? ? ? 以前，曾有親近的人和我說(shuō)“抬頭走路”，這聽上去很容易，做起來(lái)卻很難。直到現(xiàn)在學(xué)心理學(xué)已經(jīng)有些時(shí)間了，回首過(guò)去，才發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的我已不是曾經(jīng)的我，再也不是只會(huì)低著頭走路，偶爾還會(huì)撞在樹上的人，偶爾熟悉我的人還會(huì)說(shuō)，“你變化好大”，“以前看你滿臉疲憊，現(xiàn)在眼睛都在放光”。

? ? ? 一 說(shuō)說(shuō)以前的我

? ? ? 以前的我是個(gè)怎樣的我呢？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是膽小、自卑，極度缺乏安全感。

? ? ? 膽小有多膽小，自卑又有多自卑呢？我不敢一個(gè)人走夜路，晚上不敢一個(gè)人上樓梯，不敢關(guān)著燈睡覺(jué)；即使是大白天也不敢獨(dú)自在家；害怕和人打交道；特別在乎別人的看法，沒(méi)有自己的主意，并且認(rèn)為別人說(shuō)什么都是對(duì)的，而自己說(shuō)什么都是錯(cuò)的；如果別人說(shuō)我一句，我會(huì)難過(guò)一整天，甚至更久，即使他只是一個(gè)初次見面的陌生人；不敢拒絕別人，即使這樣做會(huì)損害到自己的利益或是會(huì)讓自己特別的累；更不敢違拗長(zhǎng)輩和領(lǐng)導(dǎo)，在長(zhǎng)輩和領(lǐng)導(dǎo)面前唯唯諾諾；不敢穿漂亮的衣服，總覺(jué)得別人會(huì)嘲笑自己；做人做事都不敢犯一點(diǎn)兒錯(cuò)，只要犯了一點(diǎn)錯(cuò)，就好像天都要塌下來(lái)了；見到熟悉的人也不敢主動(dòng)打招呼，總覺(jué)得別人不喜歡自己……聽著，像不像是一個(gè)有心理疾病的人，以前的我從來(lái)不這么認(rèn)為。

? ? ? 再說(shuō)說(shuō)安全感，我?guī)缀跏且粋€(gè)喜歡把自己裝在套子里的人，總喜歡把自己捂得厚厚的；我會(huì)買一堆吃的存起來(lái)，還沒(méi)有吃完，就又去買，很多時(shí)候東西都?jí)牧?，過(guò)期了，即便如此，我以后還是會(huì)一堆一堆不斷的買；獨(dú)自一人時(shí)，我就會(huì)躲在一個(gè)角落里，把自己捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，直到累了，然后入睡；我的朋友很少，大家看到我的時(shí)候更多的是獨(dú)來(lái)獨(dú)往的身影；白天我拼命的學(xué)習(xí)，努力的工作，不讓自己閑下來(lái)，好像學(xué)習(xí)和工作就是我生命的全部，如果我的學(xué)習(xí)或工作不好，我就會(huì)否定我的全部……

? ? ? 其實(shí)，在別人看來(lái)，我是家里的乖女兒，是同學(xué)們的好榜樣，是單位里的好員工，對(duì)人也很友善。

? ? ? 事實(shí)卻是，媽媽的控制欲很強(qiáng)，對(duì)我要求很嚴(yán)；同學(xué)們覺(jué)得我的眼里只有學(xué)習(xí)；同事們覺(jué)得我冷漠，領(lǐng)導(dǎo)覺(jué)得我不懂人情世故，即使我非常踏實(shí)非常努力，也沒(méi)有得到與之相匹配的認(rèn)可。

? ? ? 我有難過(guò)，有委屈，有痛苦也有無(wú)奈，也曾深夜里無(wú)數(shù)次聽到自己的顫抖和哽咽。

? ? ? 二 聊聊現(xiàn)在的我

? ? ? 寫到這里，忽然在想，我是怎么活過(guò)來(lái)的呢？其實(shí)以前的我，從來(lái)沒(méi)有覺(jué)得我的問(wèn)題是問(wèn)題。只是感到有些難過(guò)，覺(jué)得生活沒(méi)有意思而已。

? ? ? 在2018年的時(shí)候，一位心理老師朋友推薦我進(jìn)入了網(wǎng)校。我至今清楚的記得在網(wǎng)校，我學(xué)習(xí)的第一門課程是《生命中的貴人》，里面講的是韋老師的心路歷程，我很感興趣，想知道別人遇到困難時(shí)是怎么面對(duì)和解決的。當(dāng)時(shí)正好是周六，我就趕著周六周日兩天就把這一門課程全部聽完了。聽完后，就連夜寫了兩份長(zhǎng)長(zhǎng)的感恩拜訪信，把自己這些年的委屈、難過(guò)、傷心、生氣甚至憤怒都寫了進(jìn)去，當(dāng)這些都表達(dá)完以后，然后才是深深的感動(dòng)和愛。這個(gè)時(shí)候感到渾身都輕松、釋然了不少。

? ? ? 當(dāng)時(shí)剛結(jié)婚，和愛人之間也有一些矛盾和沖突。還記得當(dāng)時(shí)學(xué)校正在開運(yùn)動(dòng)會(huì)，我一邊管理班級(jí)，一邊聽著網(wǎng)校婚姻系的課，當(dāng)時(shí)老師講的一句話，讓我印象很深刻，她說(shuō)有人說(shuō)不會(huì)愛，那什么是愛呢，愛是一個(gè)動(dòng)詞，愛就去做呀去行動(dòng)呀！然后他還舉了一個(gè)老奶奶和老爺爺?shù)墓适?，大體意思是老爺爺做了一件極不靠譜的損失利益的事情，回來(lái)后，老奶奶依然是肯定、接納、夸贊……我只是聽了個(gè)開頭，就覺(jué)得回家后有方向有方法了，就是“做”唄，干活、收拾家、做飯、倒水、說(shuō)話表達(dá)關(guān)心等等。

? ? ? 若是以前，聽了我也不會(huì)去做，做就意味著示弱。但老師講的，聽了就是有動(dòng)力去做，就是愿意自己去改變。

? ? ? ……

? ? ? 我的生活就這樣悄悄地發(fā)生著變化，在我沒(méi)留意間。我深深的知道，今天的我已不是昨天的我。當(dāng)我把這些寫出來(lái)的時(shí)候，就已經(jīng)證明了我對(duì)自己的接納、愛以及發(fā)生的改變。

? ? ? 現(xiàn)在的我做著自己喜歡的工作，并且分管著片區(qū)九所學(xué)校的心理教研，開始做著學(xué)生、老師、家長(zhǎng)的講座，還會(huì)到外面做培訓(xùn)。

? ? ? 現(xiàn)在的我能深深地感受到來(lái)自父母的愛，我也深深的愛著他們。對(duì)于我自己的小家庭，我也感到幸福滿足，我們還有一個(gè)省心的天使寶寶。

? ? ? 在我內(nèi)心里和我的朋友建立了鏈接，即使我們很久才會(huì)見一次面或者只是電話聯(lián)系，我也知道他們?cè)谀抢?，我們的感情依舊。

? ? ? 現(xiàn)在的我很愛美，喜歡讓自己干干凈凈、漂漂亮亮的，我敢上街了，在人群中，我也不會(huì)覺(jué)得自己是最丑的那一個(gè)了。我覺(jué)得我很好，我可以自信的邁開步，大方的和迎面而來(lái)的同事打個(gè)招呼。

? ? ? 我有了自己的主意，對(duì)一些工作和事情我有自己的看法。并且敢于對(duì)工作中自己突如其來(lái)的一些想法進(jìn)行實(shí)踐。我不再唯唯諾諾，而是挺直腰桿。

? ? ? 同時(shí)，我依然善良，踏實(shí)，認(rèn)真，努力，只是在心理學(xué)的道路上找回了自信，找回了自己。

? ? ? 現(xiàn)在的我是如此的喜悅，不會(huì)因?yàn)閯e人的一句話就內(nèi)疚自責(zé)，也懂得在有些時(shí)候需要據(jù)理力爭(zhēng)，即使出現(xiàn)問(wèn)題和困境也知道并且能夠積極面對(duì)。

? ? ? 其實(shí)，我周圍的一切都沒(méi)變，只是因?yàn)槲易兞耍車鸥兞?；只是因?yàn)槲铱创虑榈慕嵌茸兞耍业氖澜缇屯耆煌?。有人說(shuō)我的眼里閃著光，那是因?yàn)楝F(xiàn)在我心里的世界很鮮活，我眼前的路很寬。

? ? ? 現(xiàn)在的我對(duì)生活充滿了熱愛，我想好好活著。感恩網(wǎng)校，感恩韋老師，感恩所有在心理這條路上幫助過(guò)我的人，感恩所有遇到的人。

? ? ? 以前的我從心理到行為都是低頭走路，現(xiàn)在，我也想對(duì)正在讀這篇文章的你說(shuō)，親愛的，抬頭走路。

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