不要“太在乎”
回溯自己的生命，我曾經(jīng)用各式各樣的東西刷過存在感：學(xué)歷、事業(yè)、金錢、相貌、友情、父母、孩子、親密關(guān)系等等。但是我越不在意的東西，就越能自己發(fā)展得很好；而我投注最多心力的，反而一塌糊涂。
我的工作其實一向是非常順利的，只有剛念完MBA,積極想掙錢的那個時候(30歲左右)被工作困擾過。當(dāng)時我想多賺錢，讓父母和自己過上更好的生活，但也隱隱約約地知道，錢對我來說，并不是一個人生的難關(guān)。后來，我暫時放下對金錢的追逐，事業(yè)反而就比較順利了。1997年，我做了大陸最早的培訓(xùn)顧問，掙了一些錢，后來去了新加坡的一個大公司，發(fā)展也不錯。
和父母的關(guān)系也是。從前，母親的一些負(fù)面能量常常影響我。她的刻薄、挑剔、對人的不信任以及對世界的恐懼，還有對我永無止境的批評，讓我不勝其煩，后來我不去理會，該怎么做自己就怎么做，父母見對我說教沒什么用，反而不管了，我們的關(guān)系反而和諧了；
然后，我的親密關(guān)系的功課開始了。那是一段不堪回首的感情，我檢討自己的錯誤，其實只有一個：太在乎、太多期待，而且把對方當(dāng)作掩蓋我內(nèi)心黑洞的麻醉品。表面上看起來，我做了所有的努力，實際上，所有的努力 都在毀壞這段我人生中最珍惜的情緣。
總之就是，親愛的，無論你現(xiàn)在生命中的痛苦和煩惱是什么，都是因為你"太在乎”。
放松下來，找到自己的中心，分散自己的注意力，把自己的知識、見解拉高一點，多和有智慧、有人生閱歷的人聊天，帶著一顆敞開的心，學(xué)習(xí)他們的經(jīng)驗和洞見。當(dāng)然，這一切都是要經(jīng)過一番痛定思痛之后，你才會愿意把責(zé)怪外在的人、事、物的習(xí)慣改掉，開始看看你對自己的困境、煩惱、痛苦”貢獻(xiàn)”了什么。
真正的女人味
一個有魅力的女人，第一要件就是要真實、自然、不造作，這是最好的化妝品和嫁妝。一個愿意袒露自己內(nèi)心、不需要偽裝的女人，才能流露出真正的女人味。
太多女人不敢做真實的自己，因為她們認(rèn)為真實的自己會沒有人愛，沒有人接受。這是來自童年的詛咒：父母無法愛我們本來的樣子，因此我們必須假裝不是自己，活出他們想要的樣子來屈從他們，才能得到搖尾乞憐之后的認(rèn)同和愛?，F(xiàn)在我們長大了，不需要父母和他人的認(rèn)同也可以活得下去，所以，可以試著不讓這種錯誤的行為模式來繼續(xù)左右我們了。
活出真實的自己需要付出一定的代價。你必須首先愛自己，做自己最好的朋友、情人，愿意冒風(fēng)險去說實話、做自己真心想做的事，而不需要戴個假面具。這樣做雖然有一定的困難，但是我相信，如果你有這樣的意愿，并朝著這個方向前進(jìn)，就會逐漸摘下你的面具，從而活得越來越真實。
可以做狠事，不可以說狠話
任何時候，我們都不要說強(qiáng)勢的話，不要說狠話。
當(dāng)需要為自己劃定界限的時候，就用行動表示出來。
換句話說，要忍得住一時之氣，然后還是去做你喜歡做的事。
比如，如果你覺得每個周末都要跟老公回去看公公婆婆是一件令你非常抓狂、挫敗的事情，可是你又不便直接說不去，這個時候你就可以試著輕松地跟老公說：我這個周末要跟閨密出去玩兒，所以沒有辦法回去看爸媽了，你代我問他們好，下周我們再一起回去看他們?？赡苣憷瞎婚_始會暴怒，可能公公婆婆也都會不高興，甚至下次回去的時候還會給你臉色看，讓你好害怕。但你就是一直安安心心地堅持做自己，如果你老公暴怒罵你的時候，你就走開不理他，不要覺得理虧；下一次回公婆家的時候，他們?nèi)绻o你臉色看，你也安安心心地做自己，不去看他們的臉色。然后再下一周，還是不回去! 就這樣讓他們知道，這是你的權(quán)利，你沒有必要把自己的每個周末都花在陪 伴他們這件事上面。
但是，如果你覺得自己沒有什么朋友，每個周末都好期待回去陪公婆，這個時候你當(dāng)然可以聽老公的話了。但如果說你不想去，內(nèi)心有抵觸，那我就建議你心安理得地做自己想做的事，因為，只有心安理得地做自己，讓自己快樂的時候，你才能給周圍的人顯露出最好的自己，成為他們最好的陪伴。
我希望大家都能夠在自己的心里找到那片樂土，心安理得地做自己。
傾聽就可以了
我們需要在生活中帶著意愿去觀察、理解對方，并且有覺知、有意識地去滿足他的內(nèi)在需求。
平常，我們裝模作樣，假裝自己是個大人，為人處世有章法、有條理、有理性；可是一旦情緒爆發(fā)，這個孩子就會跳出來，肆無忌憚地搞破壞、任性吵鬧、自以為是，留下一堆爛攤子，讓成年的我們在羞愧和自責(zé)(也可能是自圓其說)的情緒中收拾殘局。
所以，想要走進(jìn)一個人的內(nèi)心，最重要的就是要能夠接納他的這個內(nèi)在小孩。尤其是當(dāng)他開始跟你分享一些心事的時候，你的態(tài)度是什么。是指責(zé)(批判)，嘲笑，還是不在意?還有一種最糟糕的反應(yīng)方式，就是給出建議，提出解決方案，讓對方反而有下不了臺的感受。
其實，最好的態(tài)度就是以非常理解的方式去傾聽，什么都不用說，只要同理對方的感受就好。同理的表達(dá)其實很簡單，有的時候你只要重復(fù)對方說的話就可以了。當(dāng)然，適當(dāng)?shù)臅r候你也可以這樣說：哦，那樣真的很殘忍，或是：哦，那樣真的挺令人難過的；哦，這樣啊，難怪讓人不舒服；你不用去加重他的感受，或是為他的情緒命名，除非他自己說出來了，否則他可能會立刻采取防御機(jī)制，說：哦，沒有啊，我不難過；'"沒什么不舒服，不就這樣嗎”？
尊重彼此的界限
最好的親密關(guān)系就是，對方原來是什么樣子，就讓他是什么樣子，除非他自己愿意改變。
而跟你在一起的時候，你倆重疊的這個時間段，彼此都是開心的就好了。
很多男人是非常需要自己的時間和空間，但是我以前比較任性，會不自覺的去侵犯對方的界限，因為我覺得親密關(guān)系就是一體的，當(dāng)我想要聯(lián)結(jié)時，他就應(yīng)該在那里，如果他心情不好，無法與我聯(lián)結(jié)，我會感受到不被愛，被拋棄，那是我最害怕的感受，所以我會去侵犯他的界限，要他提供我想要的東西給我。雖然很多事都不是大事，但是一件一件細(xì)小的事，最后聚沙成塔，導(dǎo)致我們的關(guān)系到了無可挽回的地步。
就像我不懂?dāng)D牙膏這件事會讓有些夫妻鬧到離婚，有些人擠牙膏要從底部開始往上擠，覺得是為了方便下一個用牙膏的人；但是另外一個人也許很隨意，每次用的時候就從上面開始擠。于是習(xí)慣從下面擠牙膏的人就想：我每天都要從下面擠，方便你使用，你為什么從來就不替我想一下？這樣一想，問題就延伸到很多別的方面了，矛盾就擴(kuò)大了。
我覺得這個問題可以很好地解決：一人一條牙膏不就好了嘛，你按照你的方式擠，他按照他的方式擠，這有什么大不了，需要離婚嗎?
其實在婚姻當(dāng)中，導(dǎo)致雙方不歡而散的，大部分都是小事，只要有一定的覺知和智慧，就都能夠解決。有些人不見得有很棒的覺知和智慧，可是他們能忍，君不見，多少后來幸福美滿的婚姻，都是雙方忍出來的。
尊重彼此的界限，尊重彼此的生活習(xí)慣和每一個人性格的差異，就能夠化險為夷， 度過難關(guān)。
而我也看到在很多親密關(guān)系里面，雙方由于過于親密，糾纏太深，以至于一起出去吃東西的時候，對方點什么菜都要受到干涉，這真的是侵犯界限太過了。最好就是，對方原來是什么樣子，就讓他是什么樣子，除非他自己愿意改變；而跟你在一起的時候，你倆重疊的這個時間段，彼此都是開心的就好了。這種尊重對方原有生活方式的相處，才是長長久久的保證。
