? ? ? 情緒如同空氣一樣，我們每時每刻都在呼吸著空氣，我們也時時刻刻在感知著自己的情緒，有時候不知不覺我們就有可能成為情緒的奴隸，有時候又能輕松戰(zhàn)勝得了壞情緒的惡魔。與情緒的較量，你贏了嗎？是常勝將軍，還是屢戰(zhàn)屢敗呢?

? ? ? 情緒是什么?它是身體對行為成功的可能性乃至必然性，在生理反應(yīng)上的評價和體驗，包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種。行為在身體動作上表現(xiàn)的越強就說明其情緒越強，如喜會是手舞足蹈、怒會是咬牙切齒、憂會是茶飯不思、悲會是痛心疾首等等就是情緒在身體動作上的反應(yīng)。情緒是信心這一整體中的一部分，它與信心中的外向認(rèn)知、外在意識具有協(xié)調(diào)一致性，是信心在生理上一種暫時的較劇烈的生理評價和體驗。美國哈佛大學(xué)心理學(xué)教授丹尼爾·戈爾曼認(rèn)為：“情緒意指情感及其獨特的思想、心理和生理狀態(tài)，以及一系列行動的傾向?！边@是百科里關(guān)于情緒的一段介紹。大家可以稍作了解!

? ? ? ? 作為普通的個體，我們每天都在傳遞各種各樣的情緒狀態(tài)。對自身而言，我的情緒似乎也是琢磨不透的。但隨著經(jīng)歷的豐富和不斷的情緒管理，明顯感受到兩年前自己對情緒的控制，和如今對情緒的控制力也是完全不一樣了。兩年前的自己，每每和父母談到一些事情，不受控制地就會爆發(fā)出來，導(dǎo)致說出極端的話語，事后又極其懊惱，難過地傷了父母的心。比如到了該找對象的年紀(jì)，該成家立業(yè)的時候，父母便開始著急了，給你介紹對象，但發(fā)現(xiàn)他們的想法和自己的很多不一樣，他們很希望你過得安穩(wěn)一點就好了，畢竟是女孩子嘛，不要那么辛苦呀！最后這一句，似乎對我這樣不太喜歡安穩(wěn)的女生來說，就是一包火藥，擱哪都是能爆炸的。然而后面兩年，我開始靜得下心來去理解他們這樣的想法。當(dāng)和父母再交流時，哪怕意見再不和，也刻意控制不要用刺激的言語頂撞他們，雖然想法各不同，但父母的心總是希望我們過得好的，這也是一種本能吧。可憐天下父母心，我想這其中有一個最大的轉(zhuǎn)變，就是更加懂得了換位思考吧，很大程度上也是理解了他們的不理解。做到這一點并非容易，但一旦你做到了，情緒自然就會乖乖地聽你的了，心里也不會憋得慌了!

? ? ? ? 那么，不好的情緒就像一場狂風(fēng)暴雨，肆虐地摧毀著身邊人的心。更多時候，我們把最壞的情緒給了最親的人，因為他們能包容我們的任性，包容我們的失落，包容我們的種種焦躁和不安。但我們不能濫用這樣的包容，我們也該仁慈地對待自己最愛的人。俗話說:良言一語三春暖，惡語相迎六月寒。對于曾經(jīng)懟過的惡語，就像是心靈種下的毒瘤，讓我們難過，讓我們懊悔。為了少一點這樣的自責(zé)，我想，每一個渴望活得更開心幸福的人都應(yīng)該好好審視自己的情緒了。前幾天，老媽拿我的身高開玩笑，說我是家族里長得最矮的啦，于此，我肯定是無能為力的啦，但就這樣一句玩笑話，我竟然把它視為老媽對我的嫌棄，當(dāng)然這肯定是我想多了，我媽肯定是愛我的。其實人不都是這樣嘛，聽到贊美，總是洋洋得意，而聽到對自己否定的話語時，天生就有一種反抗的沖動。好在內(nèi)心有一股力量，把我拉了回來，沒有讓壞情緒造成極大的殺傷力。事后老媽說我遇事不成熟，我說何以見得。我媽欲言又止，于是說還是別講了。換做以前的自己，我肯定又是慪氣，又是發(fā)脾氣呢，這一回，我沒有反駁，反而調(diào)侃說: 媽，你講吧，我內(nèi)心強大著呢!過后，老媽就把這個事情說了出來。確實人在情緒上來的時候，一定要學(xué)會調(diào)適和控制。當(dāng)心受傷的時候，一定要擁有強大的復(fù)原力，這樣我們才不會元氣大傷!既傷害自己，又傷害身邊的家人和朋友。

? ? ? ? 好的情緒就像溫暖的天使，壞情緒就像地獄的惡魔。我們和情緒的較量總是分分合合，糾纏不休。而在每一次心性的磨煉中，都鍛煉著我們的情緒管理的耐心和耐力。當(dāng)每一件事情來臨的時候，告訴自己，要借事練心，要境隨心轉(zhuǎn)，他日情緒才能為我所控，成為人生幸福贏家!