我們沒有世界大戰(zhàn)可以經(jīng)歷，也沒有經(jīng)濟(jì)大蕭條可以恐慌，我們的戰(zhàn)爭充其量不過是內(nèi)心的戰(zhàn)爭，我們最大的恐慌就是自己的生活。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——《搏擊俱樂部》

? ? ? ? 生活在和平時(shí)代的我們，唯一的斗爭就是我們的內(nèi)心。你是否也有迷茫，焦慮，恐慌的時(shí)候呢？出現(xiàn)這種情緒時(shí)，你又采用了什么方法來克服呢？聽歌，運(yùn)動(dòng)，收拾整理？下面讓我來告訴你另外一種高效的方法吧，因?yàn)樗苤边_(dá)你的內(nèi)心，即寫作。

? ? ? ? ? 有人一提到寫作就頭疼。中學(xué)時(shí)最愁的就是寫作文。那么我所推薦的寫作可不是讓你去應(yīng)付作業(yè)，去交出一篇合格優(yōu)秀的文章。而是，通過寫作，了解你的內(nèi)心。所以，不必在乎什么形式格式，內(nèi)容。心里怎么想就怎么寫。

? ? ? ? 比如說，我現(xiàn)在很焦慮，那么你就可以在紙上書寫：“我現(xiàn)在很焦慮?！苯酉聛砟悴恢涝搶懯裁戳?，就按照你真實(shí)的想法寫上：“我實(shí)在是想不出其他話來寫。”不要笑，這種方法會讓你認(rèn)識自己的現(xiàn)狀，從緊張焦慮的情緒中慢慢恢復(fù)平靜。當(dāng)然，這一切書寫的前提是告訴自己：允許自己寫出世界上最糟糕的文字。

? ? ? ? 這也是我在最開頭的時(shí)候說過的一樣，寫作是一種直扣內(nèi)心的方式。

? ? ? ? 這種方法你get到了嗎？

? ? ? ? 嘗試去寫吧！你會收獲意想不到的驚喜！

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