抑郁癥不僅僅局限于人們的感受和它們直接造成的傷害. 它們還改變了患者看待自己的方式, 摧毀了患者對(duì)自己的信仰. 這就是抑郁癥不僅限制了我們的感覺和行為，它還偷走了患者的靈魂。
數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的人患有抑郁癥，并經(jīng)歷一系列令人衰弱的癥狀，不幸的是，許多人并不重視抑郁癥，并像談?wù)摗氨瘋币粯诱務(wù)摗耙钟舭Y”。他們認(rèn)為抑郁是一種短暫的情緒狀態(tài)，這種情緒會(huì)使我們暫時(shí)不開心，然后消失。
很多人將抑郁比喻成感冒，不引起重視，我們假設(shè)抑郁癥的影響與感冒相似-當(dāng)我們處于抑郁狀態(tài)時(shí)我們會(huì)遭受痛苦，但是我們會(huì)在生活完好的情況下并不會(huì)擺脫抑郁癥，然而感冒好了就好了，不會(huì)再持續(xù)傷害。
實(shí)際上，無(wú)論是在重度抑郁癥，雙相情感障礙或心境障礙的情況下，臨床抑郁癥都可能是毀滅性的精神疾病。抑郁癥不僅僅是短暫的悲傷-盡管大多數(shù)沮喪的人都會(huì)感到悲傷。沮喪的人遭受很大的痛苦，常常無(wú)法享樂，沒有精力，無(wú)法專心，睡眠或進(jìn)食困難。
這種痛苦既可以是長(zhǎng)期的，也可以是復(fù)發(fā)的，抑郁癥可以持續(xù)數(shù)年，患有抑郁癥的人一生中可能會(huì)經(jīng)歷多次發(fā)作。因此，情緒低落的人通常無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間工作或輕易參與社交活動(dòng)。因此，世界衛(wèi)生組織（WHO）認(rèn)為抑郁癥是導(dǎo)致殘疾的主要原因在于外部世界，在最嚴(yán)重的情況下，抑郁會(huì)增加自S風(fēng)險(xiǎn)。
然而，許多人認(rèn)為，一旦抑郁癥患者從抑郁癥發(fā)作中恢復(fù)過來(lái)，他們的生活就會(huì)恢復(fù)正常，在很多情況下，這是對(duì)的。與抑郁癥作斗爭(zhēng)的人可以過上充實(shí)而長(zhǎng)壽的生活，特別是如果他們尋求治療的人。但是，抑郁癥的影響遠(yuǎn)不止于影響我們的生活，它可以改變我們從根本上將自己視為人的方式，它可能破壞我們的身份，限制我們的感覺和行為，讓我們失去靈魂。
通常，在經(jīng)歷抑郁癥發(fā)作時(shí)，我們會(huì)感到無(wú)法按自己喜歡的方式體驗(yàn)事物而感到沮喪，否則，我們會(huì)感到無(wú)助，無(wú)法進(jìn)行工作和自我照顧等基本功能行為，這可能會(huì)導(dǎo)致絕望，使我們永遠(yuǎn)無(wú)法感到“像我們自己”。實(shí)際上，研究表明，沮喪的人帶有認(rèn)知能力對(duì)消極思維恢復(fù)之后仍然存在。
不幸的是，得了抑郁的人在社交時(shí)，很少能得到周圍的人幫助，當(dāng)抑郁造成的情感傳達(dá)給周圍的人時(shí)，周圍的人只會(huì)以這種方式回饋回去，從而加大抑郁程度。抑郁癥通常無(wú)法診斷，因此我們生活中的人們只會(huì)看到癥狀，當(dāng)我們對(duì)一起似乎不那么感興趣，煩躁，退縮，無(wú)法從事愉快的活動(dòng)，我們通常無(wú)法完成以前被認(rèn)為是簡(jiǎn)單的任務(wù)，例如基本的自我保健和社交等，那么，抑郁即將找上你。
抑郁會(huì)在我們最親密的關(guān)系中產(chǎn)生重大問題，尤其是在婚姻中的情感關(guān)系。同樣，在我們的工作環(huán)境也會(huì)經(jīng)常崩潰，因?yàn)槿藗儫o(wú)法理解為什么我們的工作如此失敗，而這些又會(huì)加重抑郁的人精神問題。
那么，面對(duì)抑郁癥，我們?nèi)绾谓⒉⒈３肿约旱纳矸荩?/strong>
我們絕對(duì)必須做的第一件事就是尋求治療。有幾個(gè)經(jīng)驗(yàn)支持已經(jīng)顯示出可以治療抑郁癥的心理療法和抗抑郁藥物的形式。獲得有效的治療減少了我們度過痛苦和感覺功能障礙的時(shí)間。因此，我們將能夠建立聯(lián)系并與我們所愛的工作，活動(dòng)和人們互動(dòng)，并在樹立我們的形象方面取得切實(shí)進(jìn)展。通過提高應(yīng)對(duì)抑郁癥的能力，我們將更有希望在未來(lái)“成為自己”。
其次，我們需要記住，對(duì)于一些導(dǎo)致沮喪的事情，我們要看到它的局限，但仍有一些方法可以通過某種方式保持與生活的聯(lián)系來(lái)保持我們的身份。我們生活在沮喪中，我們患有抑郁癥，但是抑郁癥不必成為我們核心身份的一部分。即使我們處于情緒低落的時(shí)期，我們也可以提醒自己，即使我們現(xiàn)在的能力有限，自己仍然是一個(gè)值得肯定的我。我們可以讓最親近的人知道我們患有抑郁，這樣就不會(huì)對(duì)我們的行為產(chǎn)生誤解，而我們會(huì)保留這些聯(lián)系。
—The End—
作者：Hugh
原創(chuàng)不易 抄襲必究
