圖片發(fā)自簡書App

第9天·21天OH卡美顏瘦身課

#玩卡不卡·每日一抽#? 每一位都可以通過這張卡片覺察自己：

1、直覺他叫什么名字？蘇珊

2、他幾歲了？? 20

3、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)？? 很平靜

4、他有什么愿望嗎？胖嘟嘟的臉蛋能瘦一些。

5、他有話跟你講嗎？有

6、如果有，講什么？瘦身是個需要堅持的事情

7、如果用一個詞來形容他，你會說他什么？云淡風(fēng)輕

8、這張牌和我有什么聯(lián)系？像她學(xué)習(xí)

【今日功課】把……的飲食壞習(xí)慣收起來。

比如：今兒早體重反彈了0.3kg，反思昨天的飲食都還好啊，只是吃了一個冰淇淋。今天和以后一定注意這個東西對體重的影響。

早上體重：59.4 比昨天高0.3kg

排泄不干燥了，早上起床后和九點各一次。

早餐：一個雞蛋 一碗粥

午餐：雞蛋飯一份兒，兒子的煲仔飯被我吃了一些

晚飯：小龍蝦 等 覺得吃多了一點

今天總共拉了三次 吐了一次。