上周末，歐姐陪著她從浙江來的母親到我這兒。

周日，我們決定去老樂山走一趟，4人同游。

上山時，坐的景區(qū)內(nèi)觀光車。下山時，歐姐提議走下山，經(jīng)我再三確認(rèn)，她和她母親一致提議要走下山去。

歐姐和東哥，我倒不擔(dān)心；我擔(dān)心的是她母親，70多歲的老人，行嗎？

老樂山，在我們南方算不上高山，但必竟海拔也有800多米。老樂山的下山路我走過一次，路況不是很好，沒有人工鋪就的勻稱臺階，只是一條人走的多后又稍作處理的粗糙通道。我把第一次下山的所見、所感實情描述后，4人還是向山下走去。

一開始，歐姐扶著她母親走，沒過20分鐘，我看她走得好是吃力，就接過照顧她母親的任務(wù)，讓她輕松獨立往下走。

前三分之一的路段，我們只停歇兩回，越往后走停歇的越頻繁，停歇的時間也在逐長。歐姐姿勢也越來越奇特，后來干脆完全側(cè)身半邊往下挪步，被我們好一頓逗樂。

第二天 ，她倆回。晚上來電說腿疼、腰疼、胯疼，問我疼不？我說不疼，只是有些酸累。東哥也說腿疼。

第三天，來電說腿、腰、胯疼得更厲害了，腿還直硬了，上下不得樓梯，說她母親也如此。東哥也說腿疼，不方便上下樓梯。我說我小腿有點疼。

今天又來電問我怎樣，還疼不？我說沒什么異樣了。她說較前幾天有好轉(zhuǎn)，但還是疼的。

歐姐和我，原本我的體質(zhì)是遜于她的。當(dāng)我強(qiáng)烈地意識到我的健康在一天一天遠(yuǎn)離我時，作出了一個果斷的決定：健身。

走路，跑步，瑜伽、健身操，每周我至少會有五天在運動。有時也想偷懶，于是我每周有兩天不安排健身，允許給自己放個假，這兩天時間隨心情而定。這樣一來，覺得休息的兩天特有一種悠閑的幸福感，健身時又有一種為自己自律喝彩的榮譽(yù)感。每天我也不固定于哪一種運動，我的目的是健身，只要能達(dá)到目的，管它是什么形式和過程。走路，跑步，瑜伽、健身操，只要動起來就好。

這樣堅持了3個月，這次的老樂山下山之行就是最好的檢驗。

讀書也一樣，我每晚堅持讀書一小時，已35天。雖然現(xiàn)在還看不到效果，也感覺不到變化，但我相信我讀過的書走過的路最終都會成為我身體和思想的一部分。

一直以來，喜歡那種“腹有詩書氣自華”的從容和雍容，仰慕那種經(jīng)過歲月洗禮、生命沉淀后遇事波瀾不驚、胸有成竹的魄力和魅力。前輩生，我肆虐了我的青春，虛度了過往年華，待明白過來，青春已逝，容顏不再，但我想，我想象我所羨慕的那些人那樣在氣質(zhì)里活出一個漂亮的自己來。

余生已不長，繼續(xù)努力，朝著一個方向一直這樣努力。