突然收到陶子教練的邀請(qǐng)，參加7月的踐行者分享大會(huì)，收到這個(gè)邀請(qǐng)，我第一感覺(jué)是意外，意外的是我沒(méi)有想到會(huì)選擇我作為踐行者，沒(méi)有一點(diǎn)思想準(zhǔn)備，之后是驚嚇，這是對(duì)于一個(gè)不敢公眾表達(dá)的人來(lái)說(shuō)的本能反應(yīng)，一聽(tīng)到要公開(kāi)講話就犯慫，再就是驚喜，說(shuō)明我這個(gè)月進(jìn)步確實(shí)挺大的，也想和大家分享我這段時(shí)間學(xué)習(xí)的經(jīng)歷、感受和經(jīng)驗(yàn)。

我加入多維班已經(jīng)整整7個(gè)月了，算是咱們社群的老學(xué)員，說(shuō)實(shí)話，這個(gè)月是我加入咱們社群以來(lái)感覺(jué)最累的一個(gè)月，同時(shí)也是收獲最多的一個(gè)月，也是讓自己成長(zhǎng)進(jìn)步最快的一個(gè)月。整月我的集訓(xùn)沒(méi)斷過(guò)，獲得了2次進(jìn)步學(xué)員獎(jiǎng)，獲得一次優(yōu)秀學(xué)員獎(jiǎng)，有了自己很多的第一次，第一次擔(dān)任集訓(xùn)班級(jí)的副班長(zhǎng)、第一次擔(dān)任班內(nèi)直播訓(xùn)練的主持人，第一次篩選每個(gè)隊(duì)友的優(yōu)秀作業(yè)并進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，第一次和徐歡班長(zhǎng)合作組織了班內(nèi)的結(jié)營(yíng)儀式。原先對(duì)我來(lái)說(shuō)想都不敢想事情我竟然做到了。

我總結(jié)了3點(diǎn)來(lái)說(shuō)一下我的換車歷程，這個(gè)月怎么能有這么大的進(jìn)步和收獲：

決定續(xù)卡明確目標(biāo)

真正的挑戰(zhàn)了自己的舒適區(qū)

主動(dòng)伸手獲得幫助

7月初我半年的練習(xí)卡到期了，當(dāng)時(shí)毫不猶豫地決定再續(xù)半年，因?yàn)樵蹅兩缛豪锏膶W(xué)習(xí)氛圍特別好，學(xué)習(xí)內(nèi)容和方式確實(shí)能使自己得到提高，還要繼續(xù)完成自己練好口才的目標(biāo)，當(dāng)時(shí)續(xù)完卡跟TOM教練在微信里有了一次簡(jiǎn)短的交流，教練問(wèn)我接下來(lái)的目標(biāo)是什么，我當(dāng)時(shí)是這樣回答的，平時(shí)還是說(shuō)的比較少，接下來(lái)想提升輸出能力，終極目標(biāo)是能夠做到從容的公開(kāi)演講，教練又問(wèn)你指的公開(kāi)演講是什么？就像培訓(xùn)機(jī)構(gòu)老師給單位員工講課一樣，能夠有內(nèi)容、有深度，又吸引人有意義的表達(dá)，我內(nèi)心里挺想成為一名老師的，教練答復(fù)到我們現(xiàn)在的公眾表達(dá)模塊，你們都可以慢慢做助教、班長(zhǎng)等，只是，你投入的越多，進(jìn)步越快，另外，需要自己積極投入訓(xùn)練成為榜樣學(xué)員，而且你想成為講師那要付出的就更多，努力到無(wú)能為力，拼搏到感動(dòng)自己。聽(tīng)到這句話當(dāng)時(shí)我就震驚了，高考的時(shí)候我也沒(méi)做到這種程度，進(jìn)行了反思后，我明確了目標(biāo)第一步就是成為榜樣學(xué)員，那么就要提升訓(xùn)練的頻次和訓(xùn)練的主動(dòng)性。

在訓(xùn)練的過(guò)程中，關(guān)于脫離舒適區(qū)在我腦海里一直有這個(gè)概念，而且我認(rèn)為我做到了，首先能參加多維班我就已經(jīng)超過(guò)了很多人，其次在工作這么忙碌的情況下根據(jù)模塊闖關(guān)打卡，從不學(xué)習(xí)變到學(xué)習(xí)，這就是是脫離舒適區(qū)了，練習(xí)前三關(guān)的時(shí)候感覺(jué)進(jìn)步挺明顯，小故事講的越來(lái)越流暢上直播也變得從容了，口腦協(xié)調(diào)能力得到了很大的提升，緊接著腦海里一個(gè)說(shuō)話有條理口若懸河的我的形象歷歷在目，等把闖關(guān)課都學(xué)完我這口才就練出來(lái)了，但從主題升華開(kāi)始就感覺(jué)停滯不前，經(jīng)過(guò)結(jié)構(gòu)思考、即興轉(zhuǎn)述、類比思維的訓(xùn)練后，還是做不到即興講出有主題有內(nèi)容的輸出，同時(shí)看到群里涌現(xiàn)出了好幾位學(xué)霸隊(duì)友，心想他們咋就這么厲害呀，我不是那塊料吧，開(kāi)始質(zhì)疑自己行不行，理想很豐滿，現(xiàn)實(shí)很果敢，直到有一天傾聽(tīng)提問(wèn)訓(xùn)練中TOM教練講了一個(gè)脫離舒適區(qū)的例子，比如你的目標(biāo)是跑馬拉松，于是開(kāi)始每天練習(xí)跑步，跑一公里沒(méi)啥感覺(jué)說(shuō)明太少了達(dá)不到訓(xùn)練目的，跑2公里剛好符合你的身體條件，那么你就要跑3公里，身體有點(diǎn)吃不消但還在承受范圍內(nèi)，這才是脫離舒適區(qū)，我前半年的做法就是跑1-2公里，給自己造成一種每天都努力的錯(cuò)覺(jué)，其實(shí)訓(xùn)練量根本沒(méi)達(dá)到，學(xué)的也不夠深入，尤其進(jìn)入到口才練習(xí)深水區(qū)對(duì)思考力的錘煉這段時(shí)間尤為明顯，僅僅完成闖關(guān)打卡是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。要想提升就必需投入到集訓(xùn)和平時(shí)的積累中，我調(diào)整了學(xué)習(xí)計(jì)劃，于是一個(gè)月以來(lái)我完成了這么多第一次，代價(jià)是每天用于學(xué)習(xí)的時(shí)間超過(guò)3小時(shí)，包括自己打卡學(xué)習(xí)、點(diǎn)評(píng)隊(duì)友打卡、參加群內(nèi)訓(xùn)練，真的是很累啊，怕晚上哄孩子睡著還給自己上了表鈴，表鈴一響就開(kāi)始完成學(xué)習(xí)任務(wù)，成功挑戰(zhàn)了自己的舒適區(qū)。

這個(gè)月里陶子教練和徐歡班長(zhǎng)給了我特別大的幫助，是她們向我伸出了手，在所有我這些第一次做的事情中，都是她們先問(wèn)我愿不愿意，我的回答是愿意，我想做，雖然還不太清楚要怎么做，但意愿是很強(qiáng)烈的，像徐歡班長(zhǎng)她會(huì)一步一步的指導(dǎo)我怎么做，一點(diǎn)一點(diǎn)的帶動(dòng)我、鼓勵(lì)我，讓我從內(nèi)心里覺(jué)得自己是行的，開(kāi)始參與到班級(jí)活動(dòng)中，從來(lái)都不敢想的我竟然都做到了，我們社群里不缺乏要拉你一把的人，教練們、各集訓(xùn)班的班長(zhǎng)們、優(yōu)秀的學(xué)霸們都是非常熱心的幫助你提升，前提是你要伸出手來(lái)。我就是這樣主動(dòng)伸出了手并獲得了幫助。

這就是我從從自行車換上奔馳車的過(guò)程，希望我的經(jīng)歷能對(duì)現(xiàn)在正在學(xué)習(xí)的學(xué)弟和學(xué)妹們有所幫助，走上自己的口才成長(zhǎng)的快速路。