一讓自己不停的忙著憂慮的人，一定要讓自己沉浸在工作中，否則只能在絕望中掙扎

二不要讓自己因為一些應(yīng)該丟開和忘記的小事，煩心要記住，生命太短促了，不要再為小事煩惱

三讓我們看看以前的記錄，問問自己，我現(xiàn)在擔心會發(fā)生的事情，可能發(fā)生的概率是多少？

四適應(yīng)不可避免的情況

五任何時候我們想拿出錢來買的東西和生活比較起來，不算好的話，讓我們先停下來，用下面三個問題問問自己

①我現(xiàn)在正在擔心的問題，到底和我自己有什么樣的關(guān)系？

②在這件令我憂慮的事情上，我應(yīng)該在什么地方放下“到此為止”的最低限度，然后把整個忘掉

③我到底應(yīng)該付這個東西多少錢？我所付的是不是已經(jīng)超過它的價值了？