這幾個月天天和兒子在一起，免不了老盯著他這毛病那缺點的。其他小問題他都改得快，可唯獨吃飯這一項真是不好辦。有人說，飯霸和飯渣是天生的，但我不同意這個觀點，會有哪個孩子能抵擋得了美食的誘惑呢?？墒菫槭裁春煤贸燥堧y上加難呢？回顧一下他的吃飯成長過程，幾個時間段我們都有做的不好的地方。
一歲到兩歲（學吃飯期間）
從剛添輔食到學吃飯的兩歲，我們對吃飯問題沒上心，沒時間像其他媽媽準備那么豐富多樣的餐食，所以飯渣兒子一直吃的比較單一（估計米糊都吃膩了）。后來我們買了一些輔食制品（菜泥肉泥等等）給他吃，但也都是喂飯的，從沒見他自己主動吃什么。那時候，我們根本不懂手指食物什么的，買的給他吃的零食也有添加糖和鹽，不懂看原料表。
還有可能導致他現(xiàn)在吃飯不專心的原因之一就是，我們給他玩具邊玩邊吃。我們還給他養(yǎng)成了聽音樂配飯的壞習慣。我們那時不懂，覺得邊玩邊吃方便喂飯，可是失去了鍛煉孩子自己吃飯的好機會。
在他學吃飯敏感期，我們沒有提供學習自主吃飯的條件，也不關(guān)心他喜不喜歡吃一股腦兒喂飯。飯渣兒子表面上好像對食物喜好并不明顯，所以我們一直覺得他不挑食。其實大錯特錯了。
兒子心語：飯不好吃，玩具更好玩，我喜歡玩具不喜歡吃飯。
三歲到入園 （學吃飯頻頻受挫）
兩歲多我們覺得應該要自己吃飯的年紀了，不能老是喂飯就開始給他勺子自己吃，可是沒有玩具玩讓他很不習慣。他邊吃邊玩的習慣還在，吃飯不專心，而且很容易搞臟桌子衣服還有地板。讓他自己吃吃沒幾口，其他還是靠喂的。
爸爸說應該撤掉喂飯讓他自己吃，于是施行了一段時間，可是外婆來干涉了，說別人孩子多大還在喂，自己吃營養(yǎng)不夠。所以，當他自己不吃的時候，我們還是會喂飯。另外，他經(jīng)常在餐桌上玩，讓我們很惱火，罰他肚子餓我們又不忍心，吃飯時少不了說他。他估計吃飯也不開心。
孩子吃飯主動性不高，大人的指責和不堅持原則的喂飯讓兒子更加對吃飯沒有了興趣。此外，我們沒有對零食立規(guī)矩，他有點喜歡吃零食，于是他吃飯問題一直得不到改善。
另外，家里的餐食不夠豐富同樣是一個問題。每日單調(diào)的肉菜稀飯能讓孩子有什么胃口。我當時有意識到這個問題，大概在他一歲多開始對烘焙有了些興趣，想學做一些饅頭包子餅干當輔食給孩子吃。孩子還是挺喜歡的。不過能改善餐食的問題很有限?，F(xiàn)在想來，也就是因為餐食單一，讓孩子變得挑食。他對他沒嘗試過的食物比較排斥。對魚蝦還有骨頭這一類，他長期排斥，就是因為他不愿意動手。我們于是就會幫他把骨頭刺都剃掉，希望可以幫助到他。這樣導致他到現(xiàn)在都不喜歡吃有帶刺的魚。
兒子心語：我不喜歡你們老是讓我自己吃飯。我喜歡零食。
可是入園的日子一天天臨近，逼迫我們需要訓練他自己吃飯。那時我給他看一些入園準備的繪本，當然包括吃飯?？吹嚼L本里面的小熊吃飯吃的很香，他也開始模仿。感覺入園前半年，他的進步比以前大的多。（果然孩子都是愿意模仿的）
幼兒園生活（愛玩的飯渣）
我們以為上了幼兒園，我們可以松一口氣，吃飯問題會慢慢變好。雖然自己比之前更愿意自己吃飯了，可是新的問題又來了。飯渣兒子覺得，學會了吃飯又不好玩了。他不喜歡老是坐在椅子上吃飯。
我們于是給他立規(guī)矩，吃飯只能坐在餐椅上吃否則沒有飯?？墒菦]有飯人家無所謂啊，有玩就好了。停飯的規(guī)矩對我的飯渣兒子沒有用。不過有規(guī)矩總比沒有好，至少在家的時候他會乖乖坐在椅子上吃。在外吃飯時，外面餐館的餐食明顯比家里的豐富并且有味道，會對食物比較有興趣。不過玩的興趣還是高過了吃。
另外我注意到一個問題就是，他在幼兒園吃的比在家里好。老師都說他吃的挺快的。為什么呢？小朋友們一起玩吃飯比賽游戲，誰先吃完可以先去看書哪。這樣還不專心快快吃完。我們就想啊，如果家里還有個小孩，他會不會吃的快一點呢？
六歲以后（媽媽下廚改善伙食）
就這樣，一年又一年，飯渣兒子長大了。如果我們再不做好吃的給他吃，他就會真的成飯渣了。意識到這一點時是他五六歲的時候。我會留意一下他喜歡吃的，阿姨放假時我就做些給他吃。他對我做的飯菜還是很給面子的。
那時我還用了鼓勵的方法，比如跟他說以前他掉飯粒都要掉很多，最近發(fā)現(xiàn)他長大了，掉飯粒數(shù)少了很多。他聽了以后會更認真吃，還會注意不把飯粒掉太多出來。
可是吃飯好了一陣子，兒子又生病了。一年里感冒至少兩三次，咳嗽又要拖個一個月。肚子里都裝進藥了，怎么裝的進飯呢？每次生病后胃口就非常差，然后又要吃調(diào)理胃口的藥半個月。感覺之前的努力都前功盡棄了。
我就想啊，如何打破這個壞的循環(huán)圈呢？本來好的循環(huán)應該是這樣的：
好的飲食--健康的身體--少生病--胃口棒棒--好的飲食
也許一切還是要回歸到最初，讓他愛上吃飯，不要再讓他覺得吃飯是不快樂的事情。
我總結(jié)了讓飯渣兒子好好吃飯的方法：
-做好吃的飯，每天變花樣。
-減少吃飯干擾。引導專心吃飯。
-引入游戲。（烏龜小白兔賽跑）
-分次提供菜品，把他喜歡吃的放在最后給，改善挑食。
-多鼓勵，少指責批評。
今年寒假期間，我們試行了制作吃飯表格的方法，每日登記午飯和晚飯的吃飯時間，掛在他看的到的地方，他每天能看到前一天吃飯的表現(xiàn)，從而鼓勵自己。他把這當成一種游戲，每周結(jié)束的時候他就自己評選表現(xiàn)最好的一天，每月再評選本月最佳。每天的登記他都樂在其中。尤其是當我們一起回顧每月表現(xiàn)并評選本月最佳時，我感到他的自信在增加。
每天吃飯的時候，我們都專注在美食上，給他做榜樣，除了給他加油其他話不多說。開始的時候，他還有一兩天不認真不想吃飯的時候，但看到他表現(xiàn)好的那幾天，他就會跟自己說，我吃飯其實很快也很認真的。這樣連續(xù)幾周之后，兩個月后，他吃飯表現(xiàn)有了很大改善。也許這就是鼓勵的力量吧。
我的飯渣兒子其實飯量并不大，但我們也不逼他多吃飯，尊重他自己的意愿，想添多少飯自己決定。我經(jīng)常跟他說，我們不要跟別人比，我們跟自己比有更進步就可以了。
在飯渣兒子成長的過程中，我們漸漸學會去觀察他的喜好，傾聽他的聲音，不再一股腦兒地喂飯。我們也開始學著去接納他，尊重他自己的節(jié)奏成長。
如同《接納力》的書里所說，
接納是一種力量，如同大地對萬物的接納，能夠讓萬物按照自己的節(jié)奏去成長。
當我們擁有接納力時，便能夠讓孩子感受到他們足夠好，有能力做他們想做的事情。
