今天早上去跑步，跑完發(fā)了朋友圈，后來有人評(píng)論說，按照中醫(yī)的理論，冬季不合適跑步，大汗亡陽，冬季主藏。

以前也聽過《黃帝內(nèi)經(jīng)》講座，了解了中醫(yī)的一些理論，一切都要順著四季自然變化來養(yǎng)生。

吃上要講究，睡上要講究，動(dòng)上也要講究，心情更要講究，以上四點(diǎn)都能做到的，估計(jì)沒有幾個(gè)，實(shí)際總要受各種情況的干擾。

如果按中醫(yī)的觀點(diǎn)，冬季易藏，運(yùn)動(dòng)不易出汗，就像很多人早上去廣場(chǎng)伸伸胳膊抬抬腿，三個(gè)月下來脂肪就又多一層（像我這種死吃不胖的人除外），減肥有多難我不知道，看看世界上有那么多胖子也能猜到不簡單。

不否認(rèn)中醫(yī)有很多精華的內(nèi)容，大部分我也認(rèn)可，但是當(dāng)環(huán)境變了還是用以前的思維考慮問題必然是南轅北轍，吃睡心情很難做到中醫(yī)說的那樣，運(yùn)動(dòng)再跟不上，身體的毒素?zé)o法排出，那不叫健康，更不叫養(yǎng)生，應(yīng)該叫作吧。

很多時(shí)候我們會(huì)用這種選擇性的記憶來麻痹自己，該跑步的時(shí)候就安慰自己，反正中醫(yī)上講冬天不易運(yùn)動(dòng)，算了吧，不跑了。昨天我也看到一篇文章，說熬夜的好處，人不應(yīng)該早起，是一篇科學(xué)研究文章，那是不是就應(yīng)該熬夜？

冬季適度運(yùn)動(dòng)是有好處的，一周一次的出汗跑步也無大礙，會(huì)促進(jìn)新陳代謝，一周七次的出汗跑就沒好處了，辨證施治，我同意這個(gè)觀點(diǎn)。