在你頭腦層面產(chǎn)生的
每一個(gè)想法，每一個(gè)振動(dòng)都會(huì)
改變你身體里的化學(xué)成分
很多人都有體會(huì)，一坐下、躺下來(lái)，頭腦里面就吵翻天，各式各樣的聲音和念頭都有，很不容易靜下心來(lái)，坐個(gè)十幾分鐘就坐不住了。
深入一點(diǎn)來(lái)看，每一個(gè)念頭、聲音、想法都會(huì)分散你的能量。因?yàn)樗鼈儽举|(zhì)上就是能量，是你的能量。
01
腦袋想的東西太多
有時(shí)，你會(huì)體會(huì)到，如果某段時(shí)間你腦袋想的東西太多，腦袋一直轉(zhuǎn)個(gè)不停的話，你會(huì)很累很累，因?yàn)槟愕哪芰勘煌钢Я?，散布到了你腦袋里面無(wú)數(shù)事物當(dāng)中去。
同理，如果你生活中同時(shí)擔(dān)心很多事物，牽掛很多事情，你會(huì)感到心力交瘁，體力透支。
從另一個(gè)層面上看的話，你就會(huì)看到你身體和外部各種事物和人有著很多連線，而你正向他們?cè)丛床粩嗟剌斔湍芰俊?/p>
所以，你在完成一件很重要的事情/任務(wù)后，或者了結(jié)一段沉重的關(guān)系后，你會(huì)倍感輕松和愉快，因?yàn)槟銊倓倲財(cái)嗔诉B線，把你的能量收了回來(lái)。
想要冥想時(shí)頭腦不吵，在“術(shù)”的層面上確實(shí)有無(wú)數(shù)方法，比如數(shù)數(shù)、關(guān)注呼吸、關(guān)注身體、各種觀想....等等，而它們確實(shí)也會(huì)有所助益。
但是，你要清醒地認(rèn)識(shí)到，本質(zhì)層面上，正是你對(duì)你自身能量的不由自主的濫用，才會(huì)導(dǎo)致你頭腦那么吵。
所以你可以看到一些心地純凈、無(wú)牽無(wú)掛的人，即便他們不懂冥想，一樣能心如止水、能輕松愉快地生活，能夠有著很高的能量振動(dòng)頻率。
02
頭腦，是一轉(zhuǎn)譯工具
最能耗費(fèi)你能量的，莫過(guò)于這些你擔(dān)心的事情。
你之所以會(huì)不由自主地濫用自身能量，最核心的根源，就是恐懼。
你是不是因?yàn)閾?dān)心上司抽查而拼命努力地工作，試圖把所有的漏洞都補(bǔ)上？
你是不是因?yàn)閾?dān)心戀人離你而去而想盡各種辦法討好她/他？
你是不是擔(dān)心錢不夠用而拼命想創(chuàng)業(yè)？拼命想升職？
你是不是擔(dān)心別人說(shuō)你不夠好，不夠有錢，不夠漂亮而絞盡腦汁去做你能做的所有事情？......
頭腦，是一個(gè)很好的轉(zhuǎn)譯工具，用途之一就是把你當(dāng)前最主要的情感/沖動(dòng)，轉(zhuǎn)化為能夠落實(shí)到物質(zhì)實(shí)相的一系列想法、念頭。
比如，你現(xiàn)在有個(gè)感覺(jué)/沖動(dòng)，想要去放松一下，然后，觀察一下，是不是馬上緊跟著就有想法/念頭自動(dòng)浮現(xiàn)出來(lái)啦？
這些念頭可能是洗澡、K歌、和朋友聊天、旅游.....
所以，你可以看到，主導(dǎo)你行為的表面上看是頭腦，但實(shí)際上，最核心的部分，是你的最深層的情感和沖動(dòng)。
03
自我覺(jué)察是必經(jīng)之途
如果你當(dāng)前最深層的情感和沖動(dòng)被恐懼所主導(dǎo)，那么頭腦就會(huì)自動(dòng)不斷地為恐懼提供解決方案，所以，充斥你頭腦的，是圍繞著恐懼這個(gè)核心的各種各樣的想法。
你否決了一個(gè)，無(wú)數(shù)個(gè)又冒出來(lái)。
甚至，如果你沒(méi)有清醒認(rèn)識(shí)到恐懼核心、頭腦的功能；
沒(méi)有有意識(shí)地觀照它們，頭腦就會(huì)自動(dòng)地、隨時(shí)隨地、不受你控制地說(shuō)話，你的腦袋變成一個(gè)同時(shí)播放幾百個(gè)電臺(tái)的收音機(jī)。
所以，平時(shí)保持清醒的、不評(píng)判的自我覺(jué)察，看一看自己的每一個(gè)念頭、想法、行動(dòng)背后主導(dǎo)的情感是不是恐懼，會(huì)在本質(zhì)上改善冥想時(shí)頭腦太吵的問(wèn)題。
因?yàn)槟阍谶@樣做的時(shí)候，你就是以高我/自性本體（稱呼可以有很多種）的角度去看事物，而高我/自性本體本身就是寧?kù)o、愛(ài)、喜悅和智慧。
由此，你越是能在日常生活中保持自我覺(jué)察，你就越來(lái)越頻繁的把自己等同于與高我/自性本體。
頭腦由此自然逐漸止息。
當(dāng)你去到岡仁波齊、喜馬拉雅山等圣地，或者山清水秀等等能量高的地方時(shí)，你會(huì)倍感寧?kù)o。
由此可見(jiàn)，能量高有助于一種更寧?kù)o的狀態(tài)。
因?yàn)閷庫(kù)o本就是高振動(dòng)能量的一個(gè)面向/屬性。
當(dāng)你靜下心來(lái)，不評(píng)判地感受自己，覺(jué)察自己的時(shí)候，你就是用超越小我的視角去看自己。
由此，你慢慢從小我轉(zhuǎn)換為高我。而高我本身，就是那無(wú)形無(wú)相的寧?kù)o、喜悅和智慧。
改變世界的，是念頭和思想，而不是物質(zhì)。
印度古老智慧的結(jié)晶《奧義書》里就提道："一個(gè)人想的是什么，就會(huì)成為什么樣的人。"
"你怎樣思想，就會(huì)成為怎樣的人。"一個(gè)人性格的形成，與他的一個(gè)個(gè)想法是密不可分的?？梢哉f(shuō)，一個(gè)人的性格完全系于他終日所思。
人們對(duì)自己所處環(huán)境的感覺(jué)和評(píng)價(jià)很大程度上取決于個(gè)人的內(nèi)在因素。無(wú)論你的生活狀態(tài)如何，它都是對(duì)你內(nèi)心世界的反映。
你的看法，無(wú)論有益或有害，都是在有意識(shí)或無(wú)意識(shí)間深入你的內(nèi)心，并在那里生根發(fā)芽，然后就像一個(gè)前后步驟相互承接的數(shù)學(xué)題一樣，決定了你最后的命運(yùn)。
無(wú)論從好的或壞的方面來(lái)看，意識(shí)都是地球上非常強(qiáng)大的力量。無(wú)論你是貧窮或富裕，健康或多病，快樂(lè)或沮喪，一切都取決于你自己。
不要成為一個(gè)真相的解釋者，要成為一個(gè)有洞見(jiàn)的人；不要去想它，要直接看清它！
要怎么做呢？有一件事：每當(dāng)你看，就只是看。試試看！它將會(huì)很困難，之所以困難只是因?yàn)榕f有的習(xí)慣，但是試試看！它會(huì)發(fā)生，它曾經(jīng)發(fā)生在很多人身上，所以為什么不能發(fā)生在你身上？你并不是例外，宇宙的法則對(duì)任何人來(lái)講跟對(duì)你是一樣敞開(kāi)的，只要作一些努力。
你看一朵花，就只是看，不要說(shuō)什么。河流在流動(dòng)，你只要坐在河邊看河流，什么話都不要說(shuō)。云在天空中移動(dòng)，你只要躺在地上看，什么話都不要說(shuō)，不要將它化成語(yǔ)言！
將每一件事化成語(yǔ)言是一種最根深蒂固的習(xí)慣，這是你的整個(gè)訓(xùn)練——立刻從真相跳到文字，立刻開(kāi)始形成文字：「很美的花」，「可愛(ài)的落日」。如果它很可愛(ài)，那么就讓它是可愛(ài)的！為什么要將話語(yǔ)帶進(jìn)來(lái)？如果它很美，你認(rèn)為你的話語(yǔ)會(huì)使它變得更美嗎？相反地，你會(huì)錯(cuò)過(guò)狂喜的片刻。語(yǔ)言介入了，在你能夠真正看清之前，你移開(kāi)了，移到內(nèi)在的歧途。
每當(dāng)思考開(kāi)始，如果它是不必要的——有百分之九十九的機(jī)會(huì)，它是不必要的——你就要立刻把你自己帶回真相。任何事都能夠有所幫助，甚至只是碰觸一下你所坐的椅子，或是碰觸一下你所躺的床。感覺(jué)那個(gè)碰觸，它比你在思考神來(lái)得更真實(shí)，它比你在思考神來(lái)得更富有神性，因?yàn)樗钦鎸?shí)的東西。
碰觸它，感覺(jué)那個(gè)碰觸，成為那個(gè)碰觸，要在此時(shí)此地。你在吃東西嗎？好好地去感覺(jué)那個(gè)食物的味道、那個(gè)氣味，好好地聞它、嚼它——你在嚼真實(shí)的存在！不要一直在思想的歧途上亂逛。
你在洗澡嗎？享受它！那個(gè)蓮蓬頭的水沖在你身上，感覺(jué)它！變得越來(lái)越是一個(gè)感覺(jué)的中心，而不是一個(gè)思考的中心。
是的，道就在你的眼前，請(qǐng)?jiān)试S感覺(jué)存在，他不將把你自己帶回真實(shí)的存在里。
