早餐:一個(gè)白煮蛋
午餐:各種水果
下午茶:一個(gè)蘋果
晚餐:牛肉260g+橙子一個(gè)
昨日晨重:63.1kg
昨日晚重:63.9kg
今日晨重:63.4kg
今日晚重:63.9.kg
成果總計(jì): -2.4kg
晨重環(huán)比:+0.3kg
晚重環(huán)比:-0.kg
胳膊:cm 小腿:cm? ? 大腿:cm? 腰: 臀:
減肥日記20181203-Day36-2.4kg
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