@所有人 碧珠生活智慧語錄24-21呼吸

21、Breathe 呼吸

? ? ? ?誰掌控了呼吸，就掌控了生死。如果我們?cè)诰o張、甚至是生氣、憤怒時(shí)，我們還能夠及時(shí)地調(diào)整自己的呼吸，讓它變得自然、順暢。那么即使是天大的事情，也都已經(jīng)不算什么事情啦。

? ? ? ?禪繞畫被稱作是大腦瑜伽，如何才能讓自己在畫禪繞時(shí)，讓自己真正地慢下來？很重要的一點(diǎn)就留意自己的呼吸。在開始畫禪繞之前，首先調(diào)整自己的呼吸，做三次深呼吸。其次，就是根據(jù)自己呼吸的韻律與節(jié)奏一筆一劃，讓一切自然、順暢、輕松地呈現(xiàn)。

禪繞幸運(yùn)日志第6篇：

1、我怎么如此幸運(yùn)：早上看了華娟和立萍的武學(xué)作業(yè)，得到最重要的提示是我們生活中不僅僅只有畫畫這件事，禪繞畫確實(shí)讓我們的很著迷，很上癮，但更重要是我們要把自己的生活安排好，輕重緩急、松弛有度。當(dāng)我們因?yàn)槎U繞畫紓解了情緒和壓力，激發(fā)了我們更多的創(chuàng)意，我們接下來要做的事情就是，帶著它帶給我們的能量，讓自己生活更精彩，更加游刃有余地處理好身邊的事物。

2、我怎么如此幸運(yùn)：今天跟傳志華娟一起開始禪繞畫學(xué)習(xí)的第一堂課，從禪繞畫五元素組合開始，了解、分解、組合禪繞畫的五元素，從更深的層面了解禪繞畫一筆一劃的理念，專注在每一個(gè)當(dāng)下，同時(shí)也激發(fā)自己更多創(chuàng)意去解構(gòu)圖樣。

3、我怎么如此幸運(yùn)：今天聽華娟談月亮日，食物對(duì)自己沒有誘惑，但是嘴還是有點(diǎn)饞，總想吃點(diǎn)什么。原來抵御誘惑，真的需要深厚的功力，需要堅(jiān)持最原始的那份簡(jiǎn)單。特別是第一天，要只喝水。感謝華娟給到自己的提醒。

4、我怎么如此幸運(yùn)：今天安排怎么如此巧妙，傳志有事要外出一下，中間稍事休息，LB和Wj他們夫婦就過來，大家一起玩蛻變?nèi)松螒?，中間WJ的朋友過來，我主動(dòng)退出，做引導(dǎo)者，跟隨著韻律來走，一切怎么這么自然、和諧、順暢、完美、充滿了喜劇性。

5、我怎么如此幸運(yùn)：今天跟華娟一起談啾啾核心思維晶片的10大特點(diǎn)，我怎么就這樣幸運(yùn)呢，有這樣一個(gè)武學(xué)同修小師妹做聽眾，講完立馬發(fā)現(xiàn)自己那些地方理解還不到位，還需要及時(shí)調(diào)整。感謝華娟的支持和證偽。

6、我怎么如此幸運(yùn)：今天第一次專職做引導(dǎo)者，引領(lǐng)大家玩蛻變?nèi)松螒颉Ｖ蒙硎峦庾雠杂^者，思路更清晰、談話更客觀公正。也越發(fā)體會(huì)和感受這個(gè)游戲的神奇，感受整個(gè)能量場(chǎng)內(nèi)在能量的流動(dòng)與呈現(xiàn)。

7、我怎么如此幸運(yùn)：今天早上看到了能量極限挑戰(zhàn)群啾啾發(fā)出來的文章，抓緊時(shí)間分享給了好幾個(gè)朋友。也再次讓我明白和真正的理解到啾啾說的為什么要縱向打一眼深井的重要性和價(jià)值。心里也忽然有了要給家慶再寫一封信的想法和念頭。

8、我怎么如此幸運(yùn)：晚上大家又在一起畫了一張方磚和圓磚，沒有構(gòu)思，沒有期待，跟隨著心走的感覺真的很好。一筆一劃專注在每一個(gè)當(dāng)下，靜靜地享受它帶給我們的那份放松與寂靜的喜悅。

9、我怎么如此幸運(yùn)：從上周一回到青島到今天，一周的時(shí)間過去了，大漠先生工作室里人就從來沒有斷過，沒有都有朋友過來一起畫禪繞畫，每天工作室里都能量滿滿，感謝華娟、傳志和昌艷背后默默地付出與支持，我怎么就如此幸運(yùn)，有這一批不求回報(bào)付出的朋友。期待不遠(yuǎn)的未來，大家一起努力創(chuàng)造更多的精彩與奇跡。