? 中午和朋友去市場(chǎng)玩，順便買些植物。因?yàn)橐恍┬氖?，給另一半發(fā)了一些信息。有些信息回復(fù)了，最后的一條沒有回應(yīng)，然后就一直掛著。逛市場(chǎng)的時(shí)候，一下子因?yàn)闆]有回應(yīng)，心里咯噔了一下，準(zhǔn)確的說是難受了一下。后面馬上冒出一個(gè)念頭，一個(gè)人的精神寄托，可以是音樂，可以是書籍，可以是山川湖海，也可以是工作，唯獨(dú)不可以是人。一下子，難受的感覺又緩了一點(diǎn)點(diǎn)。

? ? 下午做完事，還是想他有回應(yīng)，又發(fā)了個(gè)其他的信息?；貞?yīng)是有，不是我想要的答案，或者他可能在忙，心里還是會(huì)有失落的感覺。一直以來我就是把精神寄托，特別放在伴侶身上的人。他的行為，言語，特別能影響我的情緒，經(jīng)?；嫉没际?。若是往常，我可能又會(huì)發(fā)脾氣，覺得他不在乎我。不過還好，我難過是有一點(diǎn)，可是也還能正常的做自己的事。畢竟我可以做的事有很多，畢竟誰又能時(shí)時(shí)刻刻滿足對(duì)方的情緒，若是要對(duì)方隨時(shí)為自己的情緒做出反應(yīng)，那要求是不是也太高了些。還是要學(xué)會(huì)，自我調(diào)整比較重要。

? ? 可以說這幾年的成長了很多，內(nèi)心的力量也強(qiáng)大了很多。我懂得了直接表達(dá)的好處，更感受到了真實(shí)和別人相處的痛快。雖然還是會(huì)因?yàn)橐恍┦虑椋∏榫w受干擾，但調(diào)整的能力明顯變強(qiáng)，被干擾的時(shí)間明顯減少。特別是開學(xué)第一周，明顯覺得低氣壓，狀態(tài)不好。還因?yàn)楦鞣N的變化，也很焦慮。不過很好的是，按照平常的做法，按照平常和外界的鏈接，突然間就覺得好了很多。

? ? 不要小看情緒的力量，大起來確實(shí)可以很不好。我們?cè)谶@么漫長的歲月中，也許就是學(xué)著和情緒相處，不被情緒控制，成為它的主人吧。