《自愛的藝術(shù)》——一本學(xué)會(huì)自愛的啟蒙書
什么是自愛？
自愛就是向自己敞開胸懷，使自己能感受周圍和自身的一切。
自愛就是愿意接受自己所做的一切，不加任何評(píng)論或批判；
自愛就是給自己以足夠的重視與關(guān)注，以使自己能常常和自己接觸；
自愛就是讓自己這樣地生活，說出自己受感動(dòng)的東西，說出自己覺得重要的東西，使自己越來越為自己和別人所看見；
自愛就是做自己生活以及所經(jīng)歷、所領(lǐng)悟和所發(fā)現(xiàn)的事物的主人，并對(duì)其承擔(dān)責(zé)任；
自愛就是我怎么樣對(duì)自己很重要，但這是按照自己的意志而不是別人的價(jià)值來判斷的；
自愛就是不要脫離世界其他部分去觀察自己，體驗(yàn)自己，而要把自己作為整個(gè)世界的一部分來理解；
自愛就是給自己一個(gè)生活方向：“我要使自己成為一個(gè)有愛心的人?！?/p>
我所認(rèn)為的自愛：
照顧好自己的身體和生活起居。其次，坦然面對(duì)自己，接納不完美和缺點(diǎn)。知道自己不完美仍然選擇愛自己，相信自己。愿意改變自己，往更好的自己發(fā)展。我很愛自己，但也愿意愛別人。我不會(huì)因?yàn)閻蹌e人失去自己，而是因?yàn)閻圩约海哦檬裁床攀歉玫膼?，所以才能更好的愛人?/p>
自愛不是自私，不要將兩者互相混淆
——自愛與自私的區(qū)別
自私的人和自愛的人，其中心觀是一致的；即每個(gè)人把自己放在自己生活的中心。但核心是完全不同的；自私的人圍著自己轉(zhuǎn)，把目光往外看，看看可以“獲取”些什么。他相信，“擁有”能帶來幸福。他甚至一點(diǎn)也不關(guān)心自己的存在，自己怎么樣對(duì)他來說也不重要。
自愛的人把目光對(duì)準(zhǔn)自己，涉及各個(gè)方向－他做事為了自己，也為了別人，就因?yàn)樗敢飧冻?。他?duì)自己的存在感興趣，自己怎么樣對(duì)于他來說很重要。
書中部分箴言：
自愛是一種藝術(shù)。她在于：即使你覺得自己很討厭，很笨或者……你也熱愛自己。
不管在什么時(shí)候，由于“生活”使你痛苦，你從小就封閉自己，現(xiàn)在你必須明白，如果你一直封閉自己，“生活”就會(huì)使你痛苦。
你可以在自己的人生中扮演主角或一個(gè)配角——完全隨你所愿。
你給自己的評(píng)價(jià)怎樣，你就有怎樣的價(jià)值。
如果你愿意尊重自己，別人也會(huì)尊重你。
信心只有在自己身上找到。
你相信自己能做到的事，你就能做到。
只有認(rèn)清了內(nèi)心的牢籠，你才能離開這一牢籠。
你只有認(rèn)識(shí)自己，才能愛自己。
你的內(nèi)心要比你敢想的更富有。
每種長(zhǎng)久受到壓抑的情感可能會(huì)導(dǎo)致精神抑郁。
偏見是擴(kuò)展自己的巨大障礙。
你只有用心靈去認(rèn)識(shí)，你的認(rèn)識(shí)才完美無缺。
你表現(xiàn)自己越少，你能認(rèn)識(shí)自己也就越少。
自己身上你所不愿接受的一切，還是在你身上。
你接受的一切是可以轉(zhuǎn)變的。
書中結(jié)尾部分提及的獲取自愛能量的目標(biāo)：
我知道我值得愛。
我知道，我既不理應(yīng)得到這種評(píng)價(jià)，也不能否認(rèn)我的價(jià)值。
我對(duì)自己開放，可以從自己身上感受即認(rèn)識(shí)一切。
我愿意接受自己的所有方面。
我給自己足夠的重視和關(guān)注。
我讓自己經(jīng)歷并表達(dá)我心里的東西以及對(duì)我重要的東西—允許自己為人所見。
我與自己融為一體。
我和自己有著聯(lián)系。
我把自己視為人生的作者。
我怎么樣對(duì)我很重要。
我把自己作為整體的一部分來理解。
我總是給自己的人生一個(gè)方向。
我對(duì)自己絕對(duì)地贊成。
