好吧，在開(kāi)始極簡(jiǎn)主義生活方式后，回頭看易楚大佬的文章中意外發(fā)現(xiàn)彩蛋——原始飲食，于是又一通狂補(bǔ)，2017年1月份就是上個(gè)月打算就開(kāi)始，無(wú)奈春節(jié)期間，不想被家里人吊打，稱(chēng)之為“作賤自己身體”，沒(méi)有實(shí)施，不過(guò)倒是放縱自己最后一次把自己身體當(dāng)“垃圾桶”（希望不相信原始飲食的朋友別介意?。?。
在2月初開(kāi)始正式原始飲食，其實(shí)也不是直接進(jìn)入7級(jí)原始人啦，哪有人能一蹴而就的，給予那些7級(jí)原始人無(wú)限敬佩。
我自己是打算用一年來(lái)完成原始飲食計(jì)劃，一年說(shuō)長(zhǎng)也不長(zhǎng)，說(shuō)短也不短，盡管在那些原始世界蹦跶的老前輩們可能會(huì)覺(jué)得我說(shuō)大話，但是因人而異，我信奉的“原始飲食”不是教條，適合我的就能夠接受。
好了，我先來(lái)說(shuō)一下我原始飲食的目標(biāo)：
1、一日一餐；
2、斷掉谷、豆、奶、糖；
3、不吃任何包裝加工產(chǎn)品；
4、注意曬太陽(yáng)；
5、肉類(lèi)豐富。
如果真的能實(shí)現(xiàn)，我就······獎(jiǎng)勵(lì)自己去吃一頓大餐······滾！獎(jiǎng)勵(lì)自己去旅行一個(gè)月。
目前，原始飲食才21天，迫不及待想寫(xiě)一下自己的心情，一個(gè)習(xí)慣用21天形成，大概我也算是把原始飲食當(dāng)成了一種習(xí)慣了，并且在生活中慢慢形成。我的第一個(gè)月原始飲食記錄。
1、不吃早餐；
我飲食不規(guī)律，尤其早餐，斷斷續(xù)續(xù)的，一下子不吃了，再也不會(huì)有朋友們安利我早餐不吃怎么怎么不好的告誡。
2、少吃谷物，不吃豆類(lèi)，少量奶類(lèi)，少量糖類(lèi)；
1.大米難戒，三餐沒(méi)飯吃不跑，少年時(shí)代，吃干飯沒(méi)吃菜和湯，也能把干飯吃的哧溜香；
2.豆類(lèi)本身不愛(ài)，盡管家里有種，但是很少碰，就是老干媽味道難換；
3.奶類(lèi)，好吧，小時(shí)候父母都對(duì)牛奶過(guò)敏，從來(lái)不買(mǎi)，我們姐弟幾個(gè)都對(duì)隔壁家的小孩有牛奶喝感到羨慕，長(zhǎng)大了就···使勁喝，大概喝多了，現(xiàn)在很少喝了，下個(gè)月戒掉，除牛奶外，我還愛(ài)吃奶油，戒掉簡(jiǎn)直痛不欲生，應(yīng)該是最難戒掉的，先往后緩緩；
4.糖類(lèi)，不吃糖果，小時(shí)候一口爛牙，再者吃硬糖就馬上要碎掉，十分黏牙。另外，含糖類(lèi)的食物太多，比如大米、玉米和土豆等，結(jié)合谷物類(lèi)一起慢慢減少。
3、少吃包裝加工產(chǎn)品；
1.白開(kāi)水800ml，不喝任何飲料：
我喜歡喝飲料，可樂(lè)奶茶果粒橙，酸奶貝奇和紅茶，反正就是不喜歡和涼白開(kāi)，礦泉水也不行，一天除喝湯外400ml的白開(kāi)水都沒(méi)到，加入這些飲料才堪堪破800ml，如果某一天中沒(méi)有買(mǎi)飲料，那么喝白開(kāi)水的量也不會(huì)增加，專(zhuān)家建議1500ml—2000ml的白開(kāi)水，臣妾做不到?。‖F(xiàn)在每天努力喝800ml水，不喝飲料，老實(shí)說(shuō)，哎，這種心酸一言難盡！
2.一周只吃一次面包，不吃薯片和餅干：
之前也說(shuō)了，我飲食不規(guī)律，有時(shí)候太忙就會(huì)買(mǎi)個(gè)面包湊合一頓餐，能飽食的食物中面包口感較之好太多，比如餅干太硬，薯片太碎。
3.不吃老干媽?zhuān)?/p>
老干媽是我拌飯必備，除了老干媽我各種醬和腌菜佐料一律看不上，我就是那么的不羈瀟灑。所以結(jié)果是只要我不為省錢(qián)不買(mǎi)菜，不買(mǎi)老干媽?zhuān)澜缇推届o了。
4、燒烤、涼皮、麻辣燙和水煮活魚(yú)等油膩高熱食物一月只能一次；
講真，聚會(huì)多，燒烤肯定會(huì)遇見(jiàn)一次，所以自己獨(dú)自一人絕對(duì)不去碰；
愛(ài)吃涼皮，那還不是因?yàn)樽叱鏊奚針窍戮湍芸匆?jiàn)涼皮大叔，對(duì)于吃膩食堂的我和不想走遠(yuǎn)路的我，這是強(qiáng)烈的視覺(jué)沖擊，于是，四年之間，和老板混熟了，也愛(ài)上他家的涼皮，其他家的涼皮依然不能使我改變心意！
麻辣燙，純屬四川舍友愛(ài)吃，于是也上船了。
5.少吃辣；
我母親是湖北人，周邊鄰著湖南和重慶，嗜辣，我父親又是典型的福建沿海人，愛(ài)甜，于是早就了我家這么一種局面，煮飯時(shí)有辣的成分，都會(huì)分開(kāi)煮，我們幾個(gè)孩子隨了我媽?zhuān)喽嗌偕倌艹岳?，其中，以我為著。大學(xué)期間，又受到了四川舍友星子的友情影響，從此吃辣一發(fā)不可收拾（好吧，這里夸張了，一般兩三天就吃一次辣還是很多見(jiàn)的）。結(jié)合第4條，一起減少。
6.不喝酒；
老實(shí)說(shuō)，完全不知道男人的味蕾是這么長(zhǎng)的，這樣難喝的酒竟然還有市場(chǎng)！大二暑假掙學(xué)費(fèi)找了一份兼職，是做青島啤酒的促銷(xiāo)員，那個(gè)時(shí)候接觸了酒，難喝，確確實(shí)實(shí)的感受！但是入行就得會(huì)喝酒，每次都要一邊臥槽這么難喝一邊感嘆為了錢(qián)什么都拼了（捂臉）。飲酒最高的歷史是和客人吹了四瓶，還是混酒喝，下班后，腳力虛浮，回到租房的地方馬上就吐在水槽里，第一次喝醉了酒。好吧，我得承認(rèn)我是酒廢。我以為只有啤酒難喝，后來(lái)才知道紅酒白酒各種酒都難喝！以后工作了這酒局喝酒怎么辦！不說(shuō)話，我想靜靜。果然做女人最好了，對(duì)不起，我不勝酒力。
7、注意曬太陽(yáng)；
不知道是不是我家鄉(xiāng)特“樸素”，素面朝天的姑娘大街上多得是，更別說(shuō)撐著太陽(yáng)傘防曬的姑娘，我曾經(jīng)也是其中一員，小時(shí)候跟著父母面朝黃土背朝天的日子太過(guò)記憶深刻，知道大二的時(shí)候還在想那些撐傘的人太過(guò)矯情，后來(lái)，我被海風(fēng)吹黑的臉和在一貫認(rèn)為撐傘矯情曬更黑的臉，在大二舍友們回顧大學(xué)軍訓(xùn)照片，調(diào)侃我“包青天”的模樣中我的心情變得郁卒。之后的兩年“曬太陽(yáng)”如履薄冰，家里山上的田地漸漸移給別人照顧了，又有弟妹分擔(dān)，能干的面積更少了，盡管如此，一旦還有干活的時(shí)候，我絕對(duì)把自己包成木乃伊。現(xiàn)在白是白回來(lái)了，入了原始飲食的坑，果然還是曬會(huì)太陽(yáng)吧。前提是涂上防曬霜，在不是很刺眼的太陽(yáng)天中。
8、多吃各種肉類(lèi)及肉類(lèi)肝臟
我吃的肉類(lèi)只有雞、鴨、牛、羊、豬、海鮮五大種，它們的肝臟少吃。至于狗、兔、田雞、蛇、驢、馬，謝謝，沒(méi)吃過(guò)也沒(méi)想過(guò)吃。另外，有些特殊的器官我碰都不想碰，比如舌頭，骨髓，眼珠，頭部······我得表示，嚇?biāo)纻€(gè)人了。我正在努力把肉類(lèi)食物豐富化，不是，量化就好，下個(gè)月更努力。
嗯，目前我的原始飲食正進(jìn)行，目標(biāo)不斷完善，實(shí)踐也不斷完善，因?yàn)楝F(xiàn)在沒(méi)有做飯的工具和時(shí)間，所以在各種調(diào)料和動(dòng)物油上面不能進(jìn)行深入拓展，在不久后的工作生活中，一定能達(dá)到體現(xiàn)，現(xiàn)在把能做到的做好，靜待時(shí)光流逝。
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