找回和平
2018023初八? ? 周五? ? ? 嘉興 ? ?晴?10--3度
一天到晚在家面對一個拿著手機(jī)不停的孩子，要心態(tài)平和實屬不易，有很多情緒涌到心頭。早上做了一下靜心冥想，感覺到自己的失望、憤怒、生氣，去慢慢看著內(nèi)心云涌的情緒，眼角浸濕，看到里面住著一個小小四五歲的自己，看著自己，看到她的難過，我走過去抱住了她，問她你好些了嗎？
說實話，今天的心態(tài)不太平和。看著祈禱文上說：我不會懷疑任何事情的發(fā)生，因為我知道所有在我生命中發(fā)生的事都是為了我的最佳利益。你能在不幸中看到一線光明嗎？我明白道理，可心里還是有點抗拒，為什么要這么痛苦，是想讓我看到什么，是告訴我還需要修行，特別是在自我關(guān)系上、親子關(guān)系上。
那就把焦點拉回來放在自己的身上，做些讓自己喜悅的事情吧。
想到，每次開門時，總想著要好好擦一下它，讓它光潔如新，去除舊漬，再貼上一張美圖，可這樣一件看似簡單的事總是沒做。從一樓到五樓，仔細(xì)看了一下每戶人家的大門，似乎都不注重這張臉面，除了一家剛裝修準(zhǔn)備做新房的，重新為它噴了漆，煥然一新。做了對比，確實有很大不同。那就動手去打掃一下。
說干就干，拿了一個清潔球，端上一盆米湯水，就到門口洗刷刷。之前看似頑固的污漬，在浸泡了米湯一會，在清潔球的刷洗之下，慢慢褪去，顯現(xiàn)出原本干凈的一面。經(jīng)過半小時的清潔，終于顯現(xiàn)新貌，又給它貼上一張寫了門牌號的小畫卡，也算完成了2018的一個小小目標(biāo)。心生喜悅，就似給自己的心門也擦拭一遍，讓人心生清爽。以后我會定時清潔美化你的，同時你也在凈化我的心靈。謝謝你對我不放棄的提醒！
突然在想，總是我有地方?jīng)]做好，孩子才鍥而不舍地展現(xiàn)出觸動我的一面，來挑戰(zhàn)提醒我吧！我首先要做好自己，就像現(xiàn)在，我調(diào)整心態(tài)來完成作業(yè)。而她的作業(yè)是她自己的功課，我的焦慮只會適得其反。
今天終于下單了“好好虛度時光”里伍寶的線上中華茶道課，昨天看見的，還在猶豫。既然這么想要了解，線下也沒找到一個合適的地方去學(xué)習(xí)，那碰到了就學(xué)習(xí)吧，一百塊錢的微課還是很值得的。
?晚上花了一個小時的時間，聽了其中三節(jié)小課，聽著茶人伍寶娓娓道來，雖然沒法象當(dāng)面一樣詳細(xì)說明，多少了解了一些關(guān)于茶的知識。茶的練習(xí)還沒開始，明天準(zhǔn)備一些用具開啟習(xí)茶之旅，并可以回聽觀看一些有不清晰的地方，這也是微課方便之處。至少在這段時間內(nèi)，讓我心靜下來，進(jìn)入了茶的世界。
感謝我生命中因和平帶來的體驗，當(dāng)下，我只要做好自己就可，關(guān)注自己的感受是否錨定在和平的狀態(tài)這是我的一個功課，特別是在有情緒時學(xué)會覺察自己的感受。學(xué)習(xí)了，就要用在自己的生活中，去覺察，這可能就是今天看到聰聰寫的簡書里提到的學(xué)習(xí)中的真義之一吧！也呼應(yīng)了前兩天姐姐給我做的覺察教練，提醒我不斷落地。
再次感謝，在我生命中出現(xiàn)的所有美好事物！
