聽千聊課程《反思與晨間日記》的感悟：

一個優(yōu)秀的時間管理者，應(yīng)該把自己的時間分成3部分：反思和計劃的時間，生活的時間，工作的時間。蘇格拉底說：沒有反思的人生不值得過。曾子曰：“吾日三省吾身"

最好一天做一次反思。早晨時間用來反思和做計劃最好。用什么方式在早晨做反思和計劃呢？——晨間日記

成功的人士都有寫日記的習(xí)慣。

寫晨間日記的5大好處：

1.可以做好一天的準備（計劃性）

2.可以準確的地記錄前一天發(fā)生的事情。（效率&記錄性）

3.梳理并記錄前一天的情緒，盡量客觀平衡的看待自己的感情。（客觀性）

4.對于一個午餐和晚餐都要忙于陪客戶的上班族來說，早上的時間最自由，可以讓寫日記的習(xí)慣保持下去。（持續(xù)性）

5.可以將過去寶貴的經(jīng)驗或回憶，在當天靈活地用上，（靈活性）

寫晨間日記的三大原則：

1、早上寫日記不要超過3分鐘，其他的時間可以補充。

2、先決定寫日記的地點。

3、只寫一個字也沒有關(guān)系，要有爛開始的習(xí)慣。

寫晨間日記的七大作戰(zhàn)法：

1、開心日記作戰(zhàn)法

2、ONE、TWO作戰(zhàn)法

3、“巴普洛夫的狗”作戰(zhàn)法

4、自我獎勵作戰(zhàn)法

5、昭告天下作戰(zhàn)法

6、千日作戰(zhàn)法

7、為別人努力作戰(zhàn)法

這個世界上不寫日記而實現(xiàn)夢想的人，就像沒有攜帶航海圖去環(huán)游世界的航行者。