有人曾說，人生只有一種成功，就是按照你自己的感覺活了一生。

不知從何時(shí)開始，“累”變成了生活的代名詞。

“明明什么事都沒做，卻沒來由地覺得好累。”

就像一部手機(jī)，即使靜止在桌上，電量也在慢慢消失。

而那些讓人疲憊的“內(nèi)心戲”，就像一場場沒有硝煙的內(nèi)在戰(zhàn)爭：

暗地里跟自己較勁，兩個(gè)小人在打架；

過分在意別人的評價(jià)，總以為自己說錯(cuò)話；

強(qiáng)迫嘗試不擅長的事情，做不好就覺得“我不行”；

總跟自己過不去，不停地在【面對問題-嘗試失敗-攻擊自己】循環(huán)，從而產(chǎn)生心理內(nèi)耗。

在自我評判、自我否定、自我苛責(zé)中糾纏，不知不覺活得焦灼麻木。

內(nèi)心也不禁會(huì)想：我想過什么樣的日子？

“停止一場你自己發(fā)起的內(nèi)在戰(zhàn)爭，這是一個(gè)極好的主題。

我們見過“活成自己喜歡的樣子”的人，幾乎都過得讓人羨慕。

全力做好自己的工作，持續(xù)做發(fā)自內(nèi)心熱愛的愛好，自得其樂；

結(jié)交三觀相似的朋友，而不是看誰更成功、更受歡迎就接近誰，安靜等待自己的同類；

選擇自己能承受的，并認(rèn)真喜歡自己的選擇。

他們幾乎很少引發(fā)“內(nèi)在戰(zhàn)爭”，總是清楚自己的選擇。

而當(dāng)內(nèi)耗降低，對外的能量就更多，真正達(dá)到所選皆所愛。

叫停內(nèi)在戰(zhàn)爭，與自己和解，才能將能量發(fā)揮到人生極致。

就像越是接納嫌棄自己的部分，就越不被這些部分所掌控，才越有可能平靜和輕松。

身上那些“好的”“壞的”，都是自我需求的反饋，接納才能擁有自洽人生。

唯有你看到自己內(nèi)心的渴望，內(nèi)在戰(zhàn)爭的叫囂才能停下來。

那么，如何看到內(nèi)心真正渴望的是什么呢？

有人說，要拋開外界評判，誠實(shí)面對內(nèi)心并不容易。

也許，一種神秘的心理療愈方法——催眠，可以幫你接近潛意識的渴望。

說起催眠，總是引起人們的誤解。

有些人認(rèn)為催眠就是意味著，有個(gè)人拿個(gè)懷表晃一晃，一個(gè)人被可以被徹底操控，也有的人認(rèn)為催眠就是專治失眠，讓你沉沉睡過去。

而實(shí)際上，催眠是心理學(xué)發(fā)源的一種療愈方法。

真正的催眠，就是建立與自我、與外界的鏈接。

意味著放下你的思想，讓生生不息的潛意識自由流動(dòng)起來，但又帶著覺知，而潛意識中藏著一切資源。

如果你受困于內(nèi)心沖突，感到卡住、內(nèi)耗；

如果你正面臨關(guān)系難題，想疏通關(guān)系矛盾；

如果你感覺離喜歡的生活越來越遠(yuǎn)，想重新找回方向；那么需要真正靜下來，發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的潛在聲音，擺脫內(nèi)耗，活出你的自在人生。

心理學(xué)家弗洛伊德提出“冰山理論”。

人，就像一座冰山，看得見，摸得著的部分是意識，只占5%。

而潛意識正是我們冰山下面深深掩蓋的95%的東西。

潛意識是指人類心理活動(dòng)中不能認(rèn)知或沒有認(rèn)知到的部分，是人們已經(jīng)發(fā)生但并未達(dá)到意識狀態(tài)的心理活動(dòng)過程。

它也是人的經(jīng)歷、體驗(yàn)、情緒、記憶和各種感知。

它決定著我們看待事物的觀點(diǎn)；控制著我們的行為、選擇；

保存著我們的創(chuàng)傷、經(jīng)驗(yàn)、信念和限制；

和一切關(guān)于我們生命的秘密。

可以說，潛意識最懂我們，是我們內(nèi)心最真實(shí)的聲音。

潛意識大師摩菲博士說過：“我們要不斷的用充滿希望與期待的話，來與潛意識交談，于是潛意識就會(huì)讓你的生活狀況變得更明朗，讓你的希望和期待實(shí)現(xiàn)”。只要你不去想負(fù)面的事情，而選擇有積極性、正面性、建設(shè)性的事情，你就可以左右你自己的命運(yùn)。