周二，各種忙碌瑣碎，還有豬隊友關鍵時刻掉鏈子，不過還好，最終都有補救。從上班到下班，不得閑暇。

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秋游第三批的準備跟蹤

看望慰問

明天秋游事宜

運動會事宜

外調(diào)家訪

財務狀況

今天沒花錢，雙十一買的貨陸陸續(xù)續(xù)到了。

開卷有益-學習/讀書/聽書：

今天，繼續(xù)讀薄荷閱讀的美國隊長。

今天背了單詞，有復習之前的，也有新的，這個詞庫果然比較難。下班做飯時候?qū)W的。

今天學了流利說的英語課程。學習了懂你,這幾天都沒聽課。

今天沒讀書。一會兒聽會兒書。買了樊登的會員，感覺比網(wǎng)易讀書那個講的透講的細。

今天寫了這篇日記。

今天寫了手賬啊。主要是時間軸和打卡。繼續(xù)規(guī)劃了一下2020年手帳體系。把2020年要用的手帳本找出來一個，還有一個子彈筆記沒到貨，時間軸已將開始寫了。

關于寫作：繼續(xù)把細致的計劃搭好。然后選定事件的主要方面。收集資料。有了新設備，可以研究一下怎么一個場景一個場景的寫了。（如果要寫，要寫的盡量細致緩慢一點，盡量像真實生活一樣）最近總是想，卻沒有付諸筆下。確實時間也是個問題。

健康與飲食：

昨日睡眠：昨晚睡的還挺好的，睡的也比較早，睡得很香呀。傍晚洗完澡還是有些困的啊。

晨脈和平均靜息心率：今天沒帶表啊，沒測量。

今日步數(shù)：無

今日鍛煉：無

今日護膚：按部就班的護膚啊，水和精華，不能再多。瑞珂的這款感覺精華感覺不夠清爽，又稍有些干，不過還是先堅持用一下吧。

今日飲食：早飯和晚飯還都好吧，早飯吃了雞蛋餅，中午吃了豬蹄，晚飯亂七八糟吃了一些零食。

今日飲水：喝的白開水。太忙了沒注意喝多少，也確實喝的不多。

今日測量：今天沒稱重啊，這些天都沒稱啊，是不是不敢面對現(xiàn)實呢。

好習慣打卡：早起喝水，聽書，學習英語、寫日記、學習各種課程、健康飲食、寫手賬。

想法：雖然容易沉溺手游，但是也確實感覺不是太好，果斷棄坑了。韓劇也很喜歡，盡快追完，還可以寫專題手帳。