山房廣場（終點）

10公里健康祈福跑（約10km，爬升≈450m）

1. 八大處柳溪山房廣場（起點）

2. 虎頭山觀景臺3. 翠微頂（最高點）4. 法海寺5. 南馬場水庫6. 掛甲塔（折返點）7. 南馬場水庫8. 翠微頂9. 虎頭山10. 八大處柳溪山房廣場（終點）

21公里精英挑戰(zhàn)跑（約22km，爬升≈1000m）

1. 八大處柳溪山房廣場（起點）2. 虎頭山觀景臺3. 翠微頂4. 法海寺5. 南馬場水庫6. 掛甲塔7. 打鷹洼8. 猴子爬9. 豫泰門10. 一片石11. 青松嶺12. 虎頭山13. 八大處柳溪山房廣場（終點）

4月先來挑戰(zhàn)下香巴拉最短的5公里??