跑團(tuán)每周三例跑，今早自己缺勤了，髂脛束還有點(diǎn)疼，需要恢復(fù)，也提速不起來。上下樓梯的時(shí)候右腳關(guān)節(jié)不能彎曲，活脫脫一個(gè)‘瘸子’，身邊朋友不知道情況，以為我的腿出了什么事？

沒辦法去跑步，心里頭癢癢的，已經(jīng)養(yǎng)成了晨跑的習(xí)慣，自然那份感覺已經(jīng)停留在內(nèi)心深處，另外就是跑友們設(shè)置跑量目標(biāo)，這個(gè)機(jī)制的帶動(dòng)性。

每個(gè)月大伙自己設(shè)置跑量，男子沒有達(dá)到100公里主動(dòng)捐100元給跑團(tuán)，女子60公里捐60，另外每周三例跑，周日長距離，有積分，有獎(jiǎng)勵(lì)。這些機(jī)制設(shè)立后，不自覺的讓大家有了目標(biāo)，或者是一個(gè)提醒，努力去完成自己設(shè)定的跑量目標(biāo)。

想到這樣一個(gè)機(jī)制的作用，我想到了四部曲里頭講到的家庭會(huì)議以及十家連心等機(jī)制的應(yīng)用。家庭會(huì)議有開展，家人都很有收獲，有兩三次周末自己有事情，原定的時(shí)間無法如期安排了，慢慢的家庭會(huì)議開展又停滯了，到底家庭會(huì)議開什么內(nèi)容已經(jīng)不是很重要，而每星期一次的機(jī)制卻是非常重要，因?yàn)槊靼走@個(gè)安排的重要性或者產(chǎn)生的結(jié)果，持續(xù)去做就會(huì)代替機(jī)制的力量！而三天打魚兩天曬網(wǎng)，就會(huì)停留在形式上。

機(jī)制比內(nèi)容重要！