前面科普了一些鼻炎的癥狀以及危害。其中鼻炎的一些癥狀是很難忍受的，如果說(shuō)讓大家選擇一點(diǎn)，相信很多患友選的是鼻塞。鼻子塞住了就“整個(gè)人都不好了”，吃不好睡不好。白天還好一些，最難受的是晚上了?，F(xiàn)在參漮苓專家為大家?guī)?lái)鼻塞時(shí)的按摩方法。

1.鼻塞家療5法

鼻塞家庭療法5種。

①煎熏法：將蔥白一小把或?qū)⑹[頭（洋蔥）三四個(gè)切碎煎湯，用鼻吸熱氣，或?qū)⑹炒谉_(kāi)吸醋氣，療效都較好。

②填充法：將蔥白搗爛取其汁滲入藥棉內(nèi)，將藥棉塞進(jìn)鼻孔，或?qū)⒋笏獍?個(gè)削成比鼻孔稍小的圓柱形，用薄層棉花或紗布包好塞入鼻孔，效果也不錯(cuò)。

③側(cè)臥按摩法：左側(cè)耳塞向右臥，右側(cè)鼻塞向左臥，用雙指夾鼻按揉雙側(cè)迎香穴1～2分鐘，鼻塞可除。

④熱敷法：用熱毛巾敷鼻，或用電吹風(fēng)對(duì)著鼻孔吹熱風(fēng)，吹雙側(cè)太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、大椎穴，鼻塞可解。

⑤變位法：這種方法適用于嬰兒，嬰兒鼻塞時(shí)，?？摁[不停，這時(shí)可將嬰兒豎直抱起，很快便能安然入睡。

2.通過(guò)點(diǎn)穴位來(lái)治療。

一.迎香:鼻翼兩旁有個(gè)穴位叫“迎香穴”。此穴能治鼻塞，開(kāi)通鼻竅。

取穴：取穴時(shí)一般采用正坐或仰臥姿勢(shì)，眼睛正視，在鼻孔兩旁五分的笑紋（微笑時(shí)鼻旁八字形的紋線）中取穴，按下去有酸痛感的地方就是迎香穴。按摩方法：用食指指尖點(diǎn)壓按摩迎香穴，以左右方向刺激比較有效，1次約1分鐘，按摩后喝1杯熱開(kāi)水。用拇指外側(cè)沿笑紋及鼻子兩側(cè)，做上下、呈正三角形方向按摩。1次約1分鐘，按摩后喝1杯熱開(kāi)水。將食指指尖置于迎香穴，做旋轉(zhuǎn)揉搓。鼻吸口呼。吸氣時(shí)向外、向上揉搓，呼氣時(shí)向里、向下揉搓，連做8次，多可64次，如傷風(fēng)感冒、鼻流清涕或鼻塞不通，盡可多做。指壓“迎香”時(shí)，左右同時(shí)進(jìn)行，先深吸一口氣，將食指置于其上，一面緩緩?fù)職庖幻鎵?秒鐘。其次一面吸氣一面卸除指力，如此重復(fù)10次就能治好鼻塞；另：有些人點(diǎn)按迎香穴效果并不明顯，這可能是因?yàn)槟愕牟“Y比較厲害，或者鼻子里邊的通路還沒(méi)有打開(kāi)。建議鼻炎比較厲害的朋友，在點(diǎn)按迎香穴之前，先把雙手搓熱，然后搓揉鼻翼，激活它，再用上面的方法按揉迎香穴。無(wú)論是感冒引起的鼻塞，還是過(guò)敏性鼻炎，點(diǎn)按迎香穴都會(huì)有效，它被稱為“鼻炎的克星”。

二、上迎香：上迎香穴在鼻部，鼻孔弧度剛好跟鼻柱相交的這個(gè)位置。按摩方法：可用雙手刺激迎香和上迎香。把手伸出來(lái)找到大魚(yú)際（大拇指第一掌指關(guān)節(jié)

凹陷處，掌骨中點(diǎn)，手掌皮膚與手背皮膚交界處）這個(gè)位置，先把兩個(gè)魚(yú)際放在一起搓，搓熱了之后搓迎香穴和上迎香穴，做三分鐘，可以使鼻子通氣。其原理是通過(guò)你的熱力滲透到穴位里頭去，讓這兩個(gè)穴位通暢起來(lái)，鼻竅就通了

三.鼻旁刮：從迎香向左右經(jīng)顴髎（quan'liao），下關(guān)至耳門(mén)，從內(nèi)下向外上左右各30次。

四.印堂：于眉毛內(nèi)尖連線的中點(diǎn)，對(duì)準(zhǔn)鼻尖處取之。按壓印堂穴（印堂穴在左右眉頭間的中央）。將中指指腹按在印堂穴上，稍用力往上推，再緩慢往下壓。如此幾次施加刺激，鼻塞就可消失。

此外，刺激脖子后面的風(fēng)池穴（位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當(dāng)于耳垂齊平。）也有效。把眼睛閉上用食指、中指、無(wú)名指一起按揉風(fēng)池穴，按的方向是奔鼻子的位置。

上面的是一些降低鼻塞癥狀的按摩方法，配合參漮苓可以更大程度的緩解鼻塞的痛苦，讓呼吸更順暢，不再受“吃不好，睡不好”的困擾。