扭傷、撞傷后的冷熱敷處理

你知道扭傷、撞傷多少小時之后才能進(jìn)行冷熱敷嗎？

接下來，讓我來告訴你。

24小時內(nèi)，冷敷，20～30分鐘為宜。

48小時后，熱敷，20～30分鐘為宜。

注意事項(xiàng):如果需要反復(fù)冷敷或者熱敷，中間需要間隔1個小時，讓組織有一個復(fù)原過程，防止產(chǎn)生繼發(fā)效應(yīng)。

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