我的早期控夢筆記，大概寫于2010年6月。
之所以要加個(gè)慎入，其實(shí)是對部分情緒起伏較大的，不是很理智的，閱讀面不廣的，不愿或不敢接受沒接觸過的事物跟想法的人說的。因?yàn)樗麄儾蝗菀鬃屑?xì)看完我的解釋跟說法，極容易產(chǎn)生一種偏見和誤解。如果你還要看，請堅(jiān)持仔細(xì)看完。
我這里所說的魂游事實(shí)上也有人管它叫陰神出游，或者干脆是靈魂出竅。只是我這里所說的魂游是睡夢中發(fā)生的。不是一般意義上有神通者所用的靈魂出竅。這種魂游，常人（基本是個(gè)人）通過特定的方法都能成功。
夢是生活中非常常見的現(xiàn)象，一輩子不做夢的人恐怕是沒有的，而有的時(shí)候只是人們常常不記得自己做過夢。但我所說的這種魂游是基于一種睡覺時(shí)特殊的現(xiàn)象。一般情況下，在睡的環(huán)境有些令人煩躁，或者人本身很疲累的情況下，會(huì)出現(xiàn)這種一種睡眠狀態(tài)。你是在睡覺（對沒有做夢或者意識(shí)不到自己做夢的人），但你可以聽到旁邊的人說話，甚至你可以判斷出說話的人誰，而且你還知道自己是在睡覺；而對于做夢的人，除了上述這種狀態(tài)，還有一種是你在做夢，你基于某種情況判斷出了自己在做夢，并在夢中對自己暗示：原來我在做夢啊。
如果你曾有過以上兩種經(jīng)歷的話，你只要稍微加以引導(dǎo)，便能帶給你完全沒有過的體驗(yàn)。對于做夢者，有以上兩種征兆的時(shí)候，如果你選擇繼續(xù)保持睡眠狀態(tài)，稍微進(jìn)行睡夢中的調(diào)息，一方面暗示自己保持一部分的清醒，你就能進(jìn)行游夢（注意不是夢游），說的明白點(diǎn)就是在夢中游玩，甚至可以通過心理暗示，引導(dǎo)夢想自己想要的方向進(jìn)行。游夢其實(shí)就是心理學(xué)，或者醫(yī)學(xué)上所謂的清醒夢(Lucid Dreaming)（是在意識(shí)清醒的時(shí)候所作的夢，又稱作清明夢，有時(shí)候可以用作心理治療），詳細(xì)的可以去網(wǎng)上搜索相關(guān)的資料（百度就有）。
那么魂游呢？是指出現(xiàn)上述兩種征兆的時(shí)候，你要刻意保持自己的意識(shí)清醒（注意你還是在睡眠中的）,并努力將自己的魂的上半身坐起來，這里所說的魂，可不是虛無的東西，只是一種意識(shí)存在形態(tài)（你沒有真實(shí)的試過，不大可能憑言語理會(huì)這種東西的存在）。再試著睜開眼睛（是魂的眼，而不是體的眼）?？赡苓@個(gè)過程你會(huì)感到頭刺痛，耳邊轟隆隆的，不過其實(shí)這沒有什么可怕的，忍住就行了。再然后呢，你就可以低頭看到自己躺那里睡覺了。如果你膽子足夠大，就可以上天入地，飛行無疆了（這個(gè)是理論上這么說的，我沒試過，我至多就站了起來，床上走了幾步）。
就像今天早上，我6點(diǎn)多給同學(xué)吵醒過來，然后一直睡不著，終于在7點(diǎn)多，懷著郁悶入睡了。沒過多久，我夢到我三叔帶著老妹珍珍回國來了，我在夢里想她應(yīng)該還在讀書才對啊。接著又在水上走走，突然低頭看到一條蜥蜴浮在水面上，不知道怎么的我就感覺，這東西看起來太假了，就意識(shí)到了應(yīng)該是在做夢啊。然后我就開始用我的“魂游大法”了，不過出了點(diǎn)小狀況，在睜眼的時(shí)候，我左邊看到了個(gè)眼珠子，嚇了一跳，神經(jīng)大條的我直接無視了。可能經(jīng)過多次的練習(xí)，這次比起其他幾次的比較順暢，很快就在床上站了起來。于是我勸自己放松，就往前試著走走，不過很容易感覺到身后的光線有點(diǎn)強(qiáng)，很快明白過來，現(xiàn)在是白天，稍微有點(diǎn)害怕（沒經(jīng)驗(yàn)，不知道魂?duì)顟B(tài)到底能不能直接去陽光下。。。）。不過在室內(nèi)應(yīng)該沒事的，又原地練了下浮起來，一只手撐著床等等動(dòng)作，不是很有意思。后來準(zhǔn)備過到臨鋪上（我們寢室只有三個(gè)人，我的臨鋪是空的），結(jié)果看到除了一堆衣服以外，衣服上還坐著個(gè)嬰兒，表情還有些個(gè)詭異，真是嚇我一跳。不過我不知道哪里來的信心，確定它不是個(gè)真實(shí)的東西，只是幻象。當(dāng)然，謹(jǐn)慎的我還是掙扎著睜開眼睛，這回就再次回到了體，醒了過來。
在我個(gè)人的幾次經(jīng)歷看來，這種魂游的狀態(tài)，人的某些感官反應(yīng)等會(huì)變的遲鈍，有時(shí)候你的眼光會(huì)局限在一小塊地區(qū)；有時(shí)你的膽子會(huì)變的很小，極易受驚嚇；有時(shí)可能只是在夢中，你卻自以為是處于一種魂游狀態(tài)；有時(shí)你在魂游，卻陷入了一種幻象。也有某些感官反應(yīng)會(huì)變靈敏，尤其是對于光線的敏感；在某些時(shí)候，你又會(huì)變的膽子大（這并不矛盾）。還有魂游基本上其實(shí)是很安全的過程，也根本不會(huì)碰到什么臟東西，只不過處于這種狀態(tài)，你比較容易疑神疑鬼，杯弓蛇影，所以在魂游時(shí)，感覺碰到詭異的東西，不要慌張，給自己一種自己是安全的心理暗示。
在自己認(rèn)為是出游時(shí)又怎么分辨是真的出游還是只是做夢呢。你可以在當(dāng)時(shí)的情況下，低頭查看自己睡姿。當(dāng)然還需要睡前睡后的觀察，和心理暗示的力量。如你睡覺前可以觀察下自己就寢環(huán)境，比如床邊擺放了書啊其他物品什么的，窗簾是什么狀態(tài)啊，衣服掛在那些地方啊。甚至亦可以特地在床頭放紙條，并在上面寫些特定的字。也要在平時(shí)走路時(shí)偶爾注意下自己經(jīng)過的場所的特征、路上有什么東西的習(xí)慣，這樣在夢中你也就會(huì)下意識(shí)的觀察走過的路，更容易覺察自己在做夢。
那么到底怎樣才能比較容易的極可能發(fā)生魂游呢。徐公子勝治曾提及的方法就不錯(cuò)。我概括了下，大概如下：
1.睡前喝些個(gè)咖啡或者濃茶。（提神作用，刺激神經(jīng)的靈敏度，不要也沒關(guān)系）
2.在睡后的某段時(shí)間醒過來。（你也可以自由打斷，大概3~5點(diǎn)比較合適）
3.保持一段時(shí)間的清醒狀態(tài)。（可以選擇看會(huì)書啊什么的，至少20分鐘）
4.然后再次入睡并做點(diǎn)暗示。（所謂的暗示就是想下如果有魂游的可能大概會(huì)什么情景呢什么的）
魂游的事，你沒進(jìn)行過，根本不理解；你有了一次后呢，就很容易習(xí)慣有第二次，第三次了。
那么魂游會(huì)對身體造成傷害嗎？以我的經(jīng)驗(yàn)應(yīng)該是沒有傷害的，可能剛開始的幾次會(huì)有點(diǎn)精神疲憊，畢竟你當(dāng)時(shí)睡眠環(huán)境不理想，難免的。不過也有些人說會(huì)減壽命。。。（不過我不大信服的）還有怕魂游出去回不來了怎么辦。其實(shí)完全不用擔(dān)心，你其實(shí)只要做著掙扎睜開眼的動(dòng)作，很容易就回去的。
看完的，可能還是大多數(shù)人根本不信這么回事。你可以自己嘗試，嘗試過了才有發(fā)言權(quán)。還有沒試過的，但可別亂罵我神經(jīng)病。。。
