1.輔食添加的時(shí)機(jī)
小寶寶到了一定的年齡（當(dāng)然是月4~6個(gè)啦，聰明的媽媽們一定清楚啊，不清楚的媽媽請(qǐng)面壁/(ㄒoㄒ)/~~），他們會(huì)對(duì)周圍的事情更加好奇，因?yàn)榉坂洁降乃麄儗W(xué)會(huì)了翻身，可以趴著抬起頭來(lái)，對(duì)他們來(lái)說(shuō)，意味著不需要依靠別人，就能自己抬起碩大的頭來(lái)，那是多么大快人心的事情啊。終于可以自己抬起頭來(lái)看世界啦，不用總是盯著天花板或是床鈴發(fā)呆了。同時(shí)，他們的腸胃也進(jìn)入了一個(gè)新的階段，他們需要添加輔食啦。同時(shí)，他們對(duì)新口味無(wú)比向往。在大人吃飯時(shí)，萌萌的寶寶總是無(wú)比熱切的撲向食物，又被拽回，他們內(nèi)心該是有多么的失落和沮喪啊。甚至有些小寶貝竟然為了新味道，選擇“絕食”，對(duì)的，這就是傳說(shuō)中的“厭奶期”（不是所有寶寶都有啦）。眾所周知，母乳是世界上最有營(yíng)養(yǎng)和溫度的食物，但是如果你的寶貝到了年齡，又有了以上“癥狀”，恐怕媽媽們?cè)撻_(kāi)始考慮給寶寶選擇合適的新口味了（都說(shuō)了，父母子女一場(chǎng)，就是不斷地在目送他的背影漸行漸遠(yuǎn)，這僅僅是第一步）。
敲黑板，劃重點(diǎn)！
在選擇輔食時(shí)，媽媽們一定要注意哦，盡量吃自制的、新鮮的、專門為寶寶準(zhǔn)備的輔食哦。
當(dāng)然了，媽媽們也不是三頭六臂，可以不眠不休的機(jī)器人，所以，選擇市場(chǎng)上買來(lái)的輔食也是可以的，但是要搭配自家制作的食物啊，在寶寶吃的方面，媽媽們還有很長(zhǎng)的路要走啊。買來(lái)的輔食一定要注意出廠日期、保質(zhì)期、儲(chǔ)存條件、食用方法、配料表。
2.輔食質(zhì)性狀的選擇
不同年齡段的寶寶，適應(yīng)的輔食性狀是不一樣的，1歲內(nèi)的寶寶，要以母乳或奶粉為主食哦（輔食只是補(bǔ)充噠）；6個(gè)月以內(nèi)的寶寶最好是純母乳喂養(yǎng)。但是6個(gè)月以后，雖然輔食僅僅是作為“輔食”，但也是必不可少的，因?yàn)?，輔食除了可以補(bǔ)充寶寶必須的營(yíng)養(yǎng)之外，還可以鍛煉寶寶的咀嚼能力?？刹灰】窗。苠憻挼降募∪饪刹簧倌?，這些肌肉直接關(guān)系到寶寶以后吃“大人飯”和說(shuō)話呢，媽媽們一定要及時(shí)給寶寶添加輔食，并且輔食的性狀一定要符合寶寶的年齡段。如果過(guò)早，容易造成寶寶吞咽困難和消化不良；太晚，又影響到寶寶學(xué)習(xí)吃飯甚至是說(shuō)話哦。
那究竟寶寶們的輔食應(yīng)該怎么添加呢？不清楚的媽媽，就參考一下這個(gè)表格啦。
月齡食物性狀
6M 半固體食物（米糊等）
7~9M 軟固體食物（爛面等）
10~12M 固體食物（軟米飯等）
18M 向成人食物過(guò)度
3Y 成人飲食
注意：
①寶寶輔食性狀添加一定要由少到多，由細(xì)到粗，由稀到稠，由一種到多種。
②種類添加：谷類—>根莖類蔬菜—>葉莖類蔬菜—>肉類
網(wǎng)上搜到的大米食物性狀圖片，大家參考下。
3.幾款半固體輔食的制作
①蘋果泥
蘋果含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，煮熟的蘋果還具有止腹瀉的作用，酸酸甜甜的口感也適合小寶寶的胃口，那就一起吃起來(lái)吧。
做法1、將蘋果切開(kāi)，直接用勺子刮成泥。
做法2、蒸熟后，用輔食研磨碗磨成泥。
做法3、用輔食料理機(jī)攪打均勻，加適量水，小火熬成蘋果醬。
②菜泥
蔬菜是寶寶日常食物中不可缺少的品種，它不僅含有多種維生素，還含有豐富的植物纖維，預(yù)防寶寶大便干燥，保持排便通暢，不過(guò)添加時(shí)一定要少量，我家寶寶開(kāi)始添加綠葉菜泥時(shí)，會(huì)拉肚肚，麻麻們一定要控制好量，做好觀察。另外，大一點(diǎn)的寶寶，如果大便干，可以將菠菜煮濃湯，給寶寶喝，可以緩解大便干燥，如果寶寶兩天沒(méi)有大便，這個(gè)菠菜濃湯就可以喝起來(lái)了，這是《古中醫(yī)的圓運(yùn)動(dòng)》中的小兒食療方，藥食同源，很安全。
做法1：將蔬菜清洗干凈，最好用面粉浸泡10分鐘，去除農(nóng)藥。切成碎末，待水開(kāi)后放入鍋中煮3~5分鐘，瀝掉水分，就可以給寶寶吃了。
做法2：將蔬菜清洗干凈，切墩或塊，待水開(kāi)后放入鍋中煮3~5分鐘，撈出瀝掉水分，用輔食研磨碗磨碎，挑一下磨不碎的長(zhǎng)筋就可以給寶寶吃了。
