2017.1.31 周二 雪
夢里都在教學(xué)。夢里有音樂有瑜伽，對于音樂的部份記不清楚，對于瑜伽的部份卻是條理清晰。很清楚的意識(shí)到在睜開眼睛醒來之前是希望自己記下來的。
1.身體的感知能力，感覺，直覺，覺察力
2.態(tài)度，對己對人是否誠實(shí)
3.不攀比，接受人的不一樣，人的差異化
4.不著急，本身就是學(xué)習(xí)的內(nèi)容之一
閱讀：
1.不與任何人競爭，只要自己不斷前進(jìn)即可。
2.追求優(yōu)越性是指自己不斷朝前邁進(jìn)，而不是比別人高出一等。
3.我們雖然不同但是平等。
4.價(jià)值在于不斷超越自我。
5.當(dāng)一個(gè)人想要做自己時(shí)，競爭勢必會(huì)成為障礙。從勝負(fù)競爭中全身而退。
6.在意你的臉的只有你自己。
還是耳目一新的好。酒足飯飽思淫欲，若讓我長期處在過于安逸的狀況下定會(huì)變得麻木無思。身體會(huì)變的渾濁笨重不堪，大腦會(huì)變得遲鈍空洞虛無，靈魂會(huì)變的無奈繼而沉睡。我在一邊享受這樣的難堪日子一邊警醒自己勿要上癮。走出那暖暖的幾個(gè)平米的空間，回到自然界的各種常態(tài)。涼風(fēng)，冰爽，清新透析，視野里全是充滿活力的精彩，冷傲，姿態(tài)。
冬是一個(gè)往回收的季節(jié)，一切還原了本色。仿佛每一棵樹都可以交心，每一處風(fēng)景都可以寫入靈魂。一切安靜、沉淀，期待來年的生發(fā)。雪花是開在心間的花朵，以真情回報(bào)世間的薄涼，將手心里的溫暖珍藏于心中的山水里，將那些心心念念寫意成年月里最柔的尋常。生活不是詩，是平凡的歡笑與眼淚，是認(rèn)真做好每一天的份內(nèi)事。
2017.1.30 周一 陰
絕情與無情，愛與不愛，都不靠譜。在這荒涼的人類情感世界，出于自保，大量的自私充斥在相互之間，卻大言不慚的說著愛做著愛。
滿目薄情也該去愛，愛是勇敢者的游戲。深情的活著像個(gè)活著的生命一樣。親愛的，這世間，愛最大也最小。愛無定所，游離于你我之間。有愛的多，懂愛的少。有時(shí)候我恨這薄情寡義，有時(shí)候我容不下這荒誕虛無，不是厭世嫉俗，是討厭懦弱。掙脫不開而洋裝無牽掛?？蓺饪善蓷?。
愛的源頭?；氐綈鄣脑搭^，在母親那里。母親是一個(gè)偉大的角色。她用生命書寫著愛，這世間謊言太多，就在臍帶被剪斷的那一瞬間我們就開始在不安之中求一息尚存。看孩子如何愛著媽媽，看媽媽如何愛著孩子。愛無可救藥的發(fā)生。愛是勇敢的經(jīng)驗(yàn)與跨越。
人性的光與暖在瞬間升起也可以在瞬間化為烏有。在它的另一面是涼薄。被自我束縛的本心，被世俗框住的直覺，對身份在出生之后的層層疊加，在覺醒之后對外殼的無情剝離，對疼痛的麻木，哭喊，隱忍，接納，包容。人有兩次生命，自然出生，靈魂覺醒。前者擁有青春，后者予以綻放。恰逢覺醒，又遇覺知，靜默無聲，在心里傳遞恩與情。給予所擁有，創(chuàng)造所需求。
2017.1.29 周日 陰
野空很明亮，星星眨著眼睛，周圍格外的靜，挽著媽媽的手走在回家的路上，我們都沒有說話只是在聽歌。表妹家的小寶寶格外的靈性，至純至真。下午的酒就那樣下了肚，不多不少剛剛好，越來越喜歡酒，忽然間覺得這樣好像不太好。眼睛盯著窗外流動(dòng)過去的所有，其實(shí)不知道流過了什么，但是知道有一種惆悵，說不上悲喜。此時(shí)此刻，我想珍惜，陪著爸媽。
2017.1.27 周五 陰
從骨子里血液里每一個(gè)細(xì)胞里的散發(fā)的氣息和味道只有自己才能去拿捏穩(wěn)妥。來自身心的呼喚敢于悉聽尊便。若是所有的言行舉止它都來自我心。忘掉大腦，忘記關(guān)系。只有我和另一個(gè)我。不忘記生命里的貴人，不辜負(fù)一路上所有的支持和鼓勵(lì)。給踏實(shí)的生命賦予各樣的色彩。忘掉那些對與錯(cuò)，忘掉外界的評判，在純凈的世界我行我素。我不挑戰(zhàn)世俗，但也不要被世俗裹足。
慢慢兒來，我要把我骨子里隱藏的那些小小的夢想都實(shí)現(xiàn)。我最大的優(yōu)點(diǎn)應(yīng)該是不著急，沉得住氣。就連開車這種基本技能我都可以將之列為我的小夢想，所以我是知足的，幾乎沒有野心，也是滿足的。販賣快樂與小美好也是我的小夢想，但這很抽象，不一定被理解和接納，但這并不可怕。我無力改變大環(huán)境，我卻可以優(yōu)化自己的小環(huán)境。
2017.1.26 周四 陰
有時(shí)候我也會(huì)把千言萬語掩埋在心底，但是我們需要去找尋出口，生命能量需要流動(dòng)。
知行合一不容易，但努力對自己誠實(shí)不說違心的話本身就是一種力量，我們最大的敵人是自己，能夠好好自處，能夠真實(shí)待己，一不小心我們也有可能照亮了別人。比起在節(jié)假日漫天飛舞的轉(zhuǎn)發(fā)訊息，我更喜歡平日里誠實(shí)的三言兩語。我的日子每天都差不多，過節(jié)也一樣。在人群中我是孤單的，在獨(dú)處時(shí)我是鬧騰的。在熱鬧中我是安靜的，在靜寂中我是平和的。雖然過節(jié)不發(fā)祝福，也許有人能感應(yīng)到的，確信。
已醉已睡已醒。把孩子生下來放在農(nóng)村老人養(yǎng)而父母離開這是不對的?？匆豢赐尥薜臓顟B(tài)就足以說明問題。
2017.1.25 周三 晴
這荒蕪與蒼涼孕育著來年的新生命，在寂靜中潛藏著生發(fā)。其實(shí)這都不重要，而此時(shí)此刻它卻帶給我豐富與心安。成群的鳥兒飛呀叫呀，那光禿禿的枝頭全是它們的身影還有它們的家，一片熱鬧與翻騰，映襯了人類小村莊的凄涼，熙熙攘攘的麻將機(jī)洗牌的聲音，那池塘邊一位婦人在捶著衣裳。城里的文化人期待著寧靜，村里的百姓們期待著翻騰。心境，意境，生存，生活。不覺醒不覺知不足以知生命。為世俗拖累，為他人奮斗，為自己悲哀。我不禁感恩生命的苦痛與掙扎。那些無奈與嘆息都是在呼喚沉睡的心靈。謝謝親愛的自己如此的努力與不辜負(fù)愛。
第一餐酒，家鄉(xiāng)的糧食酒，小兩杯，上頭了。我知道老人家愛喝酒愛熱鬧更愛我陪著喝一杯吧。也知道我心情好便喜歡喝上一杯。在他鄉(xiāng)很多地方我都一直很難融入在這一點(diǎn)上我盡力而為。是一份心也是一份尊敬更是一份愛的表達(dá)。謝謝大家對我的善待與接納。
和她說，第一次心疼一個(gè)姑娘；和她說，溫柔的回到自己的心；她說吉他也背回去了吧……
在人群中我是孤獨(dú)的，在獨(dú)處中我是豐富的；在熱鬧中我是孤獨(dú)的，在寂靜處我是平和的。
2017.1.24 周二 晴
親愛的，全然敞開方可接納，松開小我融入大我。在宇宙中無處可逃無處可藏，所有的躲避都是自殘。
單車音樂瘋丫頭，我喜歡。在路上心境格外美，享受在人間的滋味，但需要體能需要信念需要放松。綠道，一定要走郊野道，磨山道。有山坡，有濕地，有高鐵，有荷塘，有菜地，有老百姓，有小別墅。和有愛的人一起做有愛的事，會(huì)非常的感恩，感恩著活著的現(xiàn)在。
閱讀中有：
1.跨出家門的的那一瞬間，旅行就已經(jīng)開始，朝著目的地出發(fā)的途中的每一個(gè)瞬間都是旅行。
2.人生是點(diǎn)的連續(xù)、是連續(xù)的剎那。
3.一直想著“真正想做的是這樣的事情，等時(shí)機(jī)到了就去做”，是一種拖延人生的生活方式。
4.我們并不缺乏能力，只是缺乏勇氣。
2017.1.23 周一 晴
妒忌，就會(huì)肚子疼；不能很好的表達(dá)，就會(huì)心疼；欺騙自己，就會(huì)頭疼。請尊重身心感受，善待靈魂之居所。你不聽它，它就會(huì)疼給你看。
對于心理有結(jié)的病人不需要一味的給予安撫，不要給予一些虛假的期望，讓他們直接碰觸內(nèi)心深處的折磨，去感受恐懼，與痛苦同在，從而化解離開前行。否則一生都在模式里自我囚禁。
我喜歡的日子要有一點(diǎn)孤單、有一點(diǎn)快樂、有一點(diǎn)憂傷、有一點(diǎn)滿足、有一點(diǎn)稀缺、有一點(diǎn)成就、有一點(diǎn)希望、有一點(diǎn)瘋狂。
“女子大美為心凈，中美為修寂，小美為體貌?！睙o論男女，每個(gè)人身上雖不自知，但都在散發(fā)不同氣場。見識(shí)過種種，珍惜那種心地清凈、單純、暖和、活在當(dāng)下的人。這種珍貴并非出于無知，而是出于歷練。
音樂是宇宙的和諧.....是這種和諧讓生命呈現(xiàn)在人這個(gè)宇宙的縮影身上。音樂最棒的部分在于，通過音樂，不需要思考或?qū)Ｗ?，你就能夠進(jìn)入冥想。音樂把意識(shí)和潛意識(shí)連接起來，以無形而形成。如果有一種東西能被頭腦意識(shí)到卻沒有任何形式——那么它就是音樂。（阿扎特·因哈特拉·卡恩）
關(guān)于瑜伽，我用的是洪荒之力[捂臉]。瑜伽的你們都可以使出來，但是這力道的咒語需要自己解，我也是費(fèi)了很多些時(shí)日的，也僅僅就這樣。所以繼續(xù)行走，在瑜伽之路上。
關(guān)于綠道，確是大手筆，美醉了。去了好幾次都不曾拍照片因?yàn)樯碓诋嬛幸呀?jīng)無心顧及也無需用鏡頭去尋找，而且鏡頭太小裝不下這無比的美好。
今兒伴夕陽歸去，明兒陪朝霞升起。我要去探索那未曾到過的另一邊。每一天都在時(shí)光中溜走，每一刻都在呼吸中延續(xù)，我不想辜負(fù)這時(shí)光這青春這生命，謝謝與我同在。
2017.1.21 周六 晴
“你讓我的生命生長出更為美好的部分，希望以后我對他人也有如此的作用?！?/p>
我發(fā)現(xiàn)我心中沒有小孩子的盼望。我熱淚旋轉(zhuǎn)不是因?yàn)槭耪叨且驗(yàn)樯叩睦斫?。我被惦記?huì)很開心。我可以聽鬧鐘準(zhǔn)時(shí)起床尊重生命的渴望。早安，雖然睡了一覺也沒治好我的難過……
完美的發(fā)生與遇見，各種都接受；
當(dāng)和煦之光映照額頭，去感受生命。
在樹林里讀書，可以想象，但你是否愿意去執(zhí)行，或者能有執(zhí)行的能力。在陽光下喝茶交流很長時(shí)間，可以執(zhí)行，但你是否覺得意義非凡，或者能有持續(xù)產(chǎn)生的洞見。
感恩有那么多的地方可以呆著用來享受時(shí)光，感恩有那么些人生活在我身邊給我無限的力量。有些人沒有聯(lián)系就斷掉了，有些人不常聯(lián)系卻總有聯(lián)結(jié)。我不害怕一個(gè)人呆著，我也享受有人陪著。能說話，能明白，是雙方的榮幸。
“靜靜坐著，什么都不做，春天來臨，草自會(huì)生長?！?/p>
不再想去成為一個(gè)什么樣的人，而是去發(fā)現(xiàn)那個(gè)原本的樣子，去看見那個(gè)被遺忘的樣子。 ???有時(shí)候，“感覺對了就對了，感覺不對就放放”，不著急。我并不否認(rèn)生活里總會(huì)有許多的無奈或是苦難出現(xiàn)，但同樣我們也可以有許多方式去排解釋然。不和自己較勁，不與生活作對。對自己有信念。努力遵循不暴力不傷害。坦誠以待己待你。非常的誠實(shí)。我要的風(fēng)景與美麗她來自我心。在理性與直覺之間我更相信直覺，在感受與冰冷的邏輯分析之間我更在乎生命的感受。
2017.1.20 周五 晴
尊重本心，釋放能量。同樣一件事情有很多種方式方法去完成，找自己的方法，走自己的路。做的每一件事情不一定在最初就有確切的終極意義，但是在過程中會(huì)出現(xiàn)意想不到的發(fā)生。一段兒學(xué)習(xí)，一生學(xué)習(xí)，小與大，點(diǎn)與面。海浪翻起來再回落意義在于經(jīng)驗(yàn)與被經(jīng)驗(yàn)。我們找尋自己的真實(shí)，努力不要把自己囚禁在自己的囚牢里，更不要被世俗的潮流所奴役。天生我材必有用，不怕，不哭。放松自己，閉上雙眼，信步前行，試試。早安。
不要只喜歡我這些文字，要喜歡我這個(gè)人。
帶著有些難過的心情入睡，明天你要好好的。
2017.1.19 周四 晴
由于理性戰(zhàn)勝了直覺，人的內(nèi)在生命淹沒在沉重冰冷的理性分析和邏輯中?；谶@個(gè)理論之上的基督教和傳統(tǒng)心理學(xué)都不能為人類提供一條寧靜的回家之路。相反，它們滿足于安撫病人，給他們一些虛假的期望，讓他們對于在內(nèi)心深處折磨他們的恐懼和痛苦感受麻木。——《生命之樹》
2017.1.18 周三 晴
荔枝電臺(tái)留有許多的音頻，優(yōu)酷留有許多的視頻，我想要的只是留一些記錄給成長。所有的成績都不是一蹴而就，每一個(gè)腳印都值得紀(jì)念，也許現(xiàn)在沒有時(shí)間去懷念。我想等到兩鬢斑白時(shí)有溫暖的記憶在心間升起，有淡淡的笑意在嘴角展現(xiàn)。在有生之年做一些令自己快樂的事情好了，生命只要存在就值得被尊敬。 ???
2017.1.17 周二 晴
昨天兩個(gè)朋友的一系列問題的考究也令我反思了一下自己。比如建立一個(gè)小小的讀書團(tuán)體是為了宣傳嗎，比如老學(xué)員續(xù)費(fèi)八折是為了留住客戶嗎。我想了一下我的初心，一起讀書純屬個(gè)人愛好有個(gè)伴兒有集體力量，再者身邊確實(shí)有很多讀書的朋友，何不一起分享，也屬于抱團(tuán)取暖的行為。年費(fèi)學(xué)員續(xù)費(fèi)八折是對大家瑜伽路上堅(jiān)持這個(gè)行為的一個(gè)鼓勵(lì)，也出于感謝大家的信任與支持。起心動(dòng)念還真沒有商業(yè)的動(dòng)機(jī)，我也不懂。瑜伽走進(jìn)了我的生活，不幸已經(jīng)滲入我的生命，如果我的格局真的非常迷你只見眼前一點(diǎn)利益我想一個(gè)小小工作室也不至于存在了六年?；蛟S我這不叫利潤，只是勞動(dòng)報(bào)酬，我存活的方式。對于物質(zhì)財(cái)富，不求大富大貴，但求滿足生活。金錢為生活服務(wù)。人不被財(cái)奴役。不入世不出世。夾縫求生，但求活個(gè)心安。
廊橋遺夢
1.我只說一次，如此確實(shí)的愛，一生只有一次。
2.活著的時(shí)候只做一些令自己開心快樂地事情。
3.如果不是他我不可能在農(nóng)場呆上這么久。
4.我把我的生命獻(xiàn)給了我的家庭孩子，我把遺留的其它留給他（火化并把骨灰撒在那一座橋）。
2017.1.16 周一 晴
陽光終于穿過了云層，龜山也是山。六天，我和71一起對付了感冒君。三天高燒39.5，用了三次美林退燒之外沒吃任何藥，水是最好的藥。再拿三天主要用來睡覺修復(fù)精力。昨天終于拉出去兜風(fēng)放松了。勝利的心情。每一次生病都是她身體的生長，都是我內(nèi)心的修煉。然后昨天拉練回來從晚上八點(diǎn)半睡到今天八點(diǎn)半醒來，今天依然陽光明媚，太好了，瑜伽館兒，不見不散……
有些過程說起來特別輕松，這其間絕對是有煎熬，熬過了才會(huì)風(fēng)輕云淡，才會(huì)得力，否則只會(huì)是永無休止的怨憤與不公。不沖破自我的殼，光不能散發(fā)出去也照射不進(jìn)來。放寬心，再打開她，是生活的樂趣。親愛的，早安！
2017.1.15 周日 晴
除工作之外有的是事情要做，電影，書，歌曲。這一切的前提是把瑜伽教好，而這一切也是為了把瑜伽教好。我也只是想做一個(gè)還不錯(cuò)的瑜伽老師，我的人生成長的每一個(gè)階段也都受恩于一個(gè)好老師，我也想和他們一樣可以有意無意幫助一些人，這是我銘記他們的方式。我曾領(lǐng)受，我也愿意傳遞。兒時(shí)的夢想是做老師，回到夢的起點(diǎn)，從此我想做一個(gè)真正的老師。師者，傳道授業(yè)解惑也。不怕扛不起，只要愿意。
2017.1.14 周六 晴
“但你可以從你自己開始，至少先將你的心，隨即是將你的生活，尤其是你的人親密關(guān)系，變得不那么濃烈，真的可以和你愛的人一起喝一杯淡淡的茶，品出其中非凡的味道，那時(shí)你會(huì)感嘆：這就是生命！”
努力，但同時(shí)要學(xué)會(huì)放松。放松是更容易找到答案的通道。努力藏著一個(gè)邏輯“我能找到答案”，而放松是“我要松弛掉緊張的神經(jīng)，打開通向靈性層面的潛意識(shí)之門”。也就是說，答案不是我找到的，而是因?yàn)槲掖蜷_了通道，答案自動(dòng)來到我身邊。因此，愛迪生才說：“思想就在空氣中。”
2017.1.12 周四 陰
有時(shí)候看起來沒什么異樣，其實(shí)心已狼狽不堪，比如今天，人的理智性真的倍高，所有的狂野舉止也掩蓋不了虛弱無力的氣息。很多時(shí)候安慰他人的話其實(shí)都是適合用來安慰自己的。
我說，“我最討厭你生病了，知道嗎？” “我知道，我一發(fā)燒你就心很疼！”
越是沉默不語越是熬著一股子必須的勁兒，人的潛在力量到底有多少呢？以后的日子里，我想開始仔細(xì)琢磨一下人的七個(gè)脈輪，學(xué)習(xí)是個(gè)階梯式的，一步一步來....
2017.1.11 周三 ?陰
凌晨三點(diǎn)五十分，弄了一盆熱水給她泡腳，想讓她出汗降溫。給她弄一個(gè)舒服的姿勢，然后坐在對面給她墊了一個(gè)枕頭在膝蓋上讓她可以繼續(xù)睡。我想可以的話盡量避免吃藥，她吃藥的樣子太心疼了。拿本書先來看，看不下去。放一點(diǎn)自己錄的輕音樂，才發(fā)現(xiàn)自己的聲音可以那么輕。想寫點(diǎn)什么寫不出來。才發(fā)現(xiàn)有一個(gè)詞語叫做在當(dāng)下努力。我盡所有的努力讓生病的你感覺舒服一點(diǎn)，生病也是一個(gè)過程，沒有捷徑，你必須扛過去，這一點(diǎn)我也是這一次才感受到的?？偙е砸稽c(diǎn)藥馬上就好的心理只是對自己精神的一種煎熬。了解一點(diǎn)點(diǎn)身體的運(yùn)行機(jī)制，會(huì)給自己帶來許多安慰和精神得以放松許多。感謝總有那些一個(gè)人去面對的機(jī)會(huì)。八點(diǎn)四十三分，心懷忐忑的量了體溫。真給力！看到了戰(zhàn)勝的希望。
以前我把生活過得沉重壓抑，只懂得承受，后來我把日子過的輕松靈動(dòng)了許多，學(xué)會(huì)了承擔(dān)與放下。有時(shí)候覺得時(shí)間給予了一切，有時(shí)候覺得時(shí)間磨滅了一切。在二元的世界里剃掉血肉直擊骨髓的核心，才是我夢里的真實(shí)。我信任所有的真理，我更相信自己的感受。不欺人更不自欺。過于壓抑自己的感受定會(huì)帶來身體的疼痛，那是疾病的起源。所以選擇對自己誠實(shí)。在每一個(gè)當(dāng)下努力。在日常里努力完成自我生長與自我成長。
2017.1.10 周二 雨
最近幾天對生老病死感觸頗多。似乎這些都是針對老和幼的，反而是年輕人覺得不疼不癢。處在中間層的自己，看到親戚朋友家小孩兒誕生全是欣喜，看到親戚家人病危全是惆悵哀傷，看見孩子們生病余下更多的是擔(dān)憂害怕心疼，徹夜不好睡，回頭想想逐漸老去的父母發(fā)現(xiàn)生者寶貴。努力在有生之年學(xué)習(xí)照顧好自己，不為他人帶去憂慮，這也算是一種愛吧，我想到時(shí)候也可以帶著笑容離開這美好的人間。
2017.1.9 周一 晴
一段時(shí)間的靜默是在孕育著新生。安靜的守候與等待，順其自然，無需為之。拿掉思維這個(gè)第三者，身體與靈性直接相戀。有一種信念緣于直覺，并非無緣無故，也非苦行。有時(shí)候很簡單，被人為的弄復(fù)雜。由簡入繁是生命社會(huì)化的被動(dòng)生長，由繁歸簡才是生命智性的歸元成長。
窗外又可以聽見鳥兒們的歌唱了，這也意味著的新生。一個(gè)又一個(gè)冬藏的的日子就這樣被我們不經(jīng)意間送走，然后迎來每一輪新的春夏秋冬。如果依舊麻木沉睡，就只會(huì)懂得嘆息年華老去；如果生命已經(jīng)覺醒，就會(huì)感恩時(shí)光之河萬物新生美輪美奐的神奇生命。他們來了又離去，他們離去再回來。自然而然。我們卻自然的在反復(fù)中磨礪自己的心智最后懂得坦然、淡看、恬靜、欣賞，一動(dòng)不動(dòng)。
歲月不會(huì)老去，青春會(huì)常在。老去的只是物質(zhì)的身體，身體本就只是靈魂的暫住，又何需為此嘆息。解開身心的束縛給靈魂自由，她會(huì)愿意多住些日子。把她壓制在里面只會(huì)加速消耗身心的能量提早銷毀身體從而靈魂得以釋放。每一個(gè)靈魂選擇每一個(gè)身體都是為了幫助釋放身心的力量，絕不是來找一個(gè)避風(fēng)港或被常年關(guān)禁閉的。
生與死是常態(tài)，生不足以竊喜，死不足以悲傷。風(fēng)來了風(fēng)走，雨來了雨停，你來了你走，花開了花謝。霎那間一切再來，循環(huán)往復(fù)，時(shí)光之河，沒有停滯。我們卻總在為某個(gè)人駐足，為某一刻停留，我們應(yīng)該閉上眼緊，跟上時(shí)光之流，伸出手來，觸摸一切觸手可及的生命之存在，在行經(jīng)中感受寧靜、安詳、平和、喜悅。
有人的時(shí)候與人樂，沒人的時(shí)候與己樂。這就是我的生活。我沒有期望每天都賓客滿座、人滿為患，我只是喜歡每天都可以陪伴三三兩兩的伙伴相知相惜。我們都應(yīng)該好好的工作，靜下來學(xué)習(xí)也是為了好好的工作與生活，定不是為了逃避。在這里陪你做的每一件事情我都曾陪我自己。為自己斟茶，為自己煮咖啡，為自己歌唱，為自己閱讀，為自己欣喜，也為自己流淚。2017年我要一個(gè)投影儀陪伴自己然后有人陪你。
在同一天，收到兩個(gè)訊息，一邊是新生，一邊是死亡。唯有不悲不喜才是我該有的常態(tài)。同時(shí)丫頭生病了，愿71堅(jiān)強(qiáng)，心中有愛就有力量。這一次我不再恐懼憂慮，反而更多了一份堅(jiān)的信念。
她，長大了，許多許多?；丶液臀艺f，“我在幼兒園睡好覺起來覺得頭好暈，老師說我發(fā)燒了，然后爸爸就來接我了。”在家里，很懂事兒的一會(huì)兒喝水一會(huì)兒喝水，精神狀態(tài)很不錯(cuò)，睡一會(huì)兒醒來，就聽我讀故事或者唱歌，然后聊一會(huì)兒玩兒一會(huì)兒。我們努力試著不喝藥。不過睡前體溫還是不低，為了晚上休息好，我們決定喝一點(diǎn)退燒藥，看她一口氣吞下去的樣子，心疼也欣慰，我知道她懂事了。我們相信明天會(huì)好起來的，心里有支持有信念，她有我也有。爸爸連夜趕回奶奶家了，我們會(huì)照顧好自己，也不用擔(dān)心我們。在我心里，學(xué)習(xí)照顧好自己這就是最好的愛了。
2017.1.8 周日 晴
在暖暖的冬季里即將告別，抓緊這一年的尾巴莫虛晃。關(guān)于瑜伽，關(guān)于改變，是在行動(dòng)中我們丁點(diǎn)積累，踏實(shí)踩過，是一個(gè)厚積薄發(fā)的經(jīng)歷。在每一個(gè)容光煥發(fā)的背后的努力與付出，被他人所知道的所理解的也許僅僅是九牛一毛。用眼睛看，用心去聽，用身體去感受，用行動(dòng)去踐行。這三教九流的社會(huì)不乏語言的巨人行動(dòng)的矮子。親愛的，享受周末的陽光與心情！
2017.1.6 周五 雨
和她生氣了，分別后某一個(gè)瞬間我心好疼。我把注意力放在疼的位置和感受上，很快得到釋然。我相信她依然會(huì)感受到愛和安全。
蛋糕店有的產(chǎn)品我非行喜歡，有的特別不喜歡。讓我想起了自己，我有你喜歡的特點(diǎn)，肯定也有你特別厭惡的氣質(zhì)。所以邀請你只要選擇你喜歡的味道就好，不必勉強(qiáng)自己浪費(fèi)精力來和你不喜歡的特質(zhì)對抗。對你，我也一樣。
靜下來，與己為伴，與你為伴。在瑜伽的課堂里，卸了妝容，丟了盔甲，松了心弦，我們便多了一份聯(lián)結(jié)。在默契里，少言語聽呼吸感受空間和距離。
在春季看新綠，在夏季聽花開，在秋季拾落葉，在冬季里踏雪。我有好多的念想都萌生于當(dāng)下的你。瑜伽里的你我，愿你此生不遺棄，如實(shí)的愛上自己。感恩有你。
關(guān)于今天，很多感觸，卻什么也不想說。比如心疼，比如心塞，比如吶喊，比如虛弱，比如喜悅，比如歡呼，比如警惕.....
2017.1.5 周四 雨
摘自《身體知道答案》
1.“別人證悟到的真理，只是他自己的真理，而不是你的真理。”—葛印卡
2.“如果沒有身體的佐證，一個(gè)道理對你而言就可以是一個(gè)謊言。”—史蒂芬.吉利根
3.“尊重你自己的感覺。”—股神巴菲特的父親
4.“最重要的是，擁有著跟隨內(nèi)心和直覺的勇氣。你的內(nèi)心與直覺知道你真正想成為什么樣的人。任何其他事物都是次要的。”—喬布斯
2017.1.4 周三 雨
不迎合大眾，不隨波逐流，我只做我自己。不閉門造車，不唯我獨(dú)尊，我只做我自己。你喜歡你來，你不喜歡你離開。帶著微笑，請來去自由。不含糊不尷尬。而我一直都會(huì)在。在獨(dú)有的獨(dú)特的生命里，認(rèn)知自己，優(yōu)化自己，投資自己，時(shí)間金錢精力，合理投資，舍得投資，好的不便宜，而且會(huì)越來越貴。遇見合適的，先要問心，帶著信任與信心，下手要快要準(zhǔn)。學(xué)會(huì)買單，享受買單，為自己，是愛與尊重。
頭是方向，不要總低著頭。上半身和下半身要有明確的折點(diǎn)界線和角度，點(diǎn)和線才有面。后背上腰部肩背部，前側(cè)腹部，他們的力量要被看見。有根基，跨很穩(wěn)，身體有記憶，贊。生物力學(xué)太給力了。到目前為止，我非常感恩我在大學(xué)所學(xué)到的那些真正的專業(yè)知識(shí)。讓我可以通俗易懂的來解釋生理解剖力學(xué)上的很多問題。知其然知其所以然。走向久遠(yuǎn)。在練習(xí)中，閉著眼睛身體作主，睜著眼睛大腦做主。
妥妥的走自己的路。日子，妥妥的，行徑中。多年以后，定會(huì)感恩曾經(jīng)所有的際遇。成長起來的生命力。即便沒人懂也不覺孤單。我另可屬于大眾邊緣的另類。而實(shí)質(zhì)上我走的是正道。
2017.1.2 周一 晴
很多時(shí)候不經(jīng)意間的一句話會(huì)給予對方莫大的影響。我能做的就是永遠(yuǎn)努力的趨于誠實(shí)，不蒙蔽自己的心。發(fā)自內(nèi)心的聲音不會(huì)錯(cuò)到很遠(yuǎn)。因?yàn)楹茈y禁言。所以我只能更勇敢的真誠坦言。能說出來是一種信任和支持。而你真正的改變是在漫漫中積累的。是自己的誠意和勇敢。學(xué)習(xí)和成長是一樣的，孩子不是一天長大的，成人也不是瞬間老去的。一天一點(diǎn)。最好的關(guān)系莫過于你喜歡我，我也喜歡你，相互看見并成長，懂得感恩沒有怨言。謝謝你。
退掉華麗的外衣來見，我們會(huì)更親近。而我們似乎永遠(yuǎn)都在為華麗的外衣而拼搏，來拉開你和我的距離。內(nèi)心卻是渴望親密。裝點(diǎn)，炫耀，比較，自我的內(nèi)心戲碼。你演我和你一起演就是親密，你演我不演就是距離。凌亂。錯(cuò)位。附和。
身是有形可觸摸零距離的，靈是抽象隔空浩瀚的，心為二者搭起橋梁。心不歸己不足以談人生。身會(huì)腐朽，靈則永生，心是自由。身不會(huì)說“我愛你”，心會(huì)主導(dǎo)說，而靈則說“我就是愛”。人是三合一。靈安住于皮囊里，沉睡或醒來，就看心的呼喚，愛的力量。
到時(shí)候就知道回不回去了。離過年還有很久，不用拿明天的煩惱來惡搞今天，今天過得好不好挺重要的。人是善變的物種，下一秒會(huì)如何誰知道。當(dāng)下是切實(shí)的存在?？桃馀Π阉季w帶回過去或是跳到明天其實(shí)都是無謂的消耗。這首歌這個(gè)感覺這個(gè)人這個(gè)時(shí)刻我很喜歡，我只要沉浸在此刻就好。別無期許。下一刻自有下一刻的呈現(xiàn)。書寫是一種情緒的清理，當(dāng)寫下的那一刻情緒就已經(jīng)落地了，所以書寫是一個(gè)很棒的方法，堅(jiān)持下去，書寫不為別人，不求回應(yīng)。請永遠(yuǎn)在自己身上努力。而且，請小心，不要得瑟。路漫漫其修遠(yuǎn)兮。但是我們潛藏有許多的力量要舍得拿出來使用。以意引氣，以氣運(yùn)身。這是身體練習(xí)的精髓。身心靈本就一氣呵成。生氣、動(dòng)怒，計(jì)較，都只是一種博取愛的手段，但這種手段糟透了。關(guān)于愛，唯有自愛。心量放大些。任何人沒有義務(wù)以你需要的方式來愛你。父母與孩子之間也如此。若是不想有唇槍舌戰(zhàn)的消耗，沉默不計(jì)較也不解釋。內(nèi)心沒有力量才會(huì)被他人傷害，不是她的錯(cuò)，是你太脆弱。感恩她給予你機(jī)會(huì)去生長力量。釋懷吧，退后一步海闊天空。她們的言語沒那么重要。笑一笑風(fēng)輕云淡。記得一句話“我知道我是誰”。不要浪費(fèi)精力在無關(guān)緊要的事情上。晚安！一輩子很長，還來得及，青春還在，加油...
———
2017.1.2 21:50 某人和我聊天，我的話，就這么被我記錄了，剛剛發(fā)生，我該說點(diǎn)啥，鼓勵(lì)我還是批斗我[捂臉][捂臉]。瑜伽老師不僅僅是要教瑜伽。同學(xué)們進(jìn)步飛快，我真是連跑帶爬的....
我想我可以靈活多變一點(diǎn)了，一切自是有時(shí)候。敢問心，敢面對，敢承擔(dān)。一直在學(xué)習(xí)。一直在努力的戰(zhàn)勝另一個(gè)自己。努力的終點(diǎn)在生命的盡頭。所以一直要努力。這么定義我自己：努力的愛護(hù)自己愛著生命。今年，我很清晰的知道我想要簡單一點(diǎn)，再簡單一點(diǎn)。我也知道沒有標(biāo)準(zhǔn)，舒心就好。在身體的能量層面上，我知道我平和多了，自我調(diào)節(jié)機(jī)制也在日趨完善，該打開的都打開了，該制約的也制約了。我需要運(yùn)轉(zhuǎn)起來。眼耳鼻舌身心意。
2017.1.1 周日 晴
在浮華的世界里沒有我。靜不下來，沒有任何想法，除了逃離。我喜歡窗，它與自然連結(jié)。而城市的奢華卻用厚厚的鋼筋水泥筑成童話夢幻的王國，高端大氣上檔次，我卻不能呼吸。這是本性。每個(gè)人都一樣，渴望自由呼吸，任意翱翔，向往廣闊的天地自然。不一樣的是欲望。對誘惑的不能抵制。對物質(zhì)財(cái)富的貪戀，對權(quán)利的抓捕，對自尊的誤解。
沒有完美的收官也沒有完美的新啟。身體的細(xì)胞每一天都充滿著各種情緒。每一天都在忙活著安放這些起起伏伏的心緒就是日子，日子長了就是歲月，歲月多了就談及生死。不能不思考，也不能想太多。不斷把自己整得復(fù)雜是為了讓自己回歸簡單。經(jīng)歷疼痛是為了體會(huì)快樂。好像有道理極了。在以前的日子里沒有忽悠自己，在以后的日子更不會(huì)忽悠你。每一天做著自己，不演給你看。
