今天，嗯，又克服了一個心情小低潮。

我知道是什么是導火索，是論文，第二稿論文老師說我是拿百度文庫拼出來的，第三稿說分析不透徹，肯定不通過。

我是怎么寫的就不說了?？隙ú皇莿e人以為的那樣。

然后，今晚老師說這樣的，肯定不通過。

不埋怨老師，老師盡心，只是情商略低。

不通過就很難過了。

孩子還在母親肚子里就說這孩子將來肯定沒出息，的感覺。

然后，現(xiàn)在是凌晨，這種低落的感覺被克服了。真真是一個小時以前還覺得活著沒意思，一切平時喜歡的事物都變得那么枯燥乏味，而生活又處處充滿苦難，活著居然是那么痛苦，為什么要痛苦呢？又再次回顧了一下那個剛剛get的zisha方法。

是如何克服的呢？

在這一個小時里，聽著武林外傳刷微博，心情并沒有越來越好，反而有更糟的趨勢。此時突然想起之前在微博看的一個演講視頻。說什么忘記了，但是記住了里面的一個例子。

抽煙上癮的人，如果讓他們在抽煙的時候仔細體會抽煙的感覺，品味香煙的味道，他們會發(fā)現(xiàn)，這很難受，然后就戒煙了。

然后，我開始仔細體會抑郁的感覺。就像，一個老虎在對著你呲牙，隨時要撲上來咬你，你特別害怕縮成一團，把頭埋在膝蓋里面不敢看，捂著耳朵不敢聽，結果就是越害怕。可是，當你抬起頭，仔細看老虎的樣子，和老虎對峙，你會發(fā)現(xiàn)……

事實上，有一次被三個大狗追著咬，呼救很久都沒有人來，腦海里面充滿了大腿被撕下一塊肉的情景，最后被逼急了，轉身去看著狗，我已經做好了咬狗的準備，隨時準備撲上去，是的，手邊什么工具都沒有，唯一的就是牙齒和肉體。狗就跑了。從此再也不怕狗。

如果害怕，就去直面吧。

如果長期沉浸在一種狀態(tài)里面，就是直面吧。不管是上癮，還是害怕，還是抑郁，或者痛苦。

直面之后會發(fā)現(xiàn)，沒什么大不了。

心情很好，可以開啟明天了。希望這個想法，可以拯救再次進入低谷的自己。