晚上 去門診部看痘，被醫(yī)生 將還沒有成熟的囊腫痤瘡擊破，將膿水?dāng)D出來，她一邊擠一邊說，看，又會(huì)留疤痕了。

自己 很懊悔，一是不應(yīng)該 吃固元膏，這么熱氣的東西 ，而我本來就是濕熱型體質(zhì)，通常 是一吃就長(zhǎng)痘，卻因?yàn)槲覌寢屪隽斯淘喔杏X 不能浪費(fèi) ，前兩天吃 了兩勺，二是不應(yīng)該 喝酒，而昨天 同學(xué)聚餐本來就拒絕喝酒了，但又忍不住誘惑喝了一杯，本來酒糟鼻就是禁酒的，但自己居然貪杯 還喝了不少，結(jié)果果不其然，今天紅鼻子又嚴(yán)重了。

其實(shí) 應(yīng)該 找我原來 的針灸醫(yī)生 扎針的，而我嫌醫(yī)生的診所太遠(yuǎn)而換了家附近 的中醫(yī)診所，而現(xiàn)在 幫我治療的醫(yī)生 的效果似乎 并沒有原來 那個(gè)醫(yī)生 好（新?lián)Q的醫(yī)生她是用火針）。

感覺 到自己 真是腦子進(jìn)水了。明明原來 那個(gè)醫(yī)生 是有足夠精湛的技術(shù)不讓囊腫痤瘡留疤痕的，而為何自己 又要換醫(yī)生 ，換了醫(yī)生? 不說，還又要去別的門診部擠痤瘡，這一擠可好了?？隙〞?huì)留下新的疤痕，好不容易 稍好一點(diǎn)的皮膚 ，被自己 這么愚蠢的一搞又變得千瘡百孔了。

覺察到自己 的懊悔和難過背后 是，我不夠 好，我做不到，我 是沒有價(jià)值 的。