作者：劉黎燕
據(jù)國際辦公方案提供商雷格斯公司最新調(diào)查結(jié)果：中國內(nèi)地上班族所承受的壓力位列全球第一，上海、北京排名城市榜前列。這份調(diào)查還給出了壓力產(chǎn)生的四大原因：經(jīng)濟發(fā)展下的欲壑難填；社會保障體系的滯后；光宗耀祖的傳統(tǒng)文化；缺少心靈的出口。隨著近兩年這一現(xiàn)象的愈發(fā)嚴重，中國花式減壓“秀”逐漸興起。
雖然自已沒有在一線城市工作過，但是在二線城市工作的企業(yè)也是全國500強。工作節(jié)奏快，要求效率高，大家分工明確，各司其職。所以加班也很正常。以前做的是電器行業(yè)，傳統(tǒng)服務(wù)類行業(yè)，連五一、十一、法定節(jié)假日都不能休息，別人休息我們上班，特別是周末，為了周末促銷活動加班也是很正常的事情。行業(yè)里有句話是“女人當男人使，男人當驢使。”這種情行我們就要學會勞逸結(jié)合。最常見的方式就是部門的同事，下班后一起出去吃飯聚個餐，然后再出去唱個歌。再有的方式就是公司每年會組織一次旅游，也是好好放松的好機會。
在各類新聞上看到上海、北京等一線城市的各種減壓方式，有公司組織玩水槍、枕頭大戰(zhàn)、睡眠課、禪坐各種各樣從網(wǎng)上搜集一下有二十九種之多，緩解壓力，放松心情的方式。
這么多種發(fā)泄方式，其實真正實用的又有多少呢，好多壓力會產(chǎn)生心理上焦慮，這樣我們就要培養(yǎng)一兩個自已發(fā)自內(nèi)心喜歡的愛好。
從自已的內(nèi)心學會平衡，而不是向外尋求。
現(xiàn)在我更喜歡讀書，這樣我沉浸在其中的時候，自已的身心也會得到開解。心也會慢慢靜下來，即靜能生慧。這樣會給自已充充電，而不是只靠 公司平臺所給的信息資源。
另外運動健身也是一個不錯的方式，即能強身健體，又能增強人的意志，而且運動也會讓人產(chǎn)生愉悅感。希望大家無論在工作上還是生活中都能找到適合自已的減壓方式。
