在【情說】APP的公益問答社區(qū),每天都有用戶發(fā)布生活、工作和感情里的困擾,除了其他用戶的回復,還會有很多專業(yè)心理咨詢師為用戶提供免費的解答和幫助。
前兩天我看到一位用戶提她和男友因一袋垃圾而吵架的事情,引來一片熱議,問題下面不少人留言表示自己也有相同的經(jīng)歷:
有天我和男友因為沒扔垃圾而大吵了一架,雙方都不肯讓步,被對方氣到半死,最后以不了了之結(jié)束。平時我們就經(jīng)常為各種小事爭吵,有時候我有理,有時候他理多。但不管誰占理,我們都互不認錯,總希望對方是認錯的那一方。
直到有一天,男友問我:“你就說一句你錯了,下次注意,就行了,有多難呢?不要再跟我解釋這解釋那了可以么?”
在親密關(guān)系中,我們難免會遇到家人、伴侶或者朋友因為某些不屬于我們的過錯而指責我們。
因為無法理解對方,而產(chǎn)生憤怒與委屈。
沉默,因為一件小事,一個說不清的錯誤,內(nèi)心矛盾非常。認錯,心里不平衡;不認錯,關(guān)系難以緩和。
一句簡簡單單的道歉,就讓人無比糾結(jié)于痛苦。
我們?nèi)紩r常犯錯。有些錯誤不大,比如和朋友約定10點要辦理登機,9點半還在免稅店里盤算著多買幾瓶護膚品——把日程安排得緊巴巴的;
有些錯的后果則可能嚴重得多,比如“我出門前真的檢查過所有插頭了,怎么可能還會漏電呢?!”
“一個人如果有勇氣承認錯誤,那么他所犯的錯誤總是可以被原諒的?!薄钚↓?/strong>
但老老實實認錯的人似乎越來越少了。面對錯誤,我們還是有輕重不同的反應。
有的知道錯了會略微窩火,一拍腦門說哎呀,糊涂了糊涂了;
也有不少人雖然知道錯,卻不肯讓那位喜歡“早就跟你說啦”的同伴太爽,會先辯解:誰知道會堵車啊,下回早些就行了嘛。
這是我們常見的兩種類型,盡管不愿意直接承認錯誤,但還是去正視,并接受事實。但總有那么一小部分的人,即使鐵證如山了,還是不愿接受。
問題在于他們的自我。這類人的自我太柔嫩了,承認錯誤代表著一次后遺癥頗大的傷害。
因為“我會犯錯”這個事實太“震撼”了,激起了這類人的心理自保機制。于是會從各個角度找到一個讓自己接受心理暗示,最后爭取得出一個“耶,我沒有錯”的結(jié)論。
為什么有些人永遠不承認錯誤?
我們在認錯/認輸時感受到的阻力,有一部分是自我保護本能,剩下的可能就是各種心理機制的合力。
按心理學的定義,反復出現(xiàn)類似行為的人屬于心理脆弱。
說來可能很多人不信,因為表面上看這類人經(jīng)常是一副輿論斗士的形象(回懟能力通常很強),據(jù)理力爭,毫不示弱。
但強硬不等于強壯。
對心理脆弱的人來說,僅僅是“我會錯”這個念頭對他們而言就已經(jīng)太尖銳,只能靠歪曲的現(xiàn)實來兜裹住。
當別人的指責觸動我們內(nèi)心的情結(jié)時,最明顯的一個反應就是我們會想盡辦法極力為自己辯解,跟對方訴說我們內(nèi)心的委屈:我真的不是你說的那樣,你真的錯怪我了。然而,這種極力辯解換來的卻是對方再一次的指責,進而陷入一種自己堅持不認錯,對方堅持要指責,自己反復尋求對方理解的惡性循環(huán)。而這個惡性循環(huán)就是潛藏在我們行為背后,影響著我們?nèi)穗H關(guān)系質(zhì)量的心智模式:尋求認可??傁Mㄟ^他人對自我的肯定,確認自己的價值。
你是否也有和家人、朋友爭論不休,無法緩和的時候呢?
工作、生活里總有那些傷心、郁悶的時刻環(huán)繞著我們。
無法解答,無人傾訴。
情說問答社區(qū)正式上線,吐槽、求助、傾訴,兩百名專業(yè)心理咨詢師聆聽你的聲音,公益為你解憂。
應用商店搜索“情說”即可下載。
END
情說,相伴成長