當你覺得事情多于可用時間時，說明你已經(jīng)在進階的路上了。因為對于一個安于現(xiàn)狀的普通人來講，他的時間都是需要用來“殺”的，而不是要想辦法省。

當我們想要學習更多時，時間不夠怎么辦？只能想辦法提升效率。

其實提升效率可以從兩方面來說。

1，提升某一個時間段，比如兩個小時的利用質(zhì)量。以前這兩個小時只能用來寫半篇文章，利用某些方法或者工具之后，可以寫出一篇文章。

2，提升某一件事的效率。比如，之前讀完這本書需要3個小時，通過一些方法和工具，現(xiàn)在讀完只需2個小時。

兩種方法的結(jié)果，都是省出了更多時間，過程卻不一樣：一個是從時間的利用率上入手，一個是從做事的效率上入手。

先說在做事的效率方面的提升。

一件事，在保證結(jié)果質(zhì)量的前提下，想要做的更快，有如下兩種方法。

一個是練習，越熟練，速度越快。比如打字，只能是練的多了才能打的又快又準。

另一個是借助特定的方法。比如讀書，之前的速度很慢，通過學習“高倍速閱讀法”、“目錄閱讀法”等方法來提高閱讀速度。

在做事效率這方面，主要靠個人的主動性，主觀性比較強，需要自己來決定和選擇，不多說。

而對于大部分人，以及我自己來講，最大的問題還是在于，對時間的有效利用上。

之前，我覺得自己還算自律，并沒有覺得自己的時間都被無形的消耗掉了。直到我試著用《奇特的一生》中柳比歇夫的“時間記錄法”，記錄了一段時間我自己每天的時間花費，才發(fā)現(xiàn)自己的時間利用率低到了極點，正經(jīng)做事的時間不到30%，還不包括做事期間的發(fā)呆，喝水，上廁所。如果把這些時間也摳除，那么一天中真正產(chǎn)生價值的時間最多也就1/4，這還是在知道自己要記錄時間，而有意識的控制自己的情況下。

雖然這個時間花費的記錄，我嫌麻煩，只記錄了一段時間就放棄了，可是給我的震撼已經(jīng)夠了。在每天做事的時候，我會從無意識變成“有意識”?！耙庾R”就像一個警鈴，當我去做一些無意義的時間耗費時，這個警鈴就會響起。

事實上，我們每個人的心里都有一份傲慢，也有一份“我自與眾不同”的特立獨行感。如果你也和曾經(jīng)的我一樣，對自己有謎一樣的自信，不如去記錄一下，幾天就好，如果你有心進步，足以喚醒你的時間意識了。

現(xiàn)階段，我用的最多的是“倒計時”法。就是每做一件事之前，預估一下需要用時多久，然后在手機上開個倒計時。

比如，我現(xiàn)在需要用一個小時，把心里已經(jīng)成型的腹稿用文字表達出來，那我就定1個小時的倒計時，找個安靜不被打擾的地方，專心完成這一件事。如果完不成，就再定個10分鐘。

這有點像“框架思維”。人是需要限制的，因為人的欲望是天馬行空，本性愛自由。如果給你個框架，你至少會被框住一下。

順便說一下，有時，這種帶點強制性的限制，真的可以讓你沉浸其中，進入心流狀態(tài)，效率很高。

用這種方式，要注意一點，就是你的心要定，你要安下心來做這件事。因為，我發(fā)現(xiàn)自己如果內(nèi)心還在抗拒或者沒有做好心理準備，那我即使定好時間，做的時候效率也不高。

怎么破？

對我來說，最好的方法就是，如果我心還未定，我就先給自己一個十分鐘的準備時間：要么做些周邊的工作，給自己一個進入任務(wù)的環(huán)境，要么讓自己做最后的放松。如果過了這10分鐘，依然內(nèi)心抗拒，那就把這個事先放一放。

還有一點：不要定太久的倒計時。太久的話，超過人的注意力集中的極限，期間你還是會去干這干那來放松神經(jīng)和補足注意力的，這樣一來，這個定時就失去了意義。

比如我自己，如果定了一個2小時的倒計時，中間我就會忍不住去翻微信記錄，看微博，或者干別的什么，過后還會自責和懊悔。所以，現(xiàn)在，我就把之前經(jīng)常用來做大任務(wù)的2小時倒計時，改為2個一小時，中間給自己一個晃神的時間。

大腦神經(jīng)和注意力都需要張馳有度，不單是放松和休息，還是回血和補充營養(yǎng)。大腦是越用越好用，不過并不是讓你一直不停歇的用，如果你只用，而不去維護，它也是會受傷的。

以上，是我自己對于提升工作/學習效率，曾經(jīng)用過和正在用的方法。

方法和工具有千千萬，選擇適合你現(xiàn)階段的，順手的，只要對你自己有益的，都可以堅持用著。至于其他的，你可以去嘗試，如果有更高的，可以替換掉原來的。

永遠記住，方式、手段，方法、工具，都是為你所做的事服務(wù)的，別忘了你的目標就好。

魚苗4組-406-亮小熊