疏解經(jīng)痛適用的精油：羅馬洋甘菊，絲柏，天竺葵，薰衣草，快樂鼠尾草，百里香，肉豆蔻，薄荷，仕女

究竟哪種精油最有效，這必須看引起疼痛或腹部絞痛的原因而定，而且原因可能很多。你必須嘗試不同的油和配方，直到找出適合的為止。

1 、充血性經(jīng)痛適用的精油配方羅馬洋甘菊（10滴） 快樂鼠尾草（5滴） 百里香（15滴） 椰子油（30ML）

使用方法：按摩法，用調(diào)配好的復(fù)方精油按摩整個(gè)腹部、背部的下方以及兩肩，每日做按摩，經(jīng)期中也相同

2 、痙攣性經(jīng)痛適用的精油配方薰衣草（5滴） 薄荷（10滴） 肉豆蔻（10滴） 絲柏（5滴） 椰子油（30ML）?

使用方法：按摩法，用調(diào)配好的復(fù)方精油按摩整個(gè)腹部、背部的下方以及兩肩，每日做按摩，經(jīng)期中也相同。?

3 、舒緩?fù)唇?jīng)的復(fù)方精油配方天竺葵（5滴） 仕女（5滴） 薰衣草（5滴） 快樂鼠尾草（5滴）? ?

使用方法：沐浴法，在月經(jīng)期間用此復(fù)方精油洗兩次澡，這兩次澡必須相隔一日，當(dāng)然其他的日子你仍然可以洗澡，但是水中不加精油，每次洗澡用4滴。

同時(shí)運(yùn)用以上按摩法，每天按摩小腹。