歡迎點(diǎn)擊關(guān)注@叫我楚璇

? ? 書名：《對(duì)生命說是》
? ? 作者：【澳】奧南朵
? ? 譯者：翠思
出版社：北京聯(lián)合出版社

最近不知為何，我情緒很低落，很快我感冒了，身體很不舒服。我覺察到這段時(shí)間，我容易糾結(jié)，容易攻擊自己，比如事情沒有按照自己的意愿去完成，比如自責(zé)自己的能力有限，做得不夠好。

評(píng)判給自己帶來很大的壓力，讓我對(duì)自己感到不舒服，于是就生病了。

我們的頭腦通常會(huì)關(guān)注不順?biāo)斓氖虑?，為什么我們?huì)覺得生活那么難？因?yàn)槲覀兞?xí)以為常的習(xí)慣抗?fàn)?，我們想改變事物，我們想要改變別人，想要一切都是按照我們期待的方式進(jìn)行，于是痛苦產(chǎn)生了。

也就是這時(shí)候，我看到了奧南朵的《對(duì)生命說是》，看完豁然開朗，奧南朵說：

對(duì)你自己說“是”
對(duì)危機(jī)中的關(guān)系說“是”
對(duì)真正結(jié)束的關(guān)系說“是”
對(duì)其他人說“是”
對(duì)父母說“是”
對(duì)情緒說“是”
對(duì)狀況說“是”
對(duì)你的習(xí)慣和模式說“是”
對(duì)改變和不安全感說“是”
對(duì)生命說“是”，無論它帶來什么，包括傷殘、疾病和死亡。

對(duì)生命說“是”是心智成熟的表現(xiàn)，任何情境、情緒、事件發(fā)生了，請(qǐng)接納它、尊重它、跟隨它！我們的行動(dòng)會(huì)因?yàn)槲覀冋f“是”而擁有強(qiáng)大的力量，我們會(huì)因此找到內(nèi)心的平靜和幸福感。

當(dāng)我允許一切如其所是，我才不會(huì)緊緊糾纏那些不靠譜的小情緒，或者是一些自己的固執(zhí)和成見。其實(shí)不是命運(yùn)在為難誰，而是煩惱遮掩了智慧。

對(duì)生命說“是”，對(duì)生命中遭遇到的任何狀況說“是”，就是和生命一起流動(dòng)?！笆恰辈⒉皇琼槒?，也不是拒絕，而是接受，是完全的自我負(fù)責(zé)。接受并不是不去改變，是允許自己自然的成長(zhǎng)，而不是強(qiáng)迫性成長(zhǎng)。

人到中年，我越發(fā)覺得時(shí)間好貴，真不必做任何努力，只是為了刷存在感；或是改變自己，只是為了讓別人接受我們。

愿我不再患得患失，不怨天尤人。讓所有生命中的美麗，都能成為最日常而最自然的隨性流露。