2001年出生，家庭環(huán)境就是重男輕女，我比我弟弟大了四歲，我五歲就要看護他，稍有不慎他摔倒，我就要挨打，記得有一次，我?guī)蛬寢屨暨^年的饅頭 沒去管他，他摔倒了流血了，我媽就開始發(fā)瘋一樣打我。13年出現(xiàn)看東西晃動，恐慌，期間綜合醫(yī)院檢查未見異常。從此求醫(yī)路漫長！

2015年接觸心理，知道這是情感障礙? 我很驚訝? 那些說焦慮癥可以治愈根除的人。因為任何真正了解焦慮的人不會做出如此荒謬的承諾。因為他和我們是一體的。就像我們?nèi)梭w的某個器官一樣，例如你腦子里長了一個瘤子。你是準備把瘤子割掉，還是準備把腦子割掉？所以說焦慮是一體的，如果丟掉焦慮，就意味著將意識一部分丟棄，反復(fù)沉浸在感覺中會用焦慮喂養(yǎng)情緒，如此反復(fù)循環(huán)。

下面說一下我的方法，希望可以幫助更多人?

第1天咒語。

①我是一個很棒的人，只是這段時間思緒有點偏。

②并沒有什么不好的事，發(fā)生只是念頭。

③只是一時身體不適而已，根本就沒有病。

④我很樂意幫助自己，讓自己好起來。

如果讓你感覺困難，難以理解接受，沒關(guān)系，我還有方法。我在這六年里嘗試了太多方法一蹴而就的很少。

愿您更好！