0. 引言
經(jīng)過前一段時間失控的生活，不僅心力交瘁，而且投入沒產(chǎn)出。通過一段時間的調(diào)整，改變角色，調(diào)整資源，降低期待，提高專注度，逐步恢復(fù)到投入產(chǎn)出平衡的生活節(jié)奏。本周主要的改變是素質(zhì)培養(yǎng)和健康運動的投入。
一. 本周得失
1. 工作
任務(wù)進(jìn)度：
計劃內(nèi)7個，完成6個，完成率80%
原因分析：
構(gòu)思TF27-CRP方案新思路，一時沒有好的想法，在時間精力不夠的情況下，暫停該任務(wù)，在精力充沛時，一鼓作氣將其完成。
成果和心得：
** 成果心得1： **完成JSB325A圖紙的審核工作，獲得二維圖1組。
** 成果心得2： ** 完成FA106圖紙更改，日常工作不同來源的問題，總是會給自己帶倆焦慮，但是，調(diào)整心態(tài)，批量處理，提高時間效率，這種感覺非常棒需要持續(xù)做。獲得更改圖紙1組，更改通知1份。
** 成果心得3： **跟蹤JSB318生產(chǎn)和組裝，通過日常積累問題，對自己專業(yè)能力和經(jīng)驗進(jìn)行提升，同時做到有據(jù)可尋。獲得問題收集文件1個。
** 成果心得4： **完成五四活動系列2統(tǒng)計表的整理，獲得匯總表1份。
** 成果心得5： **完成JSB325A技術(shù)交底會議，通過技術(shù)交底會議，發(fā)現(xiàn)觸動，在日常工作中忽視了某些技術(shù)點。獲得會議記錄1份。
** 成果心得6： **完成啟航2016裝配工藝培訓(xùn)，通過講解，是對自己能力的提升。獲得PPT1份，培訓(xùn)1份，復(fù)盤1次。
2. 素質(zhì)
任務(wù)進(jìn)度：
周必做1個，完成1個，完成率 100%
計劃內(nèi)3個，完成0個，完成率 100%
原因分析：
在進(jìn)行任務(wù)安排時，考慮特殊狀態(tài)，給任務(wù)進(jìn)行彈性設(shè)定，但是還是有意料之外的事情，導(dǎo)致自己任務(wù)沒有完成。
成果和心得：
** 成果心得1： ** 完成31周計劃和30周總結(jié)。獲得周總結(jié)1份，周計劃1份。
** 成果心得2： ** 完成每日中午整理有道云筆記（找得到用得著），為了提高中午時間的價值進(jìn)行知識的整理，但是為了匹配自己的狀態(tài)，將該任務(wù)進(jìn)行更改。
** 成果心得3： ** 完成至少5次30分鐘的鍛煉，完成4次鍛煉，第五次鍛煉被占用。
3. 家庭
任務(wù)進(jìn)度：
周必做1個，完成1個，完成率 100%
計劃內(nèi)2個，完成2個，完成率50%
成果和心得：
** 成果心得1： ** 與父母/岳父母進(jìn)行主題溝通，本周家庭矛盾大爆發(fā)，通過事后的反思，發(fā)現(xiàn)自己很多地方做的不正確，很大一部分矛盾是自己導(dǎo)致。在處理家庭問題的時候，自己意識上認(rèn)為家人可以體諒的原則，導(dǎo)致處理不當(dāng)。建立文件記錄，對家庭的矛盾進(jìn)行記錄，同時積累經(jīng)驗，提高家庭和睦度。
4. 財務(wù)
任務(wù)進(jìn)度：
計劃內(nèi)1個，完成1個，完成率100%
成果和心得：
** 成果心得1： ** 養(yǎng)成記錄開銷的習(xí)慣，每天都能保證自己的實時記錄，保證賬目的準(zhǔn)確性。
二. 時間開銷
時間開銷表：
分析點評：
1. 素質(zhì)方面：
時間開銷6H，標(biāo)準(zhǔn)10H，未達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，工作日5H，節(jié)假日5H
2. 運動方面：
時間開銷3.5H，標(biāo)準(zhǔn)3.5H，達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，標(biāo)準(zhǔn)修改，工作日0.55+12=4.5H
4. 資源調(diào)整：
從時間開銷可以知道，自己的生活標(biāo)準(zhǔn)發(fā)生了改變，需要重新定標(biāo)準(zhǔn)，達(dá)到新平衡新常態(tài)。
三. 下周重點：
重要任務(wù)：
1.依據(jù)技術(shù)交底會完成JSB325A技術(shù)變更
2.完成FA106更改通知下發(fā)
3.監(jiān)督大小寶貝的健康體檢
4.開展維護(hù)家庭和睦活動
