90天踐行1.0 總結(jié)

1.0 - 90天目標(biāo)及小成果

1. 早睡/早起: 早起做的還不錯(cuò) , 早睡沒有完全做到,需繼續(xù)努力；

2. 完成閱讀1本書/月：做到了, 但是沒有讀書筆記跟進(jìn), 這是2.0踐行要努力改進(jìn)的地方

3. 跑步：運(yùn)動(dòng)3次/周, 做到了, 連續(xù)跑步的時(shí)間從1min提升至現(xiàn)在可以連續(xù)跑5min, 公里數(shù)已經(jīng)突破5km

4. Calendar5 的運(yùn)用, 與家人共享日歷

5.? 晨間日記：只寫了10篇；

6.? 周檢視 / 月檢視 , 未作, 2.0的踐行需要改進(jìn)提升的點(diǎn)

7.? 能主動(dòng)分享：在小組內(nèi)的積極參與與分享；班內(nèi)畢業(yè)班會(huì)上分享

8. 看到了更多的可能,探索了新的未知，收獲到高能量積極向上,心意相投的小組伙伴；

2.0踐行目標(biāo)：刻意練習(xí)，持續(xù)精進(jìn)！

0. 保持1.0 :早睡早起, 運(yùn)動(dòng)3次/周；看書；

1. OF精進(jìn),系統(tǒng)條理學(xué)習(xí), 參加周六晚上的空中課堂學(xué)習(xí);

2. 晨間日記, 周檢視/月檢視 的落實(shí)

3. 網(wǎng)絡(luò)微課系統(tǒng)學(xué)習(xí)

4. 微課&閱讀之后,文字記錄心路歷程的落實(shí);

5. 家居 斷舍離