愛自己可以從以下七個層面入手

1、愛自己的第一個層面：吃好、喝好、睡好、冷暖照顧好，健康長壽才最重要。

2、愛自己的第二個層面；收拾好自己，提升自己的認知，去接受不同意見。做一個講衛(wèi)生、有禮貌、有追求、熱愛生活的人。

3、愛自己的第三個層面：接受自己的出身，接受自己的平凡，接受自己目前的境況和自己諒解。

4、愛自己的第四個層面：正確對待自己的情緒，允許它們的存在。重視自我情緒的表達，接受情緒的爆發(fā)。慢慢學習與情緒相處，學會正確，并疏導放松觀察它們的流向。